dlaczego

Ja sprobuje polaczenia Scorch+novedex. Mawashi, powiedz mi prosze, dlaczego jak ja mam 14 mm falde na brzuchu i te zyly tak srednio widac i ogolnie tonus miesniowy taki sredni, to czemu widzie na silce typow co maja napewno z 3-4 cm. falde na brzuchu a maja wyrazne zyly na lapach i te miesnie bardziej podkreslone?

[...] jakims zawodowcem,bo moj podstawowy problem polega na tym że nie mam przyrostów.Jestem poczatkujacym zgadza się,ale moglbys zmienic nastawienie,bo zamiast checi pomagania pokazujesz złośliwe usposobienie.Nie po to zalozylem ten temat,niewiem dlaczego nie rosnę skoro mam w małym palcu wszystko to co napisales i proboje ten problem rozwiazac.

prze typ ty jestes, jutro dam zdjecia.Daj jeden powod dlaczego temat jest do zamkniecia?

traktor,przeczytałem to co mi dałes 1 art virena,to jest obalenie tego wszystkiego co tutaj przeczytałem.Mógłbys w jakis dostepny sposob napiac dlaczego moj plan jest zły? Atakuje miesnie pod roznym kątem,dziala na rozne partie,dodatkowo wybieram to co nie obciazy mojego kregosłupa,FBW robilem dawno temu,oczywiscie nie moge robic MC

Barki lekki progres,zapomnialem nadmienic i moze triceps minimalnie,ale dlaczego utkwila lapa na 35 ? :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8416b3de69a9491caa4223109c0d5111.JPG

Bery- z mojego doswiadczenie to zle mowisz triceps juz nie ma sily np po klatce... jak jestes taki dobry w ukladniu treningu to zrob pierw triceps a potem klatke to zobaczysz dlaczego nie łaczy sie klaty+tric =jak zrobisz na maxa trica to nawet nie pierdniesz przy wyciskaniu wiec dlatego zrobic mala przerwe na regeneracje kolega ktory zalozyl [...]

Michail, piszesz ze przy jego stazu partia trenowana raz w tygodniu to malo. dlaczego? Bo mam takze krotki staz-6miesiecy i zastanwiam sie nad doborem treningu dla siebie... wykombinowalem cos takiego.. http://www.sfd.pl/nowy_plan%2C_DO_OCENY-t327538.html mozesz zajzec?

Więcej danych.. Co masz pod ręką?, dlaczego dopuszczasz do takiej sytuacji? Stosujesz pojemniki na żywność? Plan B? Czyli na wypaqdek "awarii" w rozkładzie zajęć?

A dlaczego skrócone? FBW da lepsze efekty niż inne ,,treningi na masę" ??

Dlaczego nie jesz? Już nie jedzenie mięsa nie wystarczy? Soja to g. źródło białka. Jeśli obliczysz i dopasujesz zapotrzebowanie to się uda.

kazdy ma swoje zdanie, szanuje wasze, milo by bylo, gdybyscie szanowali moj wybor. diete oceniliscie, rady daliscie, dziekuje :) tylko dlaczego mam za malo bialek? minimum ma byc 1 g na 1 kg masy ciala tak? a mi wyszlo ponad troche :)

Jak zaczynasz trenowac to nei bierz zadnych odzywek tylko zajmij sie PORZADNIE dieta Dlaczego nie brac? Bo ci nic nie dadza bo i tka an poczatku zabawy z silownia organizm daje sam sobei duzego kopa

Bo został skasowany i nie wiem dlaczego?To gdzie mam sie dowiedzieć o tym co pisze!!!

Ok to przykładowy trening jaki ułożyłem. Co o nim sądzicie i co trzeba zmienić ? Poniedziałek: klatka wyciskanie sztangi szerokim uchwytem 12/10/10/8 rozpiętki 12/10/10/8 Triceps wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 12/10/10/8 wyciskanie francuskie sztangielki 12/10/10/8 Środa: biceps uginanie przedramion ze sztangą stojąc 12/10/10/8 uginanie [...]

[...] trzeba zmienić to w tym co napisałeś gdyż 15 powtórzeń ćwicząc na masę i siłę mięśni to chyba za dużo ? Zawsze słyszałem że to jest między 6 a 12 ? Proszę napisz dokładnie dlaczego w tym przypadku proponujesz 15 powtórzeń wychodząc poza kanon 12 jako maksymalna ilość ? Przejrzałem także ten link i trening tego chłopaka: [...]

Ok to ja mam pytanie w takim razie, dzięki za zwrócenie uwagi z tym planem, przestudiowałem go i na pewno go uwzględnię. Moje pytanie to dlaczego jedni mają wiele ćwiczeń na jedną partię mięśni np. biceps a inni tylko jedne ćwiczenie (ten plan który mi podałeś) ? Oczywiście wiem że każdy ma inne predyspozycje i staż itd. chodzi mi tylko czy to [...]

Dlaczego białka z mleka nie liczyć? Białko mleczne jest chyba dobrej jakości(wszak z niego twarogi i serki wiejskie), a gdy ktoś pije go litr dziennie(np. ja) otrzymuje już 30 g białka i nie jest to wartość do pominięcia. Jak to z tym jest? Tak, wiem mleko zuo, laktoza, śmierć, szatan, chore nerki, piekło Ale piję bo lubię i nic mnie od tego nie [...]

[...] rzeźbą i zacznę robić brzuch bo na razie mi się nic nie chce . Teraz chcę masę i siłę , zależy mi na dobrej jakości mięsie , nie muszę przytyć od razu 10 kg , wystarczy kilka kilogramów na wadze i kilkanaście na sztandze, z opisów bardzo podoba mi się m drol . Powiedzcie mi czy m droll spróbować i jeśli tak to jak ? A jeśli nie to dlaczego ?

To powinnienem dodać jeszcze? 5 stycznia chce ruszyć z masą , może powinienem jeść zgodnie z zapotrzebowaniem?(ok. 2400 kal) chociaż zgodnie z zasada reverse powinno sie dodawac po 100 kal... ja juz nie wiem dlaczego to takie trudne?: )

grasz w kosza? lub siatkę? to jak najszybciej się zapisz, już od dobrych kilku lat powinieneś ćwiczyć Ale dlaczego ma on grać w to co WY chcecie/ mu radzicie. To że On ma warunki to nieznaczy, że chce to robić. Niech robi to co lubi. Pozatym sam napisał, że NIECHCE uprawiać tych sportów. A co do 193 w SW przy dobrej wadze to niepowiem, że było [...]