a rozrósł się tak jak jest biała linia, przedramie wieksze niweluje przerwe miedzy bicem a przedramieniem i biceps idzie do przodu jesli moza tak powiedziec.
...
Napisał(a)
a rozrósł się tak jak jest biała linia, przedramie wieksze niweluje przerwe miedzy bicem a przedramieniem i biceps idzie do przodu jesli moza tak powiedziec.
...
Napisał(a)
Niezgadzam się, że krótki biceps zawsze wygląda wysoko. Ja mam krótki i jest płaski, właśnie walczę z jedną i drugą wadą.
...
Napisał(a)
Chlopaki to wszystko kwestia genetyczna i karzdy posiada inny ksztalt miesnia .A co do Ciebie MASTER to taki z Ciebie ekspert w dziale jesli nie jestes jakiejs wypowiedzi pewien to ptrosze nie wprowadzaj nikogo w blad i nie wypowiadaj sie na pewne tamaty ok.Powodzonka :)
...
Napisał(a)
Muzyk zależy od stażu zależy jak ćwiczysz. Szkoda ze nie mam zdjecia z teraz...le tamten bic co miałem na płaskiego nie wygląda. Na początku jest cięzko ale póżniej fajnie idzie wiem to z dosw a nie z jakiejs ******lonej teorii
...
Napisał(a)
biceps ma swoje miejsce przyczepu jak to miesien. i jesli jest krotki - genetyka albo spalony miesien., rozzrosnie sie bedzie ok.
...
Napisał(a)
splanoly raczej nie bo to naprawde trzeba tak intensywnie cwicyc zeby spalic a na takim poziomie chyba nie jest. Wysokosc tez zalezy od rzexby zapomniałem dodac a wyrzeźbiony krótki zawsze bedzie wygladał na wiekszy niz długi
...
Napisał(a)
prxzypomnialo mi sie jak koles mowil ze w wakcje cwiczyl łapke 3x dzien nieraz !! :D,, tak na DZIEN
...
Napisał(a)
no tak sa tacy "zawodowcy" dlatego zawsze nazywam ich "najlepsi" albo "zawodowcy", ale jak brał koks i suple to pewnie ładnie poszło...ale na jak długo??<LOL>
1
...
Napisał(a)
to jak jesteśmy przy bicepsach to czy taki plan pozwala mi równomiernie rozbudować biceps :
uginanie ramion ze sztangą[ręce na szerokości barków] 10/8/8/max
uginanie młotkowe z hantelkami na modlitewniku 10/10/8/max
max - czyli w ostatniej seri robie ile moge
?
uginanie ramion ze sztangą[ręce na szerokości barków] 10/8/8/max
uginanie młotkowe z hantelkami na modlitewniku 10/10/8/max
max - czyli w ostatniej seri robie ile moge
?
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
czekaj zaraz ktos wkei cos uniwersalnego <LOL> albo dosadniej...<LOL>
1
Polecane artykuły