zdjęcia

[...] Hiit a ćwiczenia to: - pompki, podciągnięcia, przysiady, pompki na rękach, mostek i abs. Powtórzenia od 6-8 w seriach od 4 do 6, 30 sek. przerwy między seriami A to zdjęcia chwilę po treningu: SFD/Images/2015/7/29/40377bab43a54db7b6cbb53b683fd728.jpg SFD/Images/2015/7/29/0b0d7da221b34ae098ffc3c6aefdd5a2.jpg Zmieniony przez - p@tyczak w [...]

Zaległe zdjęcia. Postanowiłem usłyszeć co macie do powiedzenia, i coś więcej na temat tego FBW. http://img85.imageshack.us/img85/7915/cimg1018vd5.jpg http://img262.imageshack.us/img262/5923/cimg1019ov9.jpg http://img85.imageshack.us/img85/3245/cimg1020lz6.jpg http://img249.imageshack.us/img249/1108/cimg1021iv8.jpg [...]

Dodaje jeszcze opis producenta przyrzadu ze zdjecia : Moc: 2000 W Duża moc 2000 W pozwala szybko uzyskać parę w pojemnikach, następnie automatycznie maleje do odpowiedniej do parowania - moc 650 W Pojemność 11 l w 3 pojemnikach Zdejmowane podstawki Zintegrowana podstawka na jajka Możliwość uzupełniania wody przez boczne uchwyty podczas [...]

[...] do trzeciego obwodu wszystko szło gładko na trzecim już trochę gorzej z planu usonołem Wspięcia na palce obunóż / tera prośba do was czy mógł by ktoś wytłumaczyć albo wkleić zdjęcia jak wyglądają ćwiczenia Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą zamiast baniaka to hantel i Pompki z wąskim ustawieniem rąk w jakiej odległosci mają być dłonie w [...]

- wiedz ze 10kg w miesiac to za dużo i najprawdopodobniej masz za mmało kcal sobie szkodzisz i w dłuższej perspektywie nabawisz się problemów innych niż tylko z wątrobą . Ile wynosi twoje zero kaloryczne , ile kalori masz teraz , dobrze by było gdybyś wstawił zdjecia z przykładowego dnia jak się odżywiasz .

dobrze. daj normalne zdjecia jakies z siłowni moze? zdr.

Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze niestety rozpoczęcie cyklu odsunęło się w czasie, mam nadzieję, że do następnego poniedziałku, a nie dalej. Codziennie planuję nowe zdjęcia, ale jakoś mi nie wychodzi. No ale pstryknąć coś muszę, bo pełna dokumentacja foto przed cyklonem konieczna a może jakaś koleżanka z łodzi ma dobrą rękę do takich [...]

kiedyś była jedna ale przegrałem wtedy, no i to konto już nie istnieje, może kumpel coś nakręci, a jak nie to zdjęcia jakieś postaram się załatwić, chcę dać dobrą walkę, raczej małe szanse na podium, wyższa kategoria waqowa niż normalnie startuję, ale muszę się przestawić bo do niej przechodzę, no i mają być czarne pasy w kategorii jakieś, ponoć [...]

[...] to takie chaotyczne moze bylo bo bez liczenia, ale dalem rade. poza tym bialeczko + BCAA + Uniwersal Daily formula kompleks witamin to stałe moje suplementy. spalacz bralem przez 1,5 miesiaca ten o ktorym pisalem - ClenBurexin Treca. To zdjęcia sprzed tygodnia. jeszcze walcze , w sumie już koncowka a pozniej stopniowe zwiekszenie wegli w diecie.

Zdjęcia oczywiście bez pompy i napinki, tak że żyłek nie widać jak po treningu

[...] jest to w jaki sposób zmienia się nasza sylwetka. W tym kierunku należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, które warto jest wykonywać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i poza). Dopiero wtedy będziesz mógł stwierdzić [...]

silka w nowym wydaniu w remoncie zdjecia tutaj -> http://www.sfd.pl/Silka_po_remoncie_wracam_po_dlugim_czasie-t435114.html Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2008-09-12 20:59:17

Kolejne zdjęcia /SFD/2018/4/23/96d7eb5401f346b191a38b520c83e173.jpg /SFD/2018/4/23/00c3b16bf3fe49438107dd06ecfcdd86.jpg /SFD/2018/4/23/d1120ff58a604a0b92351814a7f73c13.jpg /SFD/2018/4/23/21f2eca48bae4405bb9ba3af5ad469dd.jpg /SFD/2018/4/23/f8da32b33b954753a5ee62372a934737.jpg

[...] orzechami itd, a to wszystko zalane jogurtem, najlepiej truskawkowym, mniam mniam... jem terz dość sporo wyrobów sojowych, poniewarz zawierają one aż do 50% białka, naprawde polecam! aha... zdjęcia nóg jeszcze kiedyś dorzuce, bo narazie ćwiczyłem je dopiero z 5 razy, wydawało mi się że są dość dobrze zbudowane, ale jak już ćwiczyć to wszystko

że sie tak przypomne... ma ktoś jakieś zdjęcia, którymi by sie z nami podzielił?

[...] wszystko w Regulaminie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html http://www.sfd.pl/-t752315.html Jeśli oczekujesz konkretniejszej pomocy od moderatorek, to musisz wypełnić ankietę (w regulaminie), wrzucić zdjęcia i zacząć prowadzić regularnie dziennik Zmieniony przez - aureel w dniu 2015-02-07 11:26:41

poki co to by bylo na tyle postaram sie w niedlugim czasie uzupelnic temat o zdjecia kolejnych partii miesniowych pozdrawiam i czekam na komentarze mam 21 lat - stary jestem ale za to mlodo wygladam i kazdy kto nie zna mnie osobiscie na to sie lapie wiec sie nie przejmuje nawet mi to pasuje a czasem humor poprawia jak np w monopolu sie mnie [...]

dzieki wszystkim dla porownania pod tymi linkami sa moje zdjecia z okresu 'masy' http://img146.imageshack.us/img146/6603/img00053lk.jpg http://img233.imageshack.us/img233/1353/img00032fq.jpg http://img386.imageshack.us/img386/6894/img00025dw.jpg http://img233.imageshack.us/img233/3579/img00040en.jpg [...]

20% bf to lekko tam jest, raczej 25%. Jak dla mnie to calkowicie na mase sie nie klasyfikujesz. Chyba ze swiniomasa... Rob powolna redukcje ECA + interwaly. Moze nawet VLCD z podkladem. Nie wiem czy inni te zdjecia widzieli ktore wstawiles ale ogolnie troche masakra. (te klapki tez masakra co masz na kopytach) Te klapeczki to mercedes wsrod ciapow [...]

Nie macie co robic w sobotnie wieczory ? Tyle za***istych imprez na miescie A wy siedzicie tu W sprawie ManiaQ nie mam zdania ps.GLOD zboQ Przestan to robic gdy przegladasz foroom -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-