zdjęcia

[...] ze względu na jej remont. Ostatnio wygrzebałem mój stary dres w którym dzisiaj biegałem. Nie, nie jestem dresiarzem! to były stare czasy Zdjęcia Okolic: *mam nadzieję że zdjęcia się spodobają Ze względu na to że nadchodzi wiosna mam komunikat do wszystkich alergików: - sam byłem / jestem alergikiem, 5 lat temu zacząłem szczepić się przeciw [...]

O zdjęcia Nieźle, nieźle, ale szkoda, że nie dałaś zdjęcia tyłem w "normalnej" pozycji Iza, może ona tak jak ja, po północy z treningu wraca?

PODSUMOWANIE: Nadszedł w końcu czas na podsumowanie ;-) Długość trwania cyklu - 31dni Ilość treningów na macie/siłowni - 31 Średnia podaż kcal/dzień - 3762kcal Reasumując, jestem bardzo zadowolony z efektów suplementacji Crea Mission. Moim celem była beztłuszczowa masa mięśniowa i owy cel osiągnąłem ;-) Zdjęcia nie do końca oddają rzeczywistość. [...]

No dziewczyny, cierpliwość mi się niestety skończyła i od wtorku wracam do współpracy z dietetykiem i trenerem personalnym. Wykonałam dzisiaj zdjęcia (po 2 miesiacach) i myślę właśnie co mogłam źle zrobić, że nie widzę poprawy. Wiadomo, że przez cykl dzienny zdjęcia wieczorem mogą wyjść gorsze (niż zrobione rano)... Oświetlenie też jest inne... [...]

2 lipca 2014 Co za dzień. Najpierw byłem zrobić sobie zdjęcia do rekrutacji na studia, więc wszystko ok. Potem wyruszyłem na boisko na luźne kopanie. Skończyło się na 3 godzinach grania. Nie chce tutaj pisać jaki to ja trening wykonałem, ale wróciłem do domu i po prostu wrak człowieka. Na nic nie mam siły, nie mam siły nawet zjeść naszykowanej [...]

Relacja z zawodów (zdjęcia i filmiki dzięki uprzejmości MASTI) ZAPISY: 175kg w kat. 18-19lat: Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-17 22:56:17 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-17 23:08:20

teraz widze...cos internet mam dzis dziurawy...przedtem nie bylo zdjecia:)

[...] mogę wysłać do Was @ ponieważ nie macie 100 wysłanych artykułów na forum. Sprawa pilna. Z góry dzięki P.S jutro postaram się wszystko poukładać i w jednym poście wstawić - wyniki, zdjęcia i filmiki. Bull - myślę, że warto zastanowić się nad kolejną imprezą w Poznaniu i współpracą z MASTI'm Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-05-17 22:37:12

[...] + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Micha podobna do wczoraj więc zdjęcia zbędne. Kcal podobnie, mniej węgli na rzecz tłuszczu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fbe1b62cc1346679c864e4fdf2a19dc.png

[...] 22) + brzuch (5 serii) Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 10 ml (wieczorem) - leucyna - 3 g (po treningu) - beta alanina - 4 g (60 minut po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Bez zdjęcia bo prawie to samo co wczoraj. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a196ab61b0c40139ddd208d899ad8ca.png

Po cyferkach można wywnioskować, że jest dobrze ;-). Zdjęcia wrzucasz dopiero na sam koniec?

[...] niż T1, T0 T3: 80,5 cm T4: 80,5 cm T5: 81 cm (pomiar 3-4 h wcześniej niż normalnie) T6: 81,5-82 cm T7: 82 cm + T8: 82 cm + T9: 82 cm + T10: 82,5 cm + T11: 83 cm T12: - T13: 82,5 cm+ T14: 83 cm - T15: 83,5 cm T16: 83,5 cm Komentarz: Dzisiaj robię zdjęcia, jak je ogarnę to wrzucę i zrobię małe podsumowanie pierwszego etapu masy.

[...] celem nr 1 w życiu, jest dodatkiem do niego, więc nie narzekam i jestem zadowolony z tego co mam bo i tak wyglądam lepiej od przeciętnego Kowalskiego, a to już coś :-) No i zdjęcia... Niestety robione telefonem, w obu przypadkach te same pomieszczenia (w większości przypadków), światło dzienne, ale światło końcem sierpnia a drugą połową grudnia [...]

[...] trenigu) Jutro wejdzie ostatnia porcja kreatyny. I tak trochę dłużej wyszło niż miało być z wyliczeń, więc średnio było trochę mniej niż 5 g dziennie. Dieta: Dzisiaj bez zdjęcia bo zapomniałem zrobić. Był standardowy ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem+ jogurt grecki i sernik na zimno. 200 g ryżu i około pól kg jabłek zapchało mnie [...]

Dzięki, ale szału nie ma. 2 dni mniejszej ilości kcal i węgli, i może z 4 kg by zostały. Zdjęcia słabo obrazują progres, no bo i nie jest on zbyt duży. Ale podobnie jak Ty, z tych zdjęć barki i plecy według mnie na plus. Łapa też jest większa. Dół pleców też czuję, że prostowniki jakby większe (czuję na dotyk), ale i tłuszczu/wody więcej.

Kiedy w roku 1910 po uzyskaniu od władz carskich pozwolenia na oficjalną działalność powstało Radomskie Towarzystwo Sportowe, na Wyspach Brytyjskich od kilku lat rozgrywano mecze o mistrzostwo. We Włoszech na przykład sławny Milan do roku 1910 zdążył trzy razy wywalczyć tytuł mistrza Włoch (1901, 1906, 1907). W Polsce pierwszym mistrzem kraju [...]

[...] nie ma. Ale ja chciałbym skomentować jedną rzecz. Wiem z innych watków że interesujesz się kulturystyką, jesteś na bieżąco, wiesz co i gdzie trenuje jakiś PRO, a koorwa zdjęcia dałeś nie w pozach tylko stojąc jak piiizda (szcególnie to ostatnie). Moze jedno tyłem podpadałoby pod line up. Weź no rób zdjęcia tak żeby można było za 3 miechy [...]

[...] "tylko" 331 tys. stron. Na zawodach z udziałem Allison zjawia się kilka tysięcy ludzi i dziesiątki reporterów. Specjalnie dla niej. A wszystko to z powodu jednego zdjęcia opublikowanego w internecie. Zdjęcie wykonał w czerwcu ubiegłego roku Vic Sailer z agencji PhotoRun specjalizującej się w fotografii sportowej. Wizerunek [...]

Wczoraj totalny off dzień... pływalnia, masaże, zakupy, wyjście ze znajomymi. Tego mi było trzeba.. Ale dieta ofc trzymana w 100% Dziś treningowy, może coś nakręcę. EDIT: zdjęcia są za duże, więc na razie nie chce mi się bawić i nie daję %) Zmieniony przez - debee w dniu 2010-12-29 11:09:00

ehh jednak zdjecia slabo oddaja... , wogole wyglada jak dla mnie po prawej lepiej:P, wiadomo gra świateł itp. , nie prowadzilem nigdy testu ale wydaje mi sie ze zawsze trza robic foty przed i po , w tym samym oswietleniu i odleglosci :) , to tyle masuj masuj pzdr oczywiscie teraz dopiero sie rozkrecisz ,trudno zeby w takim krótkim czasie były [...]