200

[...] uwagi. Pozwoliłem sobie ująć w rozpisce także mój plan suplementacji (co do którego uwagi też będą mile widziane). Wiek: 25 lat Masa: 82 kg Zapotrzebowanie (w g. B/T/W): 200/240/300, kcal: 4300 (tak mi wyszlo z jakiejs strony, choc troche mi sie duzo wydaje) Trening: redukcyjny (rzeźba) 3xtyg+1-2xtyg trening bokserski [...]

I PUCHAR PODKARPACIA AMATORÓW 1. Miejsce i termin zawodów: 23 marca 2013r. Hotel***Restauracja MAŁOPOLSKA 38-200 Jasło, ul. Wojska Polskiego 13a Organizatorzy: Hotel Restauracja MAŁOPOLSKA*** Jasło Hotel Perła*** Jasło Klub Sportowy Spartan Rymanów Noclegi dla zawodników oraz osób towarzyszących: Hotel Małopolska*** - 65 zł/os [...]

[...] świata, uzyskał w dwuboju 395 kg (177+218) i obronił tytuł wywalczony rok temu we Władysławowie. Poprzednio triumfował także w mistrzostwach Europy w latach 1999 i 2000. Ma także na koncie srebrny medal olimpijski z Sydney. Drugie miejsce zajął Rosjanin Roman Konstantinow - 393 (176+217), na trzeciej pozycji uplasował się reprezentant [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu: 60 Zawartość: 60 tabl. Składniki % Zapotrzebowanie dzienne 17-beta-hydroksymetylandrost-4,9,11-trien-1,4-dien-3-on 76 mg - Olejek bergamotowy 200 mg - celuloza mikrokrystaliczna, dekstroza, kwas stearynowy, stearynian magnezu, krzem, tlenek tytanu - Dawkowanie: Bierz 2 tabletki dziennie, jedną do śniadania, drugą [...]

[...] / 1t / 38w - 180 kcal - 30g odzywki białkowej Econo na wodzie - 24b / 2t / 2w - 120kcal 5. V posiłek (tka godz-dwie przed kima) - 150g twarogu półtłustego - 28b / 7t / 6w - 200 kcal - 15g oliwy z oliwek - 0b / 15t / 02 - 132kcal - 150g jogurtu naturalnego zmiksowanego z pomarancza - 5b / 3t / 23w - 146kcal - 15g rodzynek - czerwona herbata [...]

[...] z 75 powiedzmy - wcześniejsze kilogramy były z bułki z masłem(wiec o tym nie pisze) Teraz miałem spadek chorobowy na 74 i ... Jak zastosowałem diete gdzie było 5 posiłków po 200 g kury czy sera w każdym (czyl;i ok 40 g białeczka na posiłek) i do tego piłem shaka białkowego na nocke (2,6 - 2,8 białka było jak na mnie przy 2600 kcal) kilogram [...]

[...] ten dramatyczny skok pulsu wystepowal nawet przy treningu cardio na rowerku - i to nie na zasadzie, ze rosl spokojnie 130-140-150 itd., tylko wskakiwal ze 140 na prawie 200 zupelnie nagle, bez naglego zwiekszenia obciazenia. Jednak to juz na szczescie minelo. W miedzyczasie robilem EKG, ktore wykazalo, ze z moim sercem jest wszystko w [...]

[...] 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcze: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TESTOSTERONE CYPIONATE 300MG, 2x w tyg po 1x 1mg co 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] B6 10 mg - Folacyna 400 ug - Witamina B12 500 ug - Biotyna 25 ug - Kwas pantotenowy 25 mg - Wapń 155 mg - Miedź 1 mg - Mangan 2 mg - Chrom 50 ug - Potas 200 mg - Nitro-Folin ATP (mieszanka) 16000 mg - Arginina, Jabłczan cytruliny, Monohydrat kreatyny, Cytrynian choliny, Wanadyl (chelat), Tyrozyna, Guarana, Kwas aspartowy, [...]

[...] cm Lydka: 44 cm Udo: 65 cm Klatka: nie mam metrowki ale okolo 120 }:-( Wycisk: bylo 130 Martwy: bylo okolo 140-170 Siady: bylo okolo 160-180 Cykle SSA: 1. 20x Prop100 1cme2d 200 x Metka 5mg 6ed Clen na zejscie i podtrzymanie, Clomid Budowa raczej typowy Endo. Zakladane suple : Bcaa,Glutamina,Kreta(nie mono)wszystko raczej z Xplode [...]

Witam.Z nowym rokiem chciałbym zacząć mój drugi cykl.Posiadam 2x 10ml DECAJECT 200 z EC, 2x 10ml TRENBOLEX 75 z PHARMLEX i zastanawiam się nad połączniem nandrolonu z prolem, a następnie przejściem na trena z propem.Od razu zaznaczam, że nie zamierzam zmieniać środków które mam, chociaż pewnie ktoś się przyczepi, że tren na drugi raz za wcześnie, [...]

VITALMAX Ionto Vitamin Drink 500g SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY DEKSTROZĘ, WITAMINY I MINERAŁY Ionto Vitamin Drink jest napojem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym. Ubytek tych substancji, do jakiego [...]

[...] porcji zaw: Witamina A 750 µg Witamina D 10 µg Witamina E 34 mg Witamina C 150 mg Witamina B 139 mg Witamina B2 50 mg Niacyna 50 mg Witamina B 641 mg Kwas foliowy 200 µg Witamina B12 25 µg Biotyna 50 µg Kwas pantotenowy 50 mg Wapń 158 mg Magnez 60 mg Żelazo 15 mg Cynk 10 mg Miedź 1 mg Mangan 1 mg Selen 32 µg Chrom 25 µg [...]

[...] niedopracowana, moze to tylko moje bledne przeczucia, ale wole abyscie to wy ocenili Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 91 Wzrost : 179 Obwód talii : 92 1. Posiłek 1, 16:00 200g piersi z kurczaka + 50g kaszy jaglanej 2. Posiłek 2, 18:00 200g piersi z kurczaka + 50g kaszy jaglanej + warzywa + 5ml oliwy 3. Posiłek 3, 20:00 100g makreli wędzonej + [...]

[...] pod uwagę tylko to co wymienię poniżej a więc: - BPS DCP 2.0 360 kaps. - Lean Extreme 180 kaps. - Trec Caffeine 200 plus 120 kaps. - Lechdeek AD-3 PCT 60 kaps. - FA Xtreme BCAA 2000 240 kaps. - Fitmax BCAA pro 4200 240 kaps. - Trec [...]

[...] ----------------------------------------------------------------------- II Śniadanie 12:00: -Jajecznica z dwóch żółtek i pięciu białek (200g) -Szynka wiejska (50g) -Chleb żytni pełnoziarnisty (50g) -Masło roślinne kubkowe (do posmarowania kromki chleba) (10g) -Sałatka wielowarzywna (80g) [...]

[...] i zróżnicowanej diety. Ale czy na pewno ?? Może to jakaś ściema ? Dziewczyny kupować czy nie kupować ? O to jest pytanie ... krótko o Noni: Owoc Noni posiada ponad 200 cennych składników m.in. enzymy, prokseronina, damnacanthal) i bioenergię słońca. Noni skutecznie wspomaga leczenie większości chorób (cukrzyca, alergia, astma, [...]

[...] wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalnie Stan zdrowia : dobry PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 165 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6 Dieta masa płatki owsiane 100gr B 11.9 T 7.2 W 69.3 rodzynki 20gr odzywka bialkowa 30gr orzechy wloskie 20gr t10 2 posilek Banan lub dwa tak kolo [...]

[...] - Biedronka g 326 11 0 67 Sos spaghetti (Aspiro) g 41 1 2 7 Łosoś świeży g 201 20 13 0 Posiłek nr 5 21:00 Produkty b.d. 460 50 19 22 Ser twarogowy półtłusty g 266 38 9 7 Migdały g 114 4 10 2 Mleko UHT 0% g 80 8 0 13 Suma dobowa: 3079 kcal 200 g białka 101 g tłuszczu 346 g węglowodanów Zmieniony przez - MomochiArt w dniu 2013-04-27 11:03:06

[...] człowiek na błędach się uczy:) od września mam w planie zacząć cykl na winku w tabsach (bo wiadomo w wakacje trochę trzeba odpocząć, zregenerować się;)), myślę że gdzieś 150-200 tabsów wziąść mam pytanie do tych którzy już jechali na winku w tabsach czy można dorzucić jakiś stack kreatynowy np. Clout Man'a czy też inny jakiś? macie jakieś [...]