SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

Czy chodziło Ci o: "kreatyny"?

  • Suple a antybiotyki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam w zapasie Gainera oraz kreatyne mono. Do tego kupiłem sobie Black Powder z którego jestem strasznie zadowolony nawiasem mówiac! Nie miał bym problemu z tym kiedy co brac gdyby nie fakt że przez jakiś miesiąc codzienne rano oraz przed snem muszę brac antybiotyk trimethoprim - sulfamethoxazole. Do tej pory krete jadłem sobie przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2011-04-11 23:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 16 lat jak ułożyć plan ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat potrzebuje pomocy mam zamiar zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak mam do dyspozycji ławeczke na sztange z modlitewnikiem,gryf łamany,sztanga,hantle Potrzebuje rady jakie ćwiczenia wykonywać po ile razy dodam do tego że zacząłem ćwiczyć z 1 miesiąc temu tak dla lepszego samopoczucia mam do dyspozycji kreatyne w proszku białko olimp

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2011-10-14 16:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretayna na czczo czy to muss??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] np zarzucić ja z udkiem z kurczaka z z drugim posiłekiem lub dwa razy po treiningu kiedy rano bede mieć treining to bezpośrednio po nim i przed snem... bo nie mam regularnych godzin treiningów ... a jeśli juz trzeba na czczo to mogę przed zjedziemie płatków owsianych... podobno - "mleko zabija kreatyne" ale wyczytałem gdzieś ze to mit prawda??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2012-10-10 11:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania podstawowe~początkujący

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć.Jestem początkujący i mam kilka pytań. Mam 185cm 78kg, 1pyt. Kupiłem ostatnio carbomax 1000g,l-karnityne 600 i kreatyne monochydrat caps 100kapsułek wszystko firmy activlab, można stosować to tego samego dnia i w jakich porcjach? 2pyt dotyczy treningów ćwicze w pon,śr,pt i niedzielę, co najlepiej ćwiczyc w kazdym z tych dni? W domu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2013-11-16 21:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jestem ektomorfikiem i mam krótkie pytanie... Jak łączyć odżywki i ile dziennie jeść posiłków? :-) Mam białko, kreatyne i gainer firmy Olimp. Brać wszystko tak jak polecają producenci czy jak Wy bierzecie? Dziekuje z góry za pomoc. Moja waga: 64 kg Wzrost: 178cm Zmieniony przez - cbrking w dniu 2014-04-24 18:15:48

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2014-04-24 18:13:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chcialbym sie zapytac jaka kupic lepiej kreatyne w tabletkach czy w proszku tak 250g. A i ile bym poszlo masy jak waze sobie 75kg przy wzroscie 186?? i czy bylby jakis fajny efekty przy B12 w zastrzykach bo jestem w trakcie ich brania.za wszystkie odp serdeczne dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2004-05-30 14:55:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chce rozpocząć cykl kreatyną (mono). Dieta jest. Tylko jest takie pytanie kiedy brać. Podam mój plan tygodnia: PONIEDZIAŁEK siłka WTOREK trening w piłke nożną ŚRODA siłka CZWARTEK trening w piłke nożną PIĄTEK siłka SOBOTA wolne NIEDZIELA mecz Kiedy brać kreatynę? W dni treningowe po siłce brać drugą dawkę czy po treningu w piłke? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2011-05-25 20:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzezba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 19lat, 180cm wzrostu 88 kg, wiec jest co rzezbic i nie chce wiecej. Mam prosbe jaki najlepszy jest plan treningow jakie czesci ciala robic w jakie dni, diete jaka no i mam kreatyne firmy activlab jest to monohydrat. Prosze was o pomoc. Jeszcze chcial bym dodac ze mialem zwichniecie biodra takze nie chcial bym cwiczen na nogi, od tego mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2012-03-26 16:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!witam mam pytanie czy moge zrobic cykl z xpandem 2 puszkami,mianowicie czy jak juz skoncze brac jednego moge odrazu drugiego ? i czy dobre moga byc po tym efekty.do tego jeszcze jem tribusteron,i koncze teraz kreatyne aminokwasy i natural sterol z universala.?????

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2006-02-22 13:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małe pytanko - kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema, mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny. Przy założeniu że biore w DNT 5 g mono na czczo a w DT 5g mono na czczo i 5g mono po treningu to... Czy mam brać kreatyne po treningu bezpośrednio ( jeszcze w siłowni jak sie przebieram ) czy moge poczekać pół godziny aż dojdę do domu i sobie tam przygotować??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2009-07-31 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia i kreatyna a bieganie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 15 kwietnia che zaczac cykl kratynowy, na kreatynie firmy UNIVERSAL CREATINE, po 5g rano i 5 po treningu tak dawkowałem wczesniejszy cykl. Teraz moje pytanie bo jesli po skonczonym treningu siłowym ide jeszcze na biżznie to kiedy wziasc kreatyne? Odrazu po siłowni, czy dopiero po bieganiu? Jak w takiej sytuacji ją dawkować(o jakich porach ) :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2013-03-21 21:32:05 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy kreatyna pomoże biegaczowi?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witajcie, Biegam już od jakiegoś czasu (poza tym oczywiście siłownia). Zastanawia mnie czy kreatyna pomoże mi przy bieganiu, czy podczas treningu biegacza zacznie działać na mój organizm, mięsnie podobnie do tego jak działa na mięśnie gdy trenuję na siłowni. Opłaca się brać kreatynę do treningu biegowego? Co mi da? Longrunner Keep on Running!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2003-07-08 00:10:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy Gainer przy szybkiej przemianie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie mi polecice odzywki na masse cwicze 7 miesiecy bez odzywek teraz chce zacząć coś brąć moze kreatyne+białko+carbo tylko jakiej firmy czy lepiej gainer i jakiej firmy słyszałem ze Universal daje rade ale drogi prosze o pomoc mam ok 200zł na odzywki prosze o pomoc moj waga wszystko w profilu POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIEKUJE :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2006-09-09 12:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać? i co do tego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] adres zabronionego www przez PePoNeNt zawiera on dodatkowo 3g kreatyny i 2g glutaminy oraz mam także 300tab kreatyny z Activi i teraz mam takie pytanie czy opłaca mi sie do tego gainera brac tą kreatyne czy nie a moze najlepiej jeszcze cos do niego dokupic doradzcie mi jak bedzie najlepiej Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-13 20:38:25

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2009-04-13 14:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • staki a zdrowie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam co można brać po ok roku treningu na sucho przy niedużym nadciśnieniu tętniczym (chodzi mo o kreatyne arginine ew inne bostery azotu oraz tauryna beta-alanina itp) trenuje 4 razy w tygodniu pon-wt trening śr pauza czw-pt trening i sob-niedz pauza dodatkowo w dni nietreningowe biegam nz nzdciśnienie biore bisokard. lekarz pomóc nie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2009-11-01 21:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • B12 mam 6 amp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie dokupywac. jak da to chialem strone dobrom w ktore miejsce to wstrzykiwac dokladnie i zeby to byla polska strona jesli sie da takom zkolowac. biore teraz duzo odrzywek kreatyne d-ryboze bialoko l-karnityne bcaa i HMB to wstrzykne sobie to jak skonczy mi sie kreatyna i bede w tej przerwie 3 tygodni do kupna drugiej. Głownie chodzi mi o tom [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2004-02-22 18:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • venom +...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, jestem wlasnie na cyklu Venoma (14 dzien) zastanawialem sie czy mialoby sens dodac od 1 stycznia kreatyne i gainer mutant mass oczywiscie do uzupelnienia diety. Aktualnie szamam bialko matrixa takze do uzupelnienia dziur w diecie. Chodzi mi konkretnie o to czy jest sens szamac venoma + bilko + gainer i kreta. Oczywiscie stosuje diete [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2009-09-22 19:39:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] II powder - 550 g. Dawkowanie było by takie: DT- nitro 2 przed treningiem i 5g mono po DNT- rano 5 g mono Ale niestety niewiem ile nitro ma kreatyny i jakie dawki stosować?? Aha cykl ma trwać 6 tygodni. I ma to być cykl na mase. Wystarczy nitro na tyle? Wiek-22 lata Staż- 3 lata z przerwami Ostatnią kreatyne stosowałem ponad rok temu Dieta jest

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2010-09-25 14:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzedam kreatynę Z firmy Scitec Nutrition I creatine beta-alanina z Activlab. Kreatyna ma ważność do kwietnia 2015.. A beta alanina do grudnia 2014.. Kreatyna jest zamknięta i zafoliowana. Z beta alaniny zużyte około 100 gr. Cena 75 zł + koszty wysyłki albo odbiór osobisty okolice BDG Możliwa negocjacja lub zamiana na coś sensownego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2013-08-28 21:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • basket+silownia+dieta=jakie odzywki?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] na silke, biegam itd. generalnie trening 6-7 x w tygodniu. Mam problem z pilniwaniem miski, wiec postanowilem dorzucic do tego suple, tylko nie wiem jakie. Na razie mam kreatyne monohydrat, ktora dostalem, alenie wiem jak ja brac bo musialbym chyba 7 dni w tygodniu ladowac 10g dziennie. Dorzucic di tego bialko? Aminokeasy ciut drogie hehe. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2014-09-05 16:45:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)