200

10g 40g 6g 200 17.00 Godz 100g PLATKI 7,1g 81g 3,9g 394 300g MLEKO 10,5g 14,7g 4,8g 144 ---------------------------------------------------------------------------------------------- 17,1g 85,7g 8g 538 17.30 Godz 30g BIALKO 26g 2g 2g 136 150g MLEKO 5g 7g 3g 80 [...]

przed treningiem tez biorę tylko 1 porcje , ale czasami zdarza się dołek na treningu i wtedy dopijam 2 porcję , trenuje pod wieczór i stąd problem z zaśnięciem , normalnie 200-300mg to dla mnie idealna dawka

przed treningiem tez biorę tylko 1 porcje , ale czasami zdarza się dołek na treningu i wtedy dopijam 2 porcję , trenuje pod wieczór i stąd problem z zaśnięciem , normalnie 200-300mg to dla mnie idealna dawka spadek mocy na treningu moze wynikac z odzywiania, jak brakuje energii, byc moze trzeba nieco zmodyfikowac posilek przed trenigniem

Za co bana.Profil jest wypełniony. Brałem kiedyś propionat 3*50 mg/tydz i było git. Teraz zakupiłem prolongatum i niewiem czy 200 mg/tydz + stack będzie dobrze.

200 mg(jednorazowo)co 5 dni.

wg mnie to gorsze rozwiązanie nie gwarantujące stałego stęzenia lepiej walić 200 e5d a nie raz co 3 a raz co 4 dni jesli już koniecznie miało by być po 100 mg na shota to lepiej bić poprostu e3d a nie bawić sie w jakieś niesystematyczne injekcje wyznaczane dniami tygodnia

Czyli musiałbym dokupić jeszcze 10 strzałów, bo mam 20. Dzięki Aleks. A wziąłeś pod uwagę, że chcę zjeść do tego XPanda? Czy to nie ma znaczenia? W niektórych postach na wyszukiwarce piszą, że na pierwszy raz z prolo 200 na tydzień starcza. A po cyklu clomid? 20 tabletek starczy?

xpanda zacznij tydzień przed pct i dokup prolo, przedłuż cykl przykladowo jeśli chcesz pociągnąć 10 tyg przy dawkowaniu 200 mg e5d, potrzebujesz 6 paczek Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-11-10 19:06:25

Mogę Ci sprzedać nokie n70 komplet(ładowarka pudło słuchawki itp)+ dokupiona jest karta 2 gb, wszystko za 200 zł+KW Komórka, niby byla by jeszcze na gwarancji, okolo roku, ale zdjolem simlocka. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-09-12 10:45:59

jak chce Ci się pieprzyć w mikro ilości jakimi jest 100kcal, to możesz tak robić, warzywa jedz jak jadłeś, natomiast jeżeli chcesz poczuć, że coś tam faktycznie dokładać to sugeruję dorzucić na przemian, tygodniami, raz w dni treningowe, raz w dni wolne po te 200-300kcal, zależnie z jak głębokiego deficytu wychodzisz.

Pytanko:moj ostarni posiłek to półtłusty twaróg 200 gram (wychodzi 40 gram białka) jogutr 250 gr (6 gram białka) szklanka mleka (terz jakies ponad 6 gr białka). Wychodzi ponad 50 ram białka. Ile z tego może sie wchłonąc??/ czy to nie za dużo jednorazowo???? Inne posiłki są OK. dzienna liość btw terz raczej ok.

[...] lub podwórku u siebie, cioci, babci) RAZEM 1zl 5 groszy 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 Jasiu bierze serek biały, polewa oliwą i daje coś do smaku(odrobinę np. kakao) i wcina żeby jego mięśnie rosły w nocy a nie malały. Może popić mlekiem by lepiej wchodziło. *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml

jem 5 kreatyne micronized 200 mesh 5 rano 5 przed trningiem i 5 po

grecka norma 200

to będziesz wbijał 200 mg wtedy,dla ułatwienia bił bym 2 razy w tyg np poniedziałek i czwartek

Przeważnie mój jadłospis wyglądał tak : - śnidanie 250 g sera białego ze śmietaną z 5-6 kromek chleba + plus gainer około 400 kcal z niego jest - w szkole - 200 g kurczaka z 100 gram ryżu (kurczak gotowany) - przed treningiem - jajecznica z 5-6 jajek i pare kanapek z dżemem albo 2-3 omlety z dżemem + znowu gainer - obiad po treningu dokańczam [...]

Przeważnie mój jadłospis wyglądał tak : - śnidanie 250 g sera białego ze śmietaną z 5-6 kromek chleba + plus gainer około 400 kcal z niego jest - w szkole - 200 g kurczaka z 100 gram ryżu (kurczak gotowany) - przed treningiem - jajecznica z 5-6 jajek i pare kanapek z dżemem albo 2-3 omlety z dżemem + znowu gainer - obiad po treningu dokańczam [...]

[...] napięciu mięśni i kończyłem się w 45 sekund. Nie było luzu. Jarało mnie to, bo sądziłem, że ogromna siła statyczna jest wystarczająca. Bardzo się myliłem. Teraz może i zrobiłbym tylko 200 czy 220 w martwym ciągu, ale siła uderzenia jest potężna i wszystko bite z luzu. Musiałem się przekonać sam na sobie, że prawie 300kg w martwym g**** znaczy.

DT to skrót od dzień treningowy koszt Clout'a to ok. 200 plnów...

Jedzenie jedzenia- masa, oblicz zapotrzebowanie oblicz na potreningu i dodaj 200 kcal i ułóż zdrową dietę! ;)