200

[...] :) musisz sam wyliczyc i sprawdzac na sobie - dlatego bezpiecznie jest mase zaczynac z niższego pułapu i obserwowac swoje cialo przez 2-3 tygodnie ( zawsze lepiej dodać 100-200 kcal niz zacząć od podlewania ) Nie wiemy nic o tobie konkretnego więc nie ma jak pomagać Najdokładniej [...]

100mg to za mało, conajmniej 200

Wenta pokazał sie z dobrej strony aczkolwiek myśle ze 200 kilo było do podniesienia dla niego ;d lecz zabrakło prób

[...] co do przekrętów (które nie miały w końcu pokrycia w faktach) to chodzi o Iso Whey Zero nie Power Protein, tu zupełnie inny produkt. Lepiej kupić OstroVit WPC 80. Kupisz za 200-210 zł 4kg tego białka, worki w 5 różnych smakach. Nie ma ochydnego posmaku z frakcji SPI oraz dużo lepsza przyswajalność i aminogram, prawdziwe WPC bez lipnych [...]

[...] tam są gotowe treningi jak ćwiczyć w domu ,wszystkiego sie dowiesz Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-12-01 23:36:08 dzięki 8-) pompki to 20x10 czyli 200 przysiady 30x10 .bajceps 10x12 serii 2głowe 10x12 za mocny chyba chociaż wcale nie czuje zmęczenia wczesnej parę mscy ćwiczyłem tak ze 2 x w tygniu dopiero od 2 tyg [...]

To jest mix 200 mg enan 150mg cypionat i 100mg prop :) tak na marginesie :)

Testanat u mnie wychodzi 1/4 taniej niz prolongatum ;) wiec dostane te 20 mg propinata i jeszcze 5 mg prolongatum gratis ;] Jesli ten ulamek propinata nie dziala to mysle ze jak bede bral co 4 dni 200 mg to bedzie dobrze. Dzieki i pozdrawiam

[...] kurva bez pojazdow ... inaczej sie nie da na pytanie maniak dragon balla .... tak istnieje energia ki wyzwalasz ja powli cwiczac na silowni wtedy rosna ci miesnie (masa) oraz dostajesz niesamowitej energi i zmieniasz sie podaczas pelni metamorfoza daje ci 20x wiecej sily czyli jak cwiczysz gryfem o wadze 10 kg to wycisniesz 200 kg ! powodzenia

no kolego wilkujlb napisz jakie osiągi :D i jaka brałeś ? 10 czy 5 ?:D bo ja biore 10 i tez jade 200 mety, a jestem przy 60 tabsach dopiero :D

ja kupiłem TREC Caffeine 200 Plus. czy ekonomiczniej niż kawa? nie mi to oceniać... ale wiem że lepiej działają na mnie 2 tabletki niż półlitrowy kubek kawy - no i nie ma później żadnych sensacji na treningu ;)

Trec caffeine 200.

[...] stosuje by uzupełnić braki białka w diecie, dokładnie rozkładu nie napisze, ale myślę że stosunek poszczególnych składników wynosi 1:1:0,5 11)przewidziane finanse na cykl 200-300 zł 12) uwagi i sugestie nie mam żadnych przeciwwskazań medycznych ani problemów zdrowotnych Zmieniony przez - alopi_90 w dniu 2010-01-29 11:20:04 Zmieniony przez - [...]

Zrób przerwę od kreatyny tyle co trwał cykl i wal CP + mono. Diete ustaw na +200,300 kcal. Do tego trening na siłę

+200,300 kcal diety za 100zł to nie utrzyma... no ale chęci są ważne CP+MONO lub CP+TCM

b 284= 2,4 /kg t 112= 0,9/kg w234=2,01/kg kcl 3054 Zapotrzebowanie 4,100 kcl Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 115 Wzrost : 200 Aktywność w ciągu dnia : W dni pracy: praca 4 x w tygodniu po 13 godzin (praca ochrony w galerii handlowej) w tym około 8 h ciągłego spacerowania :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dni pracy -Rano [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo:64 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

No chyba tak zrobie, bede lal polowe tego co lalem czyli 200 ml i zobacze co z tego wyjdzie.

dzieki ! a co myslicie o ACTIVITA Whey Pro 80 5000g (200 porcji) 292,00zł ???

[...] dać organizmowi odpocząć i nie wpaść w wir ciągłych cięć kalorycznych warto co jakiś czas zrobić przerwę. Podbijanie kalorii możesz zrobić stopniowo np. w jednym tygodniu 200 kcal, jak będzie wszystko ok waga + 0,5-1kg to nic złego to wtedy w drugim tygodniu znowu możesz dorzucić 100-200kcal. U Ciebie bym dołożyła ww. Białka masz akurat. [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne na poszczególne czynniki: Białko 200 g Tłuszcze 140g Węglowodany 235g Razem moja dieta wynosi 3000kcal