zdjęcia

Mcie coś przeciwko jeśli za tydzień wstawia zdjęcia?

zaciemnione zdjecia, swiecace sie oczy, albo nieostre... słaby aparat masz I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna .:Polish TIGER died - all thanks to fu.ckin' judges:.

Z uwagi na minę lekka korekta zdjęcia:) Pozieleniałam ze zlości jak zobaczyłam /SFD/2019/8/11/ce30c11e4cb44345aed85c793e6ebef9.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-11 20:07:56

Panie Janie dziękuję. Nic nie przycinałam bo mi sie podoba kontrast - tam jasno, na dole ciemno; drzewa wielkie, ja malutka:) Zresztą te zdjecia to mają tylko przekonać Rutkowa, ze to ja a nie mój psiul, prawda?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-14 08:29:39

Musi zdjęcia Ci się pomyliły i przypadkiem to "jedno" wpadło ;-)

Panie Janie dziękuję. Nic nie przycinałam bo mi sie podoba kontrast - tam jasno, na dole ciemno; drzewa wielkie, ja malutka:) Zresztą te zdjecia to mają tylko przekonać Rutkowa, ze to ja a nie mój psiul, prawda?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-14 08:29:39 ja tu tylko sprzatam %-)

Żeby tak ryzykować dla głupiego zdjęcia, no nie rozumiem tego. A skakanie jakoś do mnie nie przemawia, nie mój typ aktywności ;-)

[...] robię usg to narazie mogę odpuścić to badanie na progesteron ? Jak to wygląda z leczeniem ? Chodzi mi o to czy da się coś z tym zrobić (zabieg nie wchodzi w grę bo mnie nie stać) ? Porównywałem zdjęcia sprzed miesiąca i na pewno coś się dzieje ;/ Jak pogadasz (zakładając że było by to gino do usunięcia) to jest refundowanych również ten zabieg

Zdjęcia daj;-) Ale efekty masz chyba spoko, skoro w ciągu 4 dni poleciał kilogram:->

Cwiczenia masz tutaj pokazane http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sporego wyboru tu nie ma jak wyciskanie, rozpiętki, ściąganie drażka, prostowanie na triceps, uginanie na biceps, przyciąganie do siebie w siadzie na podłdoze, ciemne sa zdjęcia możliwe że jeszcze prostowanie nóg

wszystko sie zgadza, brzucha prawie w ogole nie cwiczylem, aktualne zdjecia sa te z samej gory jak coś.

[...] tak ze albo wszystko stoi albo tworzysz za duża nadwyżke i zaczyna cię zalewać , waga ma iść jak najwaloniej a wazne aby ciało się zmieniało na plus więc głównie obserwuj zdjęcia , lustro i obwody . Fitatu czesto zakłamauje i nie jest to najlepszy proram do wyliczeń , jak chodiz o makro to białka daj 2g/kg tłuszczy 1-1.2g i reszta wegli [...]

[...] około 10 tygodni można przyłożyć się do budowy masy mięśniowej. Pamiętaj jednak, że miarą efektów nie jest masa ciała, a obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki wykonywane raz w miesiącu, w dobrej jakości, a nie to co wrzuciłeś wcześniej. Taka sama poza, odległość, bielizna i światło.

Chętnie pokaże, ale bede musial kogos poprosic o zrobienie zdjec:P Dam Ci znac na gg jak bede mial zdjecia. Aktualnie spadek formy, ale nie ma co sie zalamywac. joł

[...] na 5 minut, a później brak motywacji (przynajmniej ja tak mam ) Poleciłbym ci więc założenie sobie dziennika treningowego w którym mógłbyś zaznaczać sobie wzrost obwodów i wklejać zdjęcia żebyś mógł zobaczyć co poprawiłeś, a nad czym musisz jeszcze popracować. Nie zaśmiecaj więc forum i bierz się za lekturę. Życzę powodzenia w dążeniu do celu

Zdjęcia wrzucę jak zredukuję do 100 kg, póki co nie ma czego oglądać, co tu dużo mówić - wstyd jak można się zapuścić. Do zobrazowania, w szczycie formy przy 87 kg miałem ten nieszczęsny 6ściopak, więc jakieś te mięśnie są. Ok na razie odpuszczam spalacze :) Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2018-11-18 08:32:51 Tu się mylisz- wstyd to jest [...]

Z drugiej strony nie czuje się źle na tej diecie - przeciwnie, jestem pełen energii Dodałem jednak zdjecia w potreningu.pl Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2018-11-18 10:03:35

Wstaw zdjęcia z dalszej perspektywy, ponieważ kąt ujęcia mógł zmienić całkowicie perspektywę poglądu na Twoją sylwetkę. Przez miesiąc, owszem można zauważyć poprawę kompozycji sylwetki, ale to nie będzie w głównej mierze tłuszcz. Pierw glikogen/woda i.t.

Jutro wstawie zdjęcia bo dzisiaj nie moge z pewnych powodów. W między czasie chciałem zapytać czy jest sens brania tego mojego monohydratu skoro go już kupiłem bo podobno zatrzymuje więcej wody niż jabłczan ale tu przecież chodzi o tłuszcz a nie o wode :D Gdybym go brał powiedzmy tylko raz w dzień nie treningowy to to mogło by być? A no i [...]

Zrobiłem te nowe zdjęcia, mam nadzieje że lepiej widać :D Tak wogóle to kupiłem nową wagę i w tym momencie pokazuje 87,1 KG więc troszke spadłem. Te wagi które podawałem wcześniej były bardziej orientacyjne bo musiałem się ważyć na siłowni.. /SFD/Images/2016/5/17/15f71cadac2840e98df5171cec85e45f.jpg [...]