zdjecia do oceny

dziwnie nazywasz cwiczenia
sporo serii na te barki
ale sylwetka ok

co z tymi zdjęciami w końcu?

masz ładnie zarysowany brzuch, gdybyś obniżył bf do 10%/ poniżej
mogłoby być ciekawie.

No to temat niech leci !!! jak znajdzie zdjęcia to wrzuci wszystko do nowa.

plecy

Ciekawy tatuaz No i plecy dobre

Co do tatoo mam odmienne zdanie, ale to nie jest istotą tematu. Co do pleców to przydałoby Ci się popracować nad szerokością, bo rzuca się mi w oczy na pierwszej focie, że najszerszy nic a nic nie wystaje. Zapisuj się na tą siłkę!

Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-01-21 15:11:41

pracuj nad tyłem barków i prostownikami :)

plecy liche

elKozaK: plecy liche

-- aha

nick23: pracuj nad tyłem barków i prostownikami :)

-- zapodaj mi jakies dobre cwiczenie na te partie miesni

ktore moge robic w domu.

Nalas: Co do pleców to przydałoby Ci się popracować nad szerokością, bo rzuca się mi w oczy na

pierwszej focie, że najszerszy nic a nic nie wystaje.

-- no ja na sucho cwicze kolego, wiec u mnie przysorty ida naprawde małymi krokami.

tak jak wyzej napisałem innemu uzytokownikowi, jakbys mogl mi jakies dobre cwiczenie

podac domowe jak znasz. a co do siłowni to nie predko, bo pracuje fizycznie od rana do

wieczora, nie mam czxasu zeby sie nawet dobrze podrapac po dupie a co dopiero dojechac

jeszcze na siłownie.



dzieki za wasze komentarze