zdjęcia

Lepiej było by jak zdjęcia byś wrzucił . Na filmie nie widać za dużo .

D4wid tamta fota byla po treningu na pompie. Ta jest przed Ownega mysle ze to jednak wina zdjecia. Ale zawsze moze byc lepiej. Do tego daze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-03-16 23:08:02

może się boicie że jak b-50 wklei foto to każdy z nich przez nastepne 2tyg nie doda zdjęcia bo każdy będzie komentował tylko jego formę ja tutaj nie widzę nic z pedalstwa, każdy ma jakiś swoich GURU i dążą do takiej sylwetki jak ktoś ma ja już pisałem ja dążę do podobnej jaką ma B-50 koniec!

Seba Wlkp tak z ciekawosci jaki progres zaliczyles przed ostatni rok ? chodzi mi o wage wymiary i sile z gory dzieki :) bo ogladajac Twoje zdjecia z chwil prawdy zrobiles ogromny progres gratulacje

Marki swietna sylwetka:) Swider widziales nogo MarcinaOLB lub Dariusz189 ? Panowie kiedys TCHP bylo kwintesencja tego dzialu dzis jest powodem do wstydu. Jak by nie pare swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych [...]

a ty gdybys lepiej czytal to wiedzialbys, ze nie pytalem cie jak dlugo tu piszesz i w zasadzie to gowno mnie to obchodzi, bo i tak nic do tematu nie wnosisz oprocz blagania innych o zdjecia skoncz spamowac bo sie gnoj robi

""Panowie kiedys TCHP bylo kwintesencja tego dzialu dzis jest powodem do wstydu. Jak by nie pare swietnych sylwetek ginacych na tle zenujacych fotografi bo wogole bylo by to posmiewisko tego forum. To juz w Galerii Zdjec trzymaja wiele wyzszy poziom a wielu z wstawiajacych zdjecia to nie powinno sie wogole przyznawac ze kiedykolwiek [...]

133 no chyba zartujesz ze mam przedramiona sobie golic i tak cud sie stal ze klate i brzuch ogolilem ( a i tak mi sie nie chce tego robic) ale przedramiona? toz to jakims pedalstwem juz podjezdza aha i zdjecia sa bez pompy i bez węgli (15g wegli dziennie) Po powrocie do diety po 2tygodniowym jej nie trzymaniu podczas ktorego przytylem prawie 6kg [...]

[...] 100mg e2d ostatnie 1.5 tygodnia w dawce 50mg e2d 4-11 wino 30 mg ed waga +9kg troszkę podlało ogólnie zadowolony jestem. ostatni tydzień lecę na małych węglach zobaczymy jak to będzie wyglądało zresztą postaram sie dzisiaj wrzucić zdjęcia i podsumować częściowo swój nie ogarnięty temat jak ktoś będzie chciał to zajrzy . dzięki na komentarze

Inzynier nie lubie kogos prosic o robienie zdjecia i robie raczej jak nikogo nie ma. A uwierz mi ze bez lustra wyglada to lepiej bo tu to wogole nie oddaje tego jak jest w realu i nie widac zyl na rekach i wolalbym by ktos dobrze zrobil normalna fote ale nie chce nikogo prosic bo zle sie czuje z tym. Mrow trenuj nogi co 2 tyg I wieksza iloscia [...]

133 w tamtej byla lepsza definicja. Mysle ze teraz jest lepiej a wlasciwie bedzie jak zrzuce fatu jeszcze Te zdjecia tez nie pokazuja jak jest na prawde. Bo wydaje mi sie ze duzo lepiej niz na zdjeciach tymbardziej wrzuconych tu gdzie jakosc ich sie jeszcze pogarsza i psuje efekt. Tam mozna foto wrzucic jak bylem wiorem Przedramie mam 42 [...]

[...] wrzucę fotki z ost dnia cyklu i z małej zabawy. ładowanie słabo mi wyszło wiec może trochę płasko woda nawet w miarę zeszła. mysle ze to był mój szczyt formy waga na zdjęciach wyszła 94. polecam każdemu warto spróbować masakra zdjęcia praktycznie bez pompy bo nie miałem nic do pod pompowania pozdro Zmieniony przez - Jaca89 w dniu [...]

http://img35.imageshack.us/f/dsc04094s.jpg/ http://img204.imageshack.us/i/dsc04169m.jpg/ http://img14.imageshack.us/f/32232.jpg/ po prawie 8 miesiacach przerwy teraz jestem w 3 tygodniu cyklu 250mg susty na tydzien i 500mg bolda waga z rana 113kg zdjecia bez pompy pamiec miesniowa szybko dala znac o sobie jednak plecy mysle poprawa duza po [...]

Dzieki Panowie! To naprawde niesamowite uczucie czytac takie mile rzeczy od ludzi ktorzy od lat byli dla mnie inspiracja do robienia formy. Pamietam jak jako duzo blodszy gosciu, nie wiedzacy jeszcze ze mozna miec krate na brzuchu, ogladalem Wasze zdjecia i to dawalo mi moc! Greg, b-50, body, Dariusz i kilku innych wielkich chlopow z forum zawsze [...]

Ursuss23- bary dobre, klata w miare, ale gora slaba raczej (wielu cwiczacych ma ten problem niestety, w tym i ja), lapy jako tako, ale bice jakies takie plaskie sie wydaja, brzuch tragedia. Popracuj nad rekami i brzuchem koniecznie. Btw. zdjecia w avku w lepszej formie imo niz teraz. Male zdjecie jest, to nie wiem dokladnie, ale tak mi sie [...]

zresztą to ze nie umiem sie napiac do zdjecia to nie powód do smiechu... a motywacja jest i cykl tez sie szykuje powoli konkretny. Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-15 20:46:12

Pod koniec tygodniu zdjęcia dam Zmieniony przez - Piotrek_marga w dniu 2013-11-07 03:58:14

[...] przód,śr crossfit biceps triceps,pt crossfit klatka,uda tył.Zaznaczam,że będą to treningi z mniejszą intensywnościa,nastawione raczej na dobicie mięśni,takim systemem będe jechał aż do zawodów.Aero po treningu oraz mata 2 razy dziennie.W niedziele wstawie świeże zdjęcia i bede chciał wstawiać co jakiś czas filmy z treningu crossa. Pozdro

Wpisz swoją dietę w dziennik potreningu, bo jest mało czytelna. Na pewno za mało kcal. Modki pewnie będą chciały zdjęcia.

czy takie cos nadaje sie? Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-11-16 18:21:52