zdjęcia

A mnie ciekawi co z nadmiarem skóry??? Bo tego zdjęcia nie oddają przy utracie takiej wagi skóra robi się wiotka i można ją sporo sciągnąć. Jak sobie z tym poradziłeś/ radzisz???

apropo soczewek to bzdura - sam trenowałem i nie zdejmowałem kolczyki na pewno do zdjęcia - mysle ze ten z pępka tez jeśli sie boisz zapisać to idź najpierw do klubu i obejrzyj sobie trening (różne kluby - różne klimaty)

Mały update: waga 95 kg, tkanka tł 15,4 % redukcja do 86-88 kg w przeciągu 2 miesięcy, czyli na spokojnie :), trening HIIT 4 razy w tyg. Zdjęcia co 2 tygodnie będę zamieszczał.

Zdjecie po ok. 1,5 miecha treningu. Zmienilem diametralnie trening + rozciagnanie pomiedzy seriami itd itp. Jest poprawa ? Tak patrzac z pozycji tego zdjecia, nie wydaje wam sie ze mam cos za duze barki? moze zle mysle :( Dzieki za opinie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55632a1bbe0e485a89a7d216fdc99124.jpg

[...] samopoczucie i wiele innych. Co do samego treningu to pojawiają się kable więc to jest znak że jest dobrze . Wszystko powinno zaprocentować we wrześniu kiedy będziemy zaczynać ligę . Poniżej zdjęcia z dzisiaj, POZDRO :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23e13d0e49e043c6bbee4304d136aa10.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8055daf7f0304f9b840a9a91283470ad.jpg

Za***iste zdjecia Na plus tez twoje opisy... Oby takich wiecej w tym dziale Duzy SG dla Ciebie ! <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

Dawaj nastepne zdjecia!

bardzo dobrze to wyglada zwłaszcea masywnie łapa ale to pewnie przez niski wzrost dawaj wiecej fot i oczywiscie sog za zdjecia

Przypomina mi się sławna dieta serowa.Zdjecia spoko.

Staż na siłowni masz zerowy? Racja FBW będzie dobre, ale nie ten wytwór z kosmosu co podałeś. raz ze kolejność z dupy, dwa cwiczenia okropnie dobrane. Panie Rakhu,a jaki staz na silowni masz Pan,bo profil mi mowi bd...<bardzo dupny?>:D,jestem niewyspany i moge sie czepiac:) Full Body Workout bedzie dla Ciebie najlepszym rozwiazaniem: [...]

Zdjęcia nie chciały wejść stąd post pod postem. http://imageshack.com/a/img707/6929/oyxw.jpg http://imageshack.com/a/img36/7949/i28l.jpg http://imageshack.com/a/img9/6972/xwnv.jpg http://imageshack.com/a/img198/1073/m2bj.jpg

WITAM DAWNO MNIE TU NIE BYŁO ALE JESTEM JAK BUMERANG . PISAŁEM ZE CZEKAMY NA NOWE POMIESZCZENIE NIESTETY NIC Z TEGO NIE WYSZŁO SZKODA . GMINA BIEDNA A INWESTYCJA ICH PRZEROSŁA A SZKODA. ALE MY SIE NIE PODDAJEMY KUPILISMY OSTATNIO TROSZKE NOWEGO ,LECZ UZYWANEGO SPRZĘTU PIENIĄDZE NA TO UZYSKAŁEM OD SOŁTYSA NASZEJ WIOSKI Z FUNDUSZU SOŁECKIEGO [...]

Muzyk zależy od stażu zależy jak ćwiczysz. Szkoda ze nie mam zdjecia z teraz...le tamten bic co miałem na płaskiego nie wygląda. Na początku jest cięzko ale póżniej fajnie idzie wiem to z dosw a nie z jakiejs ******lonej teorii

za***isty trening ozesz kurdesz ! dajcie go wogle na specjaliste w dziale trnieng dopin i nasze zdjecia

Przepraszam, że odświeżam temat, ale mam pytanie jaką Wy macie szerokość barków. chodzi o tą czerwoną linię ze zdjęcia Pytam bo chyba cos nie tak jest, autor mowi, ze ma 55cm i ze to jest bardzo malo... Zmieniony przez - morphine w dniu 2012-08-24 18:15:11

A teraz pora na jakieś zdjęcia... w końcu... Waga 72kg więc powoli powoli bardzo powoli ale cosik idzie do przodu:) Zresztą sami oceńcie moją sylwetkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e2f6a7cc5646929138b87797f7da8a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305d7d4e0fe64990b468837b0bfe5b43.png

[...] z czwartego pytania, przez cały rok z odpowiednio ułożonym w tym celu programem i dieta wysokokaloryczna, może liczyć na 3-5kg mięśni. I na koniec małe porównanie. Poniżej zdjęcia dwoch kobiet z ta sama ilości tłuszczu ok 10-12%BF Pokazuja one co znaczy być chudym i coznaczą mięśnie dla urody i figury również kobiecej: - [...]

zdjecia stanabolu były juz umieszczane setki razy na tym forum co do clomidu to kupisz ale nie pod ta nazwa i nie bez recepty

Hej, patrząc na zdjecia to zdecydowanie trzeba skupic się na redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki aby myśleć o budowaniu masy bo jesli chciałbys wejść w nadwyżkę kaloryczną to zwyczajnie zacznie cię podlewać . Skoro twoje zero wychodzi 2800- 3000 kcal to nie widzę żadnego sensu aby na start dawać tak ogromny deficyt i zaczynać od [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi. Zatem redukcja, zresztą trochę tak podejrzewałem biorąc pod uwagę że chcę odsłonić brzuch na lato :) Hej, patrząc na zdjecia to zdecydowanie trzeba skupic się na redukcji bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki aby myśleć o budowaniu masy bo jesli chciałbys wejść w nadwyżkę kaloryczną to zwyczajnie zacznie cię [...]