200

1/15-20 test 250 mg pon i czwartek 200 deki jw Hcg co miesiąc 5000 jm podzielone na 2/3 inj co 2/3 dniblug cały cykl 2*500 jm Kontrola e2 o i prl i dobranie dawki pod wyniki

Nie wiem czy dokladnie tyle, schodze teraz z kcal zeby przyciac lekko przed bomba dlatego obciete. Nie licze dokladnie kcal tylko obcinam z wegle z diety. Zastanawiam sie jakby zamiast nandrolona przybic boldka to jak to rozpisac? 400mg na tydzien by starczylo? Znaczy tak samo jak deke 2x 200? Zmieniony przez - r3ch0t w dniu 2024-03-10 18:58:24

1-20 test 250 pon/czw 1-20 boldek 200 pon/czw

Miska z wczoraj utrzymanana 3000kca P:200 f:90 c:350 Trening z dziś : 17.06.2014 09:05 - 17.06.2014 09:56 (GMT+00:00) Workout Duration: 50 minutes Program: Me4body -uszczuplony Workout Plan: nogi (Upper Legs, Lower Legs, ) Notes: N/A 1. Recumbent Bike Exercise Notes: N/A Duration: 11min 0s Distance: 3.78 km Energy: N/A Average [...]

helou jakoś się nie wyspałem kurde od godziny w pracy już , na sniadanie 5 jajek oliwa i majonez ( dobrze że dziewczyna ma w lodówce wszystko czego mi potrzeba ) dokupiłem sobie 2 x 200 gr twarogu tłustego , i zjem go dzisiaj z majonezem + jakiś cheat meal kfc / kebab / freshpoint na wieczó pierś z kurczaka z oliwą ide myśleć o moim koksie

pierwszy raz poszedłem na siłownie z tatą jak miałem z 8 lat wtedy zobaczyłem jak gość wyciskał koło 200 kg kilka razy i bardzo się zdziwiłem mój tata potem podniusł 180 kg przy wadze 95 kg to już wogóle bo tamten ważył ze 110 kg . I wtedy powiedziałem będe taki jak mój tata . A po około 7 latach poszłem na siłownie z zamiarem bycia wielkim i [...]

[...] dnia nie je się przetworzonych węgli. Zależy o jakich tłuszczach mowa, orzechy też mogą być. Oliwa z oliwek/olej lniany, tran Masówkę bym robił z tym e dałbym białka 2,2g oraz do treningów dołożyłbym HIIT/aeroby. A dieta na plus 200-300 kcal i konroluj wage co tydzien, patrz ile wagi przychodzi/ubywa i w zależności od tego odejmuj/dodawaj kcal

Śniadanie 1 godz. 8:00 płatki musli - 100g mleko 3,5 % UHT - 200 ml oliwa z oliwek Brak pełnowartościowego białka, płatki owsiane. Śniadanie 2 jajko sadzone 1szt orzechy włoskie 50g warzywa mrożone mix 100g chleb zwykły ok. 100g chleb żytni/razowy Obiad ziemniaki ok 200g kotlet np. drobiowy (lub jakieś inne mięso) ok. 300g [...]

Zwała z niektórych komentarzy. a niech se młodzian nawet 200 wyciska ja mam zwałe i tyle. ale jak zawsze wszyscy mile nastawieni do tematu pozdrawiam ludzi co trenują tylko dla siebie i tych którzy nic nikomu nie muszą udowadniać... żal. wystarczyła mała prowokacja. Peace

lepiej spokojnie podbijać kalorie o 200-300 co tydzień 2 aby łapać jak najmniej tłuszczu

[...] cale), lunch ( tortilla ze szpinakiem, troszke musztardy i kilka plastrow indyka 98% wedlina) , obiad: chlop mi zjadl kurczaka wiec 2 jajka i troche slodkich ziemniakow ( z 200 gram) i 4 owsiane ciastka ktore zrobilam na bazie owsianki, slonecznika, jajka i slodzika) plus jablko. Jutro sprobuje 1700 kcal az do czasu otrzymania diety i planu i [...]

Skiera , serek wiejski na 100 gram ma 10 czy 11 gram bialka , caly serek ma 200 gram , wiec bedzie kolo 20 gram bialka na 1 serek wiejski IMO malo bialka to nie jest pzdr

[...] lub makaron *mięsko TRENING 5.Po treningu-ok. 1h *ryz bialy + mieso 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *twaróg 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml. Biorąc OLIMP GOLD OMEGA-3 1000 tak jak pisza zeby brac-2caps dziennie bedzie dobrze?czy zwiekszyc lub zwiekszyc dawke? Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-03-15 [...]

no wlasnie mysle czy aby nie zwiekszyc dawek testa na 250 albo pociagnac dalej 200 tylko poleciec 13 lub 14tyg...Troche mnie to marti bo megavol mial byc tylko na kicka a tu wyszlo jakby moj cykl oparł sie tylko na megavolu a teraz stoje w miejscu a nawet delikatnie sie cofam bo waga,siła i wymiary lekko spadły.Wyszły mi wszedzie zyły i mega [...]

[...] + 20 dkg wedliny drobiowej + 1 litr chudego mleka Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko trening po treningu w domu (trenuję w domciu). 3 banany 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja. 1 puszka tunczyka z wody- TO NA COŚ INNEGO?., pomidor, ogorek konserwowy + 3,4 kromki ciemnego [...]

[...] drobiowej + 0,5 litra mleka 0,5% Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko kolacja: pierś z kurczaka ok. 150-200g + ryż ok. 100g. (gotowany) + 3,4 kromki ciemnego pieczywa. I [...]

[...] 0,5% OK Po szkole. torbka ryzu + 125 gr chudego bialego sera, starte jablko ZAMIAST 125 TO 150G SERA po treningu w szatni. 3 banany lub 2-3 jabłka OK po treningu w domu. 200 gr makaronu +125 gr bialeho chudego sera + dzem lub starte jablko MYSLE ZE STARCZY 125 MAX 150G MAKARONU ZA TO MIN.150-175 SERA BIALEGO kolacja: pierś z kurczaka ok. [...]

Chłopaki nie da się taniej, jakoś ograniczyć ten ser, bo wyszło mi, ze wydam miesięcznie ponad 200-300zł. A to troszkę kasy jest... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......

Ok dzięki KAIN, a co powiesz można jakoś ograniczyć ser np. z 400g dziennie do 200?. Można gdzieś wrzucić jajka?. Proszę o pomoc, chcę od tego poniedziałku przejść na tą dietę. Ps. Między posiłkami nie należy podjadać?!. Mam zrezygnować ze słodyczy?. Z góry dzięki... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... [...]

[...] ale stany lekowe.. a od poniedzialku po szocie to cisnienie mierze co 2 godziny.. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem, trocę ostatnio poleciały, cchyba od stresu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Zmieniony przez - McTwister w dniu 2014-03-12 22:25:08