zdjęcia

Teraz dopiero zobaczyłam zdjęcia. Zdecydowanie nie ma co redukować. u mnie po Bcaa nastąpiła szybsza regeneracja.

terco - Dzięki za te ciepłe słowa . Jednak zdjęcia tak tego nie oddają, ale jest sporo przeszkadzającego tłuszczu w okolicach pasa. Mam jednak zbyt mało mięśni, żeby bez przeszkód sobie z nim radzić . Obecnie jestem w okolicach bilansu na zero, próbuje obniżać białko, bo samopoczucie jest wtedy lepsze jak gdyby organizm sam o to prosił rr-28 - Z [...]

Kiedy będą zdjęcia? Bilans kaloryczny obecnie jaki? Powodzenia na studiach.

no właśnie zdjęcia miały być

nr.1 masz racje ma chyba mniej,napewno mniej-widzialem jego zdjecia z Krisem Dimem ktory ma 167 cm wzrostu i wygladali berdzo podobnie,moze i ma te 170 cm ale z tymi wlosami ;)

Czy on tak wyglada kozacko... Zalapac sie na top 10 bedzie mial ciezko, ale z Piotrkowiczem z pewnoscia wygra. Hide mial ostatnio spore problemy zdrowotne, mial nie startowac na Mr.O, widac ze jest ambitny i nie odpuszcza, ale widac tez to zmeczenie na twarzy, i jakos ta forma ze zdjec mnie nie przekonuje....no ale to tylko zdjecia i jeszcze [...]

Filmik i pokazowy terning z jego wizyty w Japonni ( zdjecia powyzej) Yamagishi jest forowany do potegi, ale jak ktos mogl go nazwac BIG HIDE... http://www.youtube.com/watch?v=UgYC5T6bves&feature=player_embedded

Yamagishi i Rich Gaspari, aktualne zdjecia. /SFD/Images/2016/1/23/eb5db3bf2c134c1594d1759eee127bb2.jpg /SFD/Images/2016/1/23/2213c2db39d8414db659cf3eb4145711.jpg

[...] ale paliło i tak ładnie. Drugie ćwiczenie wiosło sztangielka koniec na 50 kg później polsztanga coś koło 80 i na dobicie lats pull wszystko po 4s 10-8 rep. Ogólnie fajny trening dobrze styrana klata i plecy jutro łapy. Dodam jakieś zdjęcia jak zrobię około poniedziałku z tych 5 tyg i będzie można ocenić progres. Pisane z telefonu dlatego błędy.

[...] z lina wyciągu górnego 3b kick back koniec 17kg w superserii ładnie trica dojechalo Ogólnie treningi udane siła tam gdzie ma iść idzie mimo redukcji. Może zrobię jakieś zdjęcia bo to już chyba kollo 4tyg potem jak zrobię końcowe podsumowanie to będzie jak znalazł. Jutro off a w sobotę nogi. Muszę monitor skolowac i to szybko. Zmieniony [...]

[...] :-) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/1644_340095089446371_1816305416_n.jpg i Asia Barcikowska, prowadząca zajęcia pilates na WAS - torp eda normalnie :-D https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/548983_340094919446388_1984674747_n.jpg zdjęcia pochodzą z KLIK Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-07 08:49:18

[...] ale ten sposob w jaki się do Rudej odnosicie... Toż to gnojeniena pewno nie najlepsza metoda! Musicie ją zdecydowanie lepiej traktować :-> O tak: Ruda, proszę, proooooszę, daj nam zdjęcia sylwetki :-D Jak tak nie będziecie miłe, to ona Was już nigdy nie poprosi o pomoc i pójdzie do innego działu, na przykład do... Nie wiem. Może Dopingu? %-)

Coś tam ćwiczę, coś podjadam, ale wypisek nie chce mnie się robić. to chociaż zdjęcia jakie daj...? %-)

Również czekam na zdjęcia };-)

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-)

Ale tak od zdjęcia trzeba było zacząć :-) x2};-)

W sprawie zdjęcia? %-) Szefie, dla Ciebie to ja specjalne z dedykacją zrobię };-)

Wymiary wymiarami, jakieś zdjęcia na dowód zmian by się przydały :-))

Pomiary to tylko liczby, bez fot cięzko ocenić :-) zdjecia wrzuć!

Zapomniałem na początku postu dodać zdjęcia sylwetki, chociaż w tym dzienniku nie to jest najważniejsze ale zawsze można będzie porównać na początku i na końcu czy i jak się zmieniała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6090f2671c14f2bb57e348efa4c1174.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cafb9bf6563847adbed71533f82ebdd4.jpg