zdjęcia

sramnawass sobie zary robisz idioto ? Wklejaj swoje zdjecia gdzie indziej, moze znajdziesz zainteresowanych

Wrzuć zdjęcia to wyjdzie od razu czego potrzebujesz na tym etapie.

Ok trochę to trwalo ale wkońcu udało mi sie zrobić zdjecia. Problem nadal aktualny :) Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca179b152a594c5babceed660a0c5acc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd71272cb066454ca0614088dd6c9104.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3089b4e032704ce69bc851c5ccc29db4.jpg

[...] dziękuje za szybką odpowiedź. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem więc dopytam 1. Zdjęcie do wglądu - tutaj chodzi żeby wrzucić zdjęcie w dziennik, w miejscu gdzie jest: "dodaj zdjęcia i pomiary" a nie tutaj w odpowiedzi na post? 2.Ankieta - tutaj zrozumiałem, że mam wrzucić w dziennik żywieniowy jak teraz jadam. Czyli dodać w dziennik jakie posiłki [...]

[...] jak wygląda nasza sylwetka. Zdecydowanie lepiej jest patrzeć na pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Warto również zwrócić uwagę na to, aby były one w takich samych warunkach, czyli poza, odległość, bielizna, światło. Wtedy będziesz wiedział jakie są [...]

Mógłbyś dać jakieś normalne zdjęcia w normalnych rozmiarach i w miarę normalny pozach no i żeby nie było na nich ciemno jak w d*** Wtedy możemy oceniać ... Frank.

[...] posiłków ze strony potreningu.pl (login jak na forum), bo to, co napisałaś powyżej zalatuje mi tragedią i niedoborami składników odżywczych, czyli w perspektywie czasu zaburzeniami hormonalnymi, bo "bez tłuszczu" to obok "zdrowego żywienia" nie leżało @@-) I zdjęcia sylwetki OBOWIĄZKOWO. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-10-31 09:43:32

No jest bardzo spoko,ale nie chwytaj sie tak oscentacyjnie za jadra -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No odemnie tez -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Heh :> Widac,ze imprezowa dziewczyna Nie tylko z tej fotki z profilu. Ale o to nie nie boj. To nie dla mnie Moje bialeczko w tej chwili to tuczyk i mleczko -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Załóż swój temat w dziale JUNIOR , wypełnij ankietę ,wstaw zdjecia i każdy chetnie pomoże

weź człowieku schowaj się z tymi 39cm i 116 bo to wygląda komicznie poćwicz rok a potem wklejaj foty a nie nawpieprzałeś się hamburgerów i dajesz zdjęcia

Czy dalej w Twoim przypadku ciężko mi jednocześnie stwierdzić. Zdjęcie nie jest pierwszej jakości. Najlepiej jakbyś wrzucił trzy zdjęcia całej sylwetki (przodem, tyłem i bokiem). Po nich będzie można dokładniej zobaczyć jaki obrać w tej chwili cel. Odnosząc się jednak to tego co piszesz, to jak najbardziej warto patrzeć właśnie na wygląd [...]

powod jest jeden-to sa jego wczesniejsze zdjecia.na pozniejszych niestety wyszedl jego ogromny mankament-ma strasznie wysadzony brzuch-jak kobieta w 6-7 miesiacu ciazy....podejrzewam ,ze sa to skutki sterydow-rozrost zoladka i jelit.w talii bardzo szczuply i ten wypchniety bebzdon-zepsulo to strasznie jego sylwetke..

I dołączam moje zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1d32ef7284a4c90a4b1f75ba5df5347.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/958190a767be4e2fa84954d4b9e71d1e.jpg

Jest i pierwsza odpowiedz xD wiem ze licho przezto dodaje zdjecia i prosze o jakies rady. Obwod klatki prawdziwy wiekszosc sie dziwi na treningu kumpel mierzyl i wyskoczylo leciutko ponad 110.

Trochę za wcześnie na zdjęcia , jedz jedz ćwicz ćwicz ...

ten xpand to ile porcji mniej wiecej ? data ? zdjecia jakies masz ? pzdr

Witam. Będę pierwszy. W różnych działach znajdziesz informacje niezbędne do ułożenia prawidłowej diety oraz treningu. Poczytaj znajdziesz wszystko. Zdjęcia, hm... każdy z Nas zaczynał od suchara. Potrzeban wytrwałość, chęci i regularne treningi. Podstawa to dieta - 70% Twojego sukcesu. Wszystko jest uzależnione od tego co będziesz jadł. Niestety [...]

Mniej więcej tak to wygląda tak,moze jest ktos na forum lekarzem,jakby ktos cos rozumiał z tego zdjecia ,prosze napiszcie.. ] Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-03-02 23:27:57