Co o tym sądzicie??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 263

Co myślicie o dawkowaniu kreatyny w taki sposób :

DT : 2.5g rano, 2.5g przed treningiem i 5 po treningu

DNT : 5 g rano

??

dodam ze ważę 65kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

nie ma po co rozkladac na 3 porcje
daj 2 porcje po 4-5g kretayny
i przyloz sie do michy

...

maariusz22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 263

Z "michą" to słuchaj nie ma problemu, powiem tak, jem dużo a tego nie widać.

I właśnie ciekawi mnie czy lepiej jest dostarczac organizmowi kreatyne na bierząco czy dwa razy ale konkretną ilośc.

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 79786

bez obrazy, ale patrzac po profilu to z micha dobrze nie jest
nie tyle chodzi o ilosc jedzenia co o jakosc
no chyba ze masz zamiar powiekszyc obwod pasa, to jedz byle co, byle duzo