zdjęcia

[...] podziały, techniki. Dobra strona, tylko niedopracowana graficznie... http://www.muaythai.pl/ PZMT. http://www.muaythai.cnet.pl/sztuki-walki.html Opis: Dobra strona - zdjęcia technik Muay thai, opis chińskiego combatu CHIN NA, SAN DA i inne. Polski. TECHNIKI Muay thai http://www.thaiboxing.bizland.com/scorpions/techniques.htm *** [...]

[...] lat wyglądam jak zwykły Zenek który nigdy nie ćwiczył! O co chodzi?? Jeśli ktoś uważa że mój post przypomina płacz rozhisteryzowanej małolaty to niech jeszcze raz spojrzy na zdjęcia i się nie dziwi. Myślałem że czym więcej zaplanuje jak należy tym lepiej, a jest źle, bardzo źle. Nie wiem co robić, mam ochotę iść na siłownie i 3 dni wyciskać [...]

Jodełko ja myślałem w pierwszej chwili że te Twoje zdjęcia to before & after Raczek to była katorga i wyrzeczenia to + efekty na zdjęciu - to właśnie czyni z Ciebie wymiatacza i to przez duże W nie wspominając już że jak sam mówisz masz trochę pod górkę. Niesamowita robota. Dzięki Wam za dobre słowo i zainteresowanie tematem. Z tym że [...]

[...] o ile wiem, że nie muszę nigdzie być na czas. Ale oby to tylko była wina jesiennej pogody. Poza tym elegancko! No pogoda nie namawia to wstawania i wychodzenia z domu. Przesyłam poniżej obiecane zdjęcia :-D Żeby był jakiś punkt odniesienia. /SFD/2017/10/29/796ee823fffa40bf9cff2565459edefd.jpg /SFD/2017/10/29/85c95268a2a24407ac73e579a16a21b9.jpg

[...] górę nad siłownią, kompem i Internetem ;-) Ale mimo wszystko jestem, trenuję tak jak daje radę, jak powiedziałam A to i powiem B, więc będzie obiecane podsumowanie niebawem, zdjęcia i cała reszta :-)) Nie wycofuje się i nie uciekam, żeby nie było. Chwilowo zmagam się z bólem z prawej strony szyi @-| w sb obudziłam się z takim bólem i wykonywałam [...]

To dlatego twoje zdjęcia były takie dupne. Więcej ośtwietlenia, pokombinuj z lamkami i różnymi kątami padania światła. Z takiej kamerki można wiele wycisnąć, mój jest prehistoryk, a robie nim lepsze zdjęcia niż niektórzy nowszymi modelami

Na pierwszym zdjeciu stoi Marcell z Mariuszem, ale Jarka tam nie widze. hiperman nie unos sie tak strasznie. Juz tego "idiote" mogles sobie darowac. Ale chociaz na chwile cos sie ozywilo w Strongmanach. NinjaTKD zanim cos opublikujesz staraj sie byc bardziej precyzyjny. Weryfikuj i teksty i zdjecia. Zmieniony przez - x-ray w dniu [...]

[...] dużo węgli (makaron, pieczywo). Mierzyłam dziś glukozę, o dziwo była prawidłowa= 90!! Z aktywności to całodzienne zwiedzanie zważywszy na wycieczkę, czyli chodzenie od 9 do 21. Odpoczęłam i biorę się za kolejny cykl :) jak się uda zrobię dziś zdjęcia + pomiary, może już coś widać ciekawego w efektach (oby :D) jeszcze raz dzięki, że czuwacie!!

Jaka fajna seksi kobieca figurka, ładne zdjęcia. Super pamiątka , kiedyś dzieciom pokarzesz:) co to mama wyprawiała na triathlonie:) Fajnie jest mieć marzenia a jeszcze lepiej je realizować życzę Ci Monika powodzenia w kolejnych etapach triatlonu. Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-02 23:38:17

[...] - 5g mono Przed treningiem - 20g Horse Power , 10g BCAA Po treningu przed aero - 10g BCAA, 5g mono Na noc - 1 caps MZB DNT (wtorek , czwartek , sobota , niedziela) Rano - 5g mono Przed aero / hiit - 10g BCAA Po aero / hiit - 10 BCAA (ewentualnie jeszcze 5g mono) Na noc - 1 caps MZB Jakieś zdjęcia wrzucę jutro wieczorem lub w poniedziałek rano.

Zdjęcia jakies podsumowujące wrzuce na sam koniec redukcji, tuż przed masą, może wtedy będzie co oglądać %-) Dieta narazie będzie taka: DT: 2600kcal : ~150g węgli DNT: 2500kcal : ~100g węgli Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-05-10 11:26:37

Dawno nie było zdjęć, a jak były to kiepskiej jakości z telefonu a że porobiłem już zdjęcia do redukcji z hi-tecem to wrzucę: http://www6.zippyshare.com/scaled/2753894/file.html http://www6.zippyshare.com/scaled/94269401/file.html http://www6.zippyshare.com/scaled/98520785/file.html http://www6.zippyshare.com/scaled/68749759/file.html [...]

[...] o warzywa, stawiaj na te świeże, nie mrożonki, tym bardziej, że mamy teraz na rynku spory wybór -nie widzę proporcji kwasów tłuszczowych, ale chyba nie jest 1:1:1 ew 1:2:1 (2-jednonienasycone) -o-3 i witaminki kup Wrzuć poprawioną dietę, ale już w lepszej rozdzielczości, tak żeby było widać całe zdjęcia. Wywal dżem z diety. Uważaj na miód.

Wiesz tak po zdjęciach ciężko dokładnie ocenić bo masz zdjęcia wykonane w innym świetle, ale patrząc na te ostatnie zdjęcia i porównujące je z tymi z pierwszego posta to jak by w okolicach pępka było mniej tego tłuszczu. Jednak jeśli przyjąłeś jakąś strategię to trzeba się tego trzymać zwłaszcza jeśli sam widzisz pozytywne zmiany w sylwetce bo to [...]

sorki, ze tak torszke nie w temacie ale nie chcialem zakladac nowego postu na ten temat. A pytanie tez odnoscnie metki tlyko ze ruskiej ! Cykl mialem bardzo dobrze zaplanowany co sie tyczy diety treningu i suplementacji . Towar z pierwszej reki fotki jak u NEALA (tzn zdjecia srodka w temacie doping-zdjecia) a tu dzisiaj staje na wage i jeszcze 1,5 [...]

Tłuszcz to Wy wszystkie chcecie redukować niezależnie czy go macie czy nie ;-) konkrety chciałam, czyli które partie chciałabyś dać na priorytet? A najlepiej to prześlij mi aktualne zdjęcia na pw w pozycjach neutralnych :-)

Uda, pupa. Zdjęcia wyślę :-)

[...] i masz rację, zbliża się @ i wszystko co do jedzenia na etykietę z napisem "zjedź mnie!" :-) walczę :-) Eve tak daleko zaszłam, że ani myślę zawrócić. Dziś porównałam swoje zdjęcia z 4 października i kontrolnych z 31 stycznia. Jedno wrzucę :-D I idę po więcej /SFD/2017/2/2/061edf10bf1b4cf8beb930ca6dc2b681.jpg micha schabik już mi się skończył [...]

[...] się żyć. /SFD/2017/2/13/47494eff396a43e39a4c543ec240c56c.jpg /SFD/2017/2/13/866f8fc841bd4e9fa1aee8f55ccbd268.jpg Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-13 18:18:20 Pomiary niezłe. Dołożyłyśmy kcal a nie ma plusów. Jesteś w stanie mi podesłać zdjęcia - cała sylwetka przód, bok, tył - aktualne zestawione z początkiem dziennika?

Wczoraj NDT 1920 kcal 120b/ 225w/ 60t /SFD/2017/2/15/d967b65f91bb42b89284dc7b5780ed02.jpg Dziś przymusowy DNT Mało dziś wypiłam i bolała mnie głowa... /SFD/2017/2/15/537d894cc7884345b6152f2db883cf43.jpg Eve nagram przysiad i już zanotowałam Twoje uwagi. Zdjęcia zrobię jutro i wyśle na maila. Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-02-15 20:43:58