SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

Czy chodziło Ci o: "kreatyny"?

  • LEKKI jestem ;-)))

    Post
    Odżywki i suplementy

    kup kreatyne i bierz tak jak na opakowaniu ...ja polecam firme scitec nutrition...a jak nie chcesz kreatyny to bialko i WW "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1747 Data: 2001-08-16 20:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Iron Horse nr 8 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2019-04-17 18:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test Iron Horse nr 8 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) W teorii do końca miesiąca rekompozycja a później masa, ale jak to u mnie bywa zobaczymy jak wyjdzie, mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany. Konkurs KNL ma wiele [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2019-04-17 19:11:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Test Iron Horse nr 8 drazekm

    Post
    Po 35 roku życia

    Świetna sylwetka :-) A to teraz będzie masa czy nadal redukcja? ;-) mam zamiar brać też tą kreatynę co sponsor dodał ( choć niema jej w nazwie testu ) to pewnie waga wzrośnie.Kreatyna aż tak nie zwiększa wagi jak węglowodany. Janek racja ale to co piszę wynika raczej z moich doświadczeń niż z ogólnej wiedzy. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7002 Data: 2019-04-17 20:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple a wysypka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prysznic biorę od kilkunastu miesięcy bezpośrednio po treningu jeszcze na siłowni. Miska bez zmian ostatnio, no z przejściowego na masę - więcej węgli. Z nowości doszły te suple, co wyżej, no i trochę na słońcu przesiadywałem. Wczoraj był dzień beztreningowy, czyli nie brałem SuperPump, a różnic w rozwoju nie zauważyłem. Zapewne to za mało czasu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2011-05-12 22:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska do sprawdzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz kreatyne brać nawetrazem z gainerem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2008-09-18 19:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska do sprawdzenia

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainerem możesz dopic śniadanie, musowo je jednak zjeść, jesli skarżysz sie na brak czasu to jest na to jedna, prosta rada- trzeba nieco wcześniej wstać, to co sie da przygotowac wieczorem. gainer i kreatynę- jak wspomniano- a nawet i sniadanie mozna 'połknąć" razem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1439 Data: 2008-09-18 20:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki do 100 zł/mies

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli ci brakuje bialka w dietce to najlepsza jest ostrowia wpc 80 ma w 100g 80g białka Na poczatek zakup sobie kreatyne mono najlepsza na 1 cykl :]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3193 Data: 2009-10-13 23:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !! ! !! ! !! PYTANIE !! ! !! ! !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Dobrze by było, gdybyś niczego nie wykluczał, chyba na boks nie chodzisz co dzień? Kreatynę bierz po 5g, rano (na czczo)i po treningu jednym i drugim, bo przecież boks to też pewien rodzaj treningu siłowego. Ja bym tych dwóch treningów w jednym dniu nie łączył, ponieaż ten drugi trening nie będzie już tak intensywny, jak bym tego chciał i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2003-09-09 12:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatnim zdaniem pokazałeś że nie jesteś gotowy jeszcze na kreatynę dział odżywianie i czytać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2010-11-03 12:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę zacząć brać kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    potrenuj regularnie z 6 miesięcy potem kupisz sobie kreatynę

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2013-02-24 17:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + glutamina + ... no właśnie co?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli już się zdecydujesz na wspomaganie, to polecam jednogłośnie, jako rzecz najważniejszą: dietę, kreatynę, glutaminę i białko ! Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 2002-11-27 12:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    THX za odpowiedz-dietę mam ok.na ten moment 2200kcal-staram się eliminować produkty które są nie wskazane przy IBS-a startowałem z wagi 76,5kg jakieś 8tyg temu...biorę do tego jeszcze kreatynę i bcaa.....Może jak zrobię usg to coś pokaże??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2017-02-28 10:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o kreatynie

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne odstaw , uloz diete dodaj z dodatnim bilansem kalorycznym + gainera np. Gain Bolic albo gainer 1 smieszna waga

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2006-10-14 00:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sezonowcy naciagnieci woda skoro mowisz , ze cwiczyc dlugo to sila pewnie ich przewyzszasz znacznie , przy mniejszej masie ciala kup sobie jakies suple (kreatyne,staki) , uloz diete , uzupelniaj ja carbo i bialkiem i zobaczysz jak zaczniesz rosnac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1296 Data: 2008-04-12 11:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko nabrać masy?Lubię pić browary!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koledy a mam takie pytanie:Jesli ciwicze tylko czasami i moje cwiczenia polegaja na robieniu pompek to czy mozliwe jest nabranie masy???Jesli tak to co najlepiej kupic do tego kreatyne czy cos innego???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9276 Data: 2008-09-14 22:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata i 8 miesięcy, co na masę??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dextroza = glukoza. tak samo na kreatyne bedzie dzialac sacharoza - czyli cukier z cukierniczki, czy tez - ziemniaki uzupelnij luki w wiedzy (tematy podwieszone), bo trudno sie dogadac. sobie najwieksza zrobisz przsylugę

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2009-06-26 13:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Inne dyscypliny

    mozesz brac kreatyne to pomoze!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2009-11-09 23:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT DO POPRAWY...

    Post
    Trening dla początkujących

    zapomniałem dodać że mam 16,5 roku :) nie brałem żadnych odżywek, czy mógłbym zacząć brać kreatyne czy to za wcześnie ?? czy może jakiegoś gainera ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2008-08-29 23:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Średniotreminowy cykl kretki

    Post
    Trening w domu

    Wiec jesli chce brac kreatyne cały czas to robie tak faza ładowania 5 dni po 20 gram i potem po 2 gramy ( w jednej dawcenp przed treningiem ) ??? Bedzie OK ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2004-02-17 12:16:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)