200

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry      6:20     suple poranne                     186       25,1       12,0        4,3        0,0        0,0            Kefir          200        114        8,0       11,4        4,0                                  HiTec Creatine Powder           10          0        0,0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...] przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 123/200/41 1. omlet(jaja, gryczana, c6, owoce) 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + [...]

Chłopie poje***o Cię na pierwszy raz takie cos daj sobie spokoj z takimi dawkami na poczatek jesli masz odpowiedni staż i lata to wez dece w cyklu 100 200 200 200 200 200 100 przy odpowiedniej diecie i treningu da bardzo dobre efekty. Pozdrowienia PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] tego ideału" }:-( /SFD/2018/10/6/438e9e02b1a64437947d660f704af7a9.jpg Posiłek 2: polędwiczki z piersi kurczaka (130 gr) + sałatka (a na sałatkę złożyło się: kapusta pekińska 200 gr, kapusta lodowa 100 gr, pomidor 40 gr, ogórek 40 gr, serek wiejski 60 gr) Naprawdę fajny patent z tą sałatką z serkiem wiejskim. Fajnie się to komponuje jak się dobrze [...]

Cześć Oli, 1-5: 15/20/20/20/15 Metanabol/ED 1-8: 200/200/200/300/300/200/200/200 T.Enanthate/EW 10-13: 5x 100mg Clomid, 14x 50mg Clomid 10-13: 10x 50mg Proviron, 10x 25mg Proviron Shitex, druga odpowiedz poprawna, w pierwszej jest error z metaxem nie 1-4 a 1-5 oraz z Clomidem nie 10-12 a 10-13, sorry ale dopiero co wróciłem z miasta i jestem [...]

[...] płatków ows. lub makaronu raz.) 3/1,5/23/105 3 białka jaj 32,1/0/2,25/144 Dałbym tutaj mięsko i niewielką ilość warzyw o niskim IG III.potreningowy 30g ryżu białego 2,4/0/23,5/105 100g mięsa 17/6/0/200 warzywa Ok Warzywa jw IV. 100g mięsa lub ryby 17/6/0/200 15g oleju lnianego 0/3/0/128 warzywa OK V. 200g twarogu półtł. 37,5/9,5/7/200 warzywa

[...] na tym poziomie do wieku 18 lat. Później ilość cholesterolu zaczyna rosnąć, średnio o 2,2 miligrama rocznie. W wieku średnim prawidłowe stężenie powinno wynosić 130 do 200 miligramów w decylitrze krwi. Po czterdziestym roku życia stężenie cholesterolu we krwi u ludzności krajów rozwiniętych bardzo często przekracza poziom 250 miligramów co [...]

[...] rzodkiewka szpinak /SFD/Images/2015/12/31/fd671b418bd8451b99430ae2d00c7b5b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/be78e98b4a8d424f871a4eeab2f6ec00.jpg Środa Białko-2 udka z kurczaka - 200 gram wątróbki z indyka- 200 gram ser typu włoski - 8 jajek wiejskich Tłuszcze smalec 8 kaps omegi 3 jajka Warzywapomidory szpinak sałata [...]

jw/4 kg bez zadnych przeszkód mi po 8 tygodnowej kuracji poszlo 5 kg z deki w cyklu100-200-200-200-200-200-200-100

Wrzucam dietę. HC : I 8:00 -2 jaja + 10 g oliwa z oliwek - 60g razowy + 20 g masła - 80g płatki + 20 g migdały + 20 g słonecznik - 200 ml mleka II 11:00 - 100 g twaróg + 20 g jogurt naturalny 2 % - 100 g makaron brązowy III 15: 30 ( przed treningowy ) - 150 g pierś - 200 g ryż biały - 30 g oliwa z oliwek - + warzywa IV 17:30 ( po treningowy [...]

1.TES 250 DEK 200 2.TES 250 DEK 200 3.TES 500 DEK 400 4.TES 500 DEK 400 5.TES 500 DEK 400 6.TES 750 DEK 400 7. TES 750 DEK 400 8.TES 750 DEK 400 9.TES 500 DEK 200 10.TES 500 DEK 200 11.TES 250 DEK 200 12 TES 250 DEK 200 AHA NO I PRZEZ 3 PIERWSZE TYGODNIE BYL ANAPOLON 30 TAB. WIEC?

na pierwszy starczy 7amp co tydzień 100 200 200 200 200 200 200 100. nie zapomnij o odblokowaniu po cyklu i większej ilości żarcia aby w pełni wykorzystać możliwości płynące z cyklu. No i w zasadzie podstawowe badanka mógłbyś też zrobić RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

Organizm ludzki przez miliony lat przystosował się do naturalnego jedzenia, a teraz ludzie sądzą, że jedzenie w proszku jest lepszeno nie przesadzaj homo sapiens powstal 200 000 lat temu :P

[...] z efektów, narazie nie będę nic mówił, zobaczymy jeszcze co piątki ze mnie wycisną ;) narazie jestem dosyć mocno nawodniony, jem dosyć sporo węgli dziennie (śniadanie 200 g. owsianych + przez dzień ok. 200 g. chleba pełnoziarnistego + 300 g. ryżu..), sól, dużo wody piję, mono pewnie też troche naciągnęło... teraz nie widzę w lustrze np. [...]

ja miałem strasznego bloka na 200 kg. 197,5 kg siadałem można powiedzieć luźno - 200 kg się bałem. Takim sposobem między innymi dało się odblokować głowę i później poszło dużo więcej niż to 200 kg które mnie przestraszyło na dłuższy czas.

[...] (65kg/67,5/70) (62,5kg/65/67,5) (60kg/62,5/65) 2. Deadlift 8/6/4 (75kg/77,5/80)(75kg/77,5/80) (74kg/76/79) (72,5kg/75kg/77,5kg) (70kg/75/77,5) 3. Leg press 12/10/8 (190kg/200/210) (190kg/200/210) (180/190/200) (170kg/180/190) (160kg/170/180) 4a. SS Leg curl 3x12 (59kg) (59kg) (56kg) (52kg) (50kg) 4b. SS Single leg extension 3x12 (36kg) [...]