zdjęcia

[...] 3 serie 12/10/8 DAJ 3 SERIE PO MAKSYMALNEJ LICZBIE POWTÓRZEŃ I DAJ JAKO 1ĆW. TO BY BYŁO NA TYLE... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. [...]

[...] tych uginań na nogi daj wykroki ze sztangą a z tą ławką skośną bedzie kłopot może michail coś wymyśli a uginanie z supinacją możesz robić na stojąco 4 rób ten plan 6-8 tygodni po nim 2 tygodnie regeneracji mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Brutus : Odpowiedz mi na jedno pytanie ? Jaki sens ma dochodzenie czy ktos ma 45 czy 48,5 w bicu ? Wiadomo ze jesli ktos tak napisal to nie powie ze ma 45 tylko 48,5 i bedzie sie klucil i wmawial wszystkim ze tyle ma . To normalne . Korona Tobie i wielu innym z glowy nie spadnie jak takie tematy nie zostana poruszone . Dzial po prostu schodzi na [...]

Przeciez pisalem ze to zdjecia z zeszlego roku. Wtedy mialem ok 38cm Dane sa aktualne. Teraz mam ok 400mm :) ******HyperSpeed*******

zdjecia spoks, i sluchasz fajnej muzy, szkoda ze sie nie urodziles troche wczesniej, bo teraz jest malo porzadnych imprez z takim bitem, ja sie na tym ostro krecilem jakies 5 lat temu...

Wszystki produkty z oryginalnymi opisami i zdjęciami - jutro wgram zdjęcia dzisiaj już czas się położyć

Link poprawiony, zdjęcia są, waga poprawiona

Dietkę postaram się jeszcze jakoś dopakować bo wiem, że jest strasznie słabiutko, trening też muszę jakoś zmodyfikować ale o tym będę pisał w innym dziale, zdjęcia wrzuciłem właśnie głównie dlatego żeby usłyszeć od was co muszę poprawić bo mimo iż ćwiczę ten rok i widzę efekty, to chciałem usłyszeć opinię innych. A póki co nie mam zamiaru [...]

Ja moim zdaniem wyglądam trochę lepiej od ciebie, a zdjęć nie wrzucam, bo trochę blado wypadam przy innych z galerii. Nie chcę się tu przechwalać. Moim zamiarem jest powiedzieć,że zdecydowanie za wcześnie na te zdjęcia. Pracuj dalej i rośnij.

[...] Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/1429ca5ee337.jpg Nr.4 Niestety nie zrobiłem zdjęcia, bo nie wziąłem telefonu na trening %-) Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/339bcc08cfe4.jpg Suplementacja: **Rano: [...]

Dodam tylko, że zdjęcia są ze strony kulturystyka.org.pl a nie kulturystyka.org

Powiem tak...nabrał wagi do 90 kg.Troszke sie zmasował...widac po nim.A podobno chce wystartowac w wadze 80 kg.Jeszcze sie go jutro zapytam jak bede z nim gadałi zdam relacjeZdjecia jego byly w jednym z KIF.Pozdrawiam

Witam Narazie nie ma co wklejać ,bo chyba wieksza część zawodników teraz na masie,zdjęcia nie są tak efektowne i szkoda sie błażnić. Ja osobiscie nie lubie pisac o Sobie,wklejac swoich zdjeć i czekać na pochwały,wyniki sa odzwierciedleniem tego co robie a jak wiadomo wiekszych sukcesów nie mam.

nie mogę wkleić zdjęcia :(

[...] jakoś tak do Roberta ciężko kogoś porównywać ( z szacunkiem dla Tomka bo na MP 2008 miażdżył) bo on zawsze dobrze wygląda nawet na takich zawodach jak Rypin które są ciut po sezonie, zobacz zdjęcia Tomka z wspomnianych mistrzostw Polski 2008 gdzie widać poprawę w sylwetce na + znacznie, Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2009-01-03 17:08:52

Możliwe że pochopnie napisałem i kolega ma racje wyżej,sorki.Tylko lubie jak oceniają na bierząco. Zdjęcia są akurat dobre,więc tu łatwo porównywac. Pozdrawiam wszystkich.

Wczoraj zrobilam trening klatki , czyli gornej partii ktore nie naleza u mnie do ulubionych zdecydownie wole treningi nog ktore katuje okrotnie :-) Klatka 1 Wyciskanie na maszynie siedzac 4x15 2Rozpietki na maszynie 4x15 3Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4x15 4Przenoszenie sztangielki trzymanej oburacz za glowe 4x15 [...]

Seksowna dziewczyna, nie da się ukryć - ale takie zdjęcia powinny być trzymane w szufladzie a nie pokazywane w necie dla zaspokajania próżności - choć widzę że wiele z nich jest z jakichś pokazów, więc chyba jest wszystko gut. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-03-26 18:29:36

Zdjęcia z 2. kolejki DBE Anwil - Górnik -> http://s24.pl/galerie/dbe_anwil_gornik-468/1.html Turów - Polonia -> http://s24.pl/galerie/dbe_turow_polonia-467/1.html

Moze dasz zdjecia to zobaczymy jak to wyglada. Poniedziałek : Barki wyciskanie sztangi zza głowy 4x 15,12,10,8(barki lubia wiecej powtorzen) Wyciskanie sztangi sprzed głowy podchwytem stojac 3*15(sproboj tego cwiczenia, naprawde daje spore efekty. Unoszenie sztangielek bokiem 4x10 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 4x10 Nogi Przysiady ze [...]