kwestia

[...] dieta to podstawa w tym sporcie, poza tym specjalistyczny sprzęt mozę i nie jest Ci potrzebny na początku, ale potem na 100%. To że lepiej Ci teraz idzie niż koledze to kwestia predyspozycji. Poćwiczysz trochę dłużej to zobaczysz że solidny trening to nie wszystko Ekipa wynik nawet, nawet, a ten nauczyciel słaby hehehe SCD moim zdaniem [...]

no nie zawsze bylem słaby (ogolnie chudy genetycznie) ;-P kwestia czasu ...

zycze powodzenia juz mnie przegoniles mi bardziej zalezy na sile na klate bo coraz powazniej mysle o jakis zawodach tylko jeszcze kwestia z 10kg na sztandze + dostania sie do jakiegos klubu

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 212 - 19.10.2010 - WTOREK (Masa: dzień 16) DZIEŃ KONKURSOWY NR 43 1. (08:00) 250g mielonego z karkówki + 15g orzechów + surówka z kapusty + 2 marchewki 2. (11:40) 150g mixu ryżu brązowy i kaszy gryczanej + 150g kuraka ** po treningu : 50g Leucine Carboplus 3. (14:40) 140g mixu ryżu [...]

[...] pobudka, witaminy, kawka duperele do ok. 20:00 post, czyli 10h bez żarełka od ok. 20:00 do 2:00 wigilia od ok. 2:00 do ok. 10:00 sen 8h, i potem znow to samo co wczesniej, czyli wychodzi po jakies +/- 18h postu i 6h zarcia. Teraz tylko kwestia ulozenia sobie w miare b/t/w i rozdzialu posilkow, tak zebym dal rade to wszystko wchlonac w te 6h.

[...] czy po, albo przed jakiś posiłek nawet, ale wtedy trening powinien być po tych 16-18h postu - to wiadomo, bo te 16 to MINIMUM, Biniu twierdzi, że najlepiej 18 ale to kwestia indywidualna też wiadomo, że jak : post 16 - to jedzenie 8, post 18 - to jedzenie 6, więc to bardzo indywidualna sprawa nie tylko z powodu psychiki, czy reakcji [...]

[...] "Sry Carbi" za co? Ania - "Ale z drugiej strony tyle jedzenia w takim czasie." No właśnie... Marian - z nie-jedzeniem już nie mam problemu, gorzej z jedzeniem Co do treningu - ja się nie znam, ale to kwestia przyzwyczajenia A z drugiej strony - jak wiesz, że po treningu dobrze zjesz to od razu lepiej się ćwiczy -----

Bo taka jest prawda. Moja mama jest pediatrą i też zanim jej wszystko wytłumaczyłem minęło sporo czasu. Dopiero jak mnie zobaczyła odchudzone dietą bez głodu uwierzyła, że sobie krzywdy nie robię. Odżywki=sterydy u niej było do pewnego czasu. Zwykłe wpc, czy zawyżona dawka omega 3 kończyła się panika. Taka jest prawda. Trening jej się tylko z [...]

[...] + wzrosła mi siła chwytu i mimo zwiększenia ciężarów, nie wyślizgiwały już się z rąk Na „-” - nieco mniej, ale wciąż pobolewa dół pleców po martwym ciągu. Technika jest dobra, więc to chyba kwestia przyzwyczajenia - nie zdołałem się pozbyć zakwasów w łydkach i ćwiczyłem je z mocno mieszanymi uczuciami - zbyt długi trening

Ja tam wogole nie stosuje zadnych "dopalaczy" .To kwestia typu karnacji,ja na swoja nie narzekam Doradca w dziale Fitness

[...] Co do solarium to chodzę z moją koleżanką, której mamy jest ten właśnie zakład No i na nią działa bardzo dobrze no i z tego co wiem lampy są dosyć nowe... więc tutaj pewnie kwestia czasu... zresztą jak czasem się porównam do "normalnych" ludzi to bez solarium wydaje sie bardzo opalony... więc chyba to 8 to było za mało jak na moją [...]

19. To kwestia przyzwyczajenia. Opalamy sie na brzuchu gdy chcemy uniknąć opalenia twarzy. Polecam jednak opalanie sie na plecach (szczególnie panowie) ze wzgledu na wygode <--- To dobre.. mam problem malutki z "pryszczami" gdy tylko poopalam się troche na solarium to już jest ich.. jest mało, ale ja chcem aby ich w ogóle nie było:D [...]

kazde solarium powinno oferować mozliwosc kupna kosmetyku wiec z tym problemow nie bedzie (a jak bedzie to zmien salon i szukaj w innym )... a co do solarium jakie to sam musisz wybrac co lepsze. Z lezacego juz korzystales to dla porownania wyprobuj jeszcze stojace. Opinie innych pewnie beda rozne. Jedni wola lezec inni stac. Jedni narzekaja ze [...]

[...] itp. nie ma można kupic na solarium, a mozna je tam stosować i sa duzo tańsze od tych typowo solaryjnych, więc odpowiadam: te kosmetyki nie są zbyt dobre dla płyt akrylowych na łózkach solaryjnych, ponieważ mogą się krystalizować, co nie ułatwia czyszczenia oraz mogą doprowadzić do szybszego zniszczenia... ale to juz druga kwestaia kwestia...

To jeszcze kwestia genetyki, ja jestem drobnej kości i wszyscy mnie oceniają na 10 kilo więcej. Kwestia proporcji, jeśli jesteś węższy w pasie - automatycznie wydajesz się szerszy w klatce. Druga kwestia to dieta, czyli j/w

Upraszczając sprawę, o wzroście decyduje wzrastanie kości długich w okolicach ich nasad. Tak więc teoretycznie i dalej w duzym uproszczeniu kość nie rośnie "wzdłuż" w swojej części środkowej ale "wszerz". U jej nasady czyli dwóch końcowych odcinków nastepuje natomiast proces odwrotny, to nasady rosną "wzdłuż" [...]

[...] po miesięcznej przerwie i lecę FBW z wolnymi ciężarami także maszyn nie testowałem, ale po weekendzie postaram się to sprawdzić, bo rzeczywiście jest to bardzo ważna kwestia. Faktycznie dużym plusem maszyn Life Fitness jest to, że większość z nich ma ramiona pracujące niezależnie, co pozwala na pracę każdą ręką osobno, ale jeśli dobrze [...]

nie no wiem że liniowo nie wejdzie bo w takim tempie co trening za 2 lata bym 500 kg brał na przysiad;-) kwestia tego postoju 3-4 tygodniowego mnie martwi bo na początek była katapulta na te 130 kg a teraz postój i nic. fakt że niższy zakres się zdecydowanie polepszył tzn. do 120 kg mogę zrobić wszystko, nisko, z pauzą ale te górne jakoś stoją. [...]

[...] paczki jeśli ta waży 30kg :) taki mini dźwig na jedną/dwie paczki dziennie. Nie może i koniec, jakby go złapali że sam to podnosi mógłby wylecieć z pracy. Nie jest to kwestia zawartości paczki i tego, że mógłby ją upuścić - to kwestia dbania firmy o przestrzeganie przepisów i o zdrowie pracownika. Dla przykładu, potrafią zrobić spotkanie [...]

[...] do mnie taki ja jestem do niego - nie należę do typów nadstawiających drugi policzek. nie chciałbym wdawać się w dyskusję na temat ilości treningów tygodniowo bo to kwestia mocno indywidualna i zależna od dyscypliny. było to chociażby poruszane w filmiku który wstawiłem niedawno ale widzę że przeoczyłeś - różnice między dwubojem a [...]