zdjęcia

ok. spoko dzięki. mam ochotę już robić masówkę bo każdy mówi że dobrze już wyglądam że dużo zrzuciłem wrzucę później zdjęcia to ocenicie ..

Zdjęcia świeże z okresu pod koniec redukcji. /SFD/2016/12/13/73080a1102a542bbb8aad9521b355bd4.jpg /SFD/2016/12/13/a887f47e65f34dce8eefe9be93357b4a.jpg /SFD/2016/12/13/78aa4aeb7f524c0a8c5418e3de9d383d.jpg

Obecne zdjęcia?

To nie istotne ile pokazuje waga czy kalkulator . Pozatym tr zdjęcia które tutaj wstawiasz również nic nam nie mówią

Do moderatorów: Panowie zdjecia będą jutro, obiecuje że dodam więcej. Plan treningowy: Cwiczę systemem dzień przerwy dzień odpoczynku,to wychodzi po 4dni w tygodniu. i tak przykładowo jeżeli jest poniedziałek to robie barki i mięśnie czworoboczne. Cwicze tak ponieważ trenująć trenujać barki rowniez pracują kaptury wieć ,,dobijam'' je na koniec [...]

No to temat niech leci !!! jak znajdzie zdjęcia to wrzuci wszystko do nowa.

Zdjęcia teraz nie zrobie nie mam przy sobie. Z estrem to się od lutego mecze zbijam do normy i później zmniejszam daweke ia i znowu wywala wysoko

Na początek przeczytaj prosze linki zawarte w regulaminie działu i zastosuj się do wytycznych (zdjęcia, zrzuty miski). Dzięki temu będziemy mogły bardziej pomóc:-) Na pewno dobrym rozwiązaniem dla Ciebie będzie trening siłowy.

szoda że nie ma finalnego zdjęcia

[...] tłuszczowej. Z reguły około 15 procent powinno nam sugerować konieczność redukcji. Z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej łatwiej będzie budować dobrej jakości mięśnie. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jak to dokładnie wygląda. W przypadku zapotrzebowania kalorycznego organizmu, należy obliczyć je z dokładnego wzoru, który otrzymałeś w [...]

no niezła masa, szczególnie łapa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Kurde. U mnie nogi wygladaja podobnie. Moze jeszcze bardziej masywnie w porownaniu do reszty sylwetki. No ale jestem mniejszy. Hmmm... zreszta sami niedlugo ocenicie... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Norton -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a masz nr telefonu do tej pani ze zdjecia? SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie [...]

i na koniec waga ciężka. Bicepsy oczywiście wypychane od wewnątrz :)) Jak by trener zobaczył te zdjęcia(szczegónie te zakrapiane) tpo zginął bym w wielkich męczarniach

siema sory za odnawianie ale nie chce zakladać nowego tematu. widzicie jakis postep w porownaniu do zdjecia z 1 strony? bo mi trudno ocenić prosze o opinie i dalsze rady. jaki spalacz mi doradzacie? kiedy bede mogl zapodać coś na masę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70c8d0bd2ded4b33ba280c8daf176104.jpg

sorka ktoś tu coś pisał z konta "nocnymarek" i niechcaco sie wyslalo posta z jego konta, no niewazne, zdjecia ofkors sa moje ...

ćwiczyłem wytrwale w liceum, teraz tylko chodze zeby podtrzymac bo studia to warunki spartanskie dla miesni:) dieta na zupkach chińskich sie liczy?:)...szczęśliwy koniec mnie, zaraz powysylam zdjęcia kumpla z którym ćwicze jak sie wyrwe na silke

HeH :) Są to buciki ogólnie do chodzenia ,do biegania.są niskie więc do kosza raczej nie nadają się . Są rewelacyjne :)wystarczy spojrzeć na zdjęcia

Moim zdaniem należałoby zmienić na jakiś czs ćwiczenie i oczywiście zejść z ciężaru.Jeszcze do Michaila:profil jest zdjęcie też będzie.Mam pytanie gdzie wasze zdjęcia.