zdjęcia

Zdjęcia w temacie .

Ogladalem wlasnie zdjecia znanego kolarza Lance Armstrong'a i widac ze nazwisko pasuje do budowy - miesnie ramion ma dobrze rozbudowane i nie sadze zeby je tak wyrobil na rowerku. Musi tez czesto zasuwac na silowni. Tylko polaczenie terningow silowych z aerobami (np jazda na rowerze) i dobrana dieta spali tluszcz z najbardziej problematycznych [...]

CZ I* Wspólną cechą większości broni ninja jest to, że łatwo je nosić ukryte przy sobie bez wzbudzania podejrzeń ze strony postronnych obserwatorów. To kluczowa sprawa dla ninja działających w przebraniu. Takie np. kyoketsu-shoge można ukryć pod połami ubrania, z łańcuchem owiniętym wokół torsu. Fukiya ukryta w rękawie, shuriken w zwojach obi, [...]

juz wszystko bylo teraz jeszcze tylko brakuje d****ow co dadza zdjecia po 1 dniu treningu

Wyglądasz lepiej niż Hideharu Mijahira ale gorzej niż Jefgienij Kafielnikow, ćwicz chopie to może będziesz wyglądał jak Rejmond Bergmanis, na razie nie rób chały Grubyfusie i pokaż zdjęcia za dwa lata.

Aktualnie jest fat a szczególnie boczki, uda... Jutro, a właściwie już dziś mam trening, to postaram się wstawić aktualne fotki... Dzięki za podpowiedzi, ale na spalacze szkoda mi wydawać pieniądze. Co do NanoVapora, widzę że produkt warty uwagi. Przy ewentualnym zakupie co polecacie dokupić do niego na dni nie treningowe no i po treningu? pozdr. [...]

[...] 200-250 gramów wystarczy. Ilość liczona na beztłuszczową masę ciała. Poza tym, sugeruję jednak skupić się na zrzuceniu tkanki tłuszczowej, a nie na kilogramach. Oczywiście, będą one spadały, ale warto wiedzieć o tym, żeby kontrolować obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki.

[...] jeszcze dodatkowo podlejesz się tłuszczem i nawet z mięśniami nie będziesz jakoś super wyglądał, za to zaczynając od gubienia tłuszczu pewnie pod koniec będziesz wyglądał jak chuderlak bez grama mięśni (wnioskuje po opisie) a do lata już nie zdążysz i schudnąć i zrobić masy ;) Nie podałeś ani BF, ani zdjęcia poglądowego, więc trudno doradzić.

Redukcja trwa z pół roku z przerwami typu zniechęcenie z braku efektów :) zdjęcia powyżej Te przerwy są dla mnie najgorsze. One wynikają z głowy. Nie mam satysfakcjonujących efektow a moim celem jest masa a nie wieczna redukcja. Przez co ciężko o motywację Zmieniony przez - Pawel_KNO w dniu 2021-07-04 08:20:11

Faktycznie, nieciekawa. Pozy wrzuć na fb, a tu daj normalne zdjecia przodem, tyłem, bokiem

eee to ja tez dorwe cyfraka to trzasne fotke,ja mam chyba(zdjecia nie zawsze oddaja rzeczywistosc)podobne rezultaty jak acid jezeli chodzi o mase,bo z sila jest kiepsko,ale w koncu to nie 3boj.a cwicze od 01.12.01.

cherooke zapodaj swoje zdjecia ,a dopiero pózniej sie wypowiadaj ,a tak na marginesie to duzo na barki bierzesz ;) Usus est optimus magister -Brasillian Jiu-Jitsu...

moze poprostu sobie coś wkrecasz , wrzuc zdjecia ocenimy :-))

rutkow jakie Ty zdjęcia chcesz %-)

Lepiej bez zdjęcia ;D

[...] wysuszona na wiór z niską ilością tłuszczu, co może odbić się na Twoim zdrowiu Nasz 4nn przy wzroście 170cm i wadze 62kg wygląda tak, że szczena do podłogi opada. Dietę masz ultra-tragiczną Daj ankietę z regulaminu, zdjęcia sylwetki, a swój jadłospis wpisz w kalkulator żywieniowy (www.dietetyk.sfd.pl). Wtedy dopiero coś można będzie uradzić

[...] Ponadto jak wyżej Deja napisała pełna ankieta z działu i dobrze byś wrzuciła zdjęcia, bo może redukcja wcale nie będzie potrzebna, a mocniejsze treningi siłowe i ujędrnienie ciała, dobudowanie jakiś mięśni, ew. rekompozycja sylwetki. [...]

[...] ćwiczyć miałem brzuch jak masełko-nie było nic!Cięzko pracowałem przez 1,5 roku aby osiągnąć to co widać na zdjęciu.Chociaż ono nie odzwierciedla w pełni rzeczywistego wyglądu.Słaba jakość zdjęcia,złe światło i kąt robi swoje.Ale postaram sie o bardziej profesjonalne zdjęcie...Może wtedy dostrzeżecie to że taka tarka sama z siebie sie nie robi

[...] prosze Cie nie nazywaj mnie narcyzem.Jak jesteś taki kozak to wyślij swoje fotki cwaniaczku z mazur.Krytyka spox ale chamstwa nie będe tolerwoał!A co do tego kolesia ze zdjęcia od Sarceva...Dla Ciebie może ma i lepszy brzuch,bo dla mnie raczej nie.Aha i wiem że wiele osób z forum ma duzo lepszy brzuch ode mnie.Przeciez ja nie mówię że jestem [...]

Slabe wymiary jak na taki staz. Duzo w pasie...najlepiej by bylo jakbys wstawil zdjecia. Musisz miec odpowiednia diete. Poza tym trzeba zobaczyc jakiej jakosci mieso zrobiles w ten czas...ale wydaje mi sie ze te 20kg to w 70% shit.