[...] To był mój drugi zakup oleju tej firmy z tego sklepu. Gdy chciałem na nim usmażyć zauważyłem że olej ściemniał bardzo i nie wiem czy nie zaczął lekko śmierdzieć. Zobaczcie zdjęcia Spotkał się ktoś kiedyś z takim czymś? /SFD/2017/6/7/7688a351b6f64070828796bb9b53d6c0.jpg /SFD/2017/6/7/d63471cd991f4acf9944534e09fcbd8d.jpg [...]
Hej, dzis rano kolega wklejil mi 2 linki poo ktorych zamarlem.... oto one http://www.ebay.pl/viItem?ItemId=6396433782 http://www.ebay.pl/listResults?browse=1&SearchWorldWide=&CategoryId=31247 Ktos wykorzystal moje zdjecia, doradzcie co w takiej sytuacji robic? Pozdrawiam
Załączam zdjęcia: http://img522.imageshack.us/i/sl271016.jpg/ http://img221.imageshack.us/i/sl271019.jpg/ Chodzi mi zredukowanie tłuszczu w okolicach brzuchu i klatki oraz w dalszej przyszłości o pojawienie się choć trochę widocznych mięśni. Prosiłbym o spis ćwiczeń dla mnie w warunkach domowych . Zaznaczam że ćwiczę trochę w domu ale i tak można [...]
[...] nie zmniejszajac ani zwiekszajac mieśni (ten chole..y tłuszcz maskuje moje miesnie których nie widać. I jak go spalić ?? Podkreślam że są wakacje i jestem pełen zapału. Od września idę do nowej szkoły i chce na zawsze pożegnać się z ksywka grubas czy tłuścioch. Jutro dodam zdjęcia moich postępów. Z góry przepraszam za błędy ortograficzne.
[...] kcal 36g białka 117g węglowodanów 21g tłuszczy Wybieram się właśnie na siłownie, gdzie w planach mam zrobić ostatni dzień fbw. Nogi Plecy Klata Barki Bic Tric _____ na razie tak na szybiego. Jak wrócę postaram się wrzucić zdjęcia z obecnej formy. W planach są też suple o których napisze :) Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2013-10-13 13:06:17
Witam. Od pażdziernika 2005 roku, niekaja mnie bole prawego barku. Od tamtego czasu nie przerwalem cwiczen na silowni, ani trenowania siatkówki... W maju tego roku wybralem sie wkoncu do poradni ortopedycznej. Po zrobieniu zdjecia i po konsultacji lekarz stwierdził, że uraz powstał w sposób mechaniczny (prostowanie ramienia z hantelka w siadzie. [...]
[...] naprawdę jestem "zielony" na tym punkcie :(. Treningi na siłowni chciałbym połączyć z bieganiem, gdyż zależy mi na utrzymaniu biegowej kondycji. Jestem bardzo zdeterminowany i planuję długotrwały trening. Proszę was o pomoc. Jeśli będzie to konieczne mogę umieścić zdjęcia swojej sylwetki. Z góry bardzo dziękuje i czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam
Prosze o nie odsyłanie do regulaminu - tak wiem co to miska, zdjęcia sylwetki i podstawowe informacje. Moje pytanie jest bardziej konkretne. Ponad 2 tygodnie temu wskoczyłam niezbyt korzystnie do wody na basenie (wygięłam się mocno do tyłu)- pierwsze 3 dni bolało mocno przy każdym ruchu) i do dziś dnia boli mnie odcinek lędźwiowy przy mocniejszym [...]
Czesc, zwracam sie do was z prosba o ocene diety oraz poprawnosci celu. Ponizej ankieta i zdjecia aby ocenic czy warto isc w mase czy trzeba to redukowac. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 107 (kg)) + (6.25 X 190 (cm)) - (4.92 X 27) + 5 = 2127,2 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 45 [...]
Witam. Cwicze okolo roku na silowni, diete trzymam pomiedzy masa a rzezba i chyba czas to zmienic. Dodalem zdjecie z sylwetka, ktora obralem sobie za cel. Chcialbym przypakowac wlasnie do takich rozmiarow, ale mam problem z dieta. Widac, ze dieta redukcyjna to napewno nie jest, ale na mase tez nie wyglada. Wiadomo, kazdy ma inna budowe ciala, [...]
[...] o jedzeniu i przejrzałem różne ćwiczenia. Dodam, że w domu mam wyciąg, sztange prostą i łamaną, wyciąg, hantle + takie urządzenie jakby do biegania przy którym macha się jeszcze rękami ; )) zdjęcia: http://img510.imageshack.us/i/zdjcie0043e.jpg/ http://img121.imageshack.us/i/zdjcie0044r.jpg/ http://img821.imageshack.us/i/zdjcie0045jm.jpg/
[...] i oceny tych dwóch produktów. Nazwa- Ilość porcji- Pompa- Pobudzenie- Smak- Rozpuszczalność- Ogólne odczucia- Opis robimy w skali 1-10 Temat tylko dla testerów.Poniżej zdjęcia produktów. Jeszcze raz podziękowania dla X-pompa za możliwość przetestowania jego produktów. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bef55b925414b4f97620bf477d241d0.jpg [...]
[...] 2s 6. Francuskie wyciskanie 2s 7. Dwa ćwiczenia po 2 serie na brzuch Kolejnym problemem jest określenie typu budowy (endomorfik, mezo itd.) a prawie na każdym kalkulatorze trzeba to podać. Dodaję moje zdjęcia (luźny brzuch i napięty) /SFD/2016/8/31/fdcf1023cefe44b299a222da6db30831.jpg /SFD/2016/8/31/92d1ee66f6fb4ae9a8e7415a667017f6.jpg
[...] czy porady.Wydaje mi się też że potrzebuje teraz dużo więcej kcal. (czyt. masa) ale to zostawiam Wam do oceny. Zamieszczam tutaj link do mojego poprzedniego tematu wraz ze zdjęciami sprzed 2m/c: http://www.sfd.pl/Ocena_planu_FBW_dla_nowicjusza_%2B_pomoc_przy_diecie_i_ocenie_sylwetki-t1127490.html Poniżej zdjęcia z teraz: ( W tle przelatuje mój [...]
[...] do lekarza i już na samym wstępie po opisie sytuacji i obejrzeniu moich barków stwierdził, że przyczyną tego są właśnie źle wykonywane i zbyt ciężkie ćwiczenia. Po zrobieniu zdjęcia na prawy(bolący) i lewy (porównawczy) bark wyszło tak jak mówił. Powiedział, iż przez siłownię mam kość barkową zbyt mocno oddaloną od obojczykowej i tak mi zostanie [...]
Witam !!! Chce sprzedac korki "wkręty" skórzane UMBRO MX-92-A nr obuwia 42. Korki były założone tylko 2 razy. Zostały kupione w Anglii. Stan bdb. Korki zapakowane sa w oginalne pudełko wraz z kluczem do wykręcania/wkręcania wkrętów. Cena : 110zł - 130 zł + koszty wysłki/Lub wymienie na jakis dobry worek bokserski Zdjęcia : 1. [...]
[...] ta linia normalnie i w pewnym momencie robi się wypukła i znowu się pogłębia. Widziałem już przypadki u ludzi z okrągłymi plecami ale nie z takimi plecami jak moje. O zdjęcia będzie ciężko bo aparatu nie mam na razie. Byłem u specjalisty w prywatnej przychodni - powiedział ,że jest to efekt kosmetyczny. Gdy się schylam ewidentnie widać [...]
Witam, ciagnie trenigu mam zaledwie 7 miesiecy.. bardzo ciezkich treningow, gdzie staram sie cwiczyc kazda partie ciala. Wczesniej dorywczo tez cwiczylem, ale jakos tak wiekszego szalu nie bylo. Wrzucam zdjecia (slaba jakosc i miejsce, sorry), chcialbym byscie mi doradzili na czym mialbym sie skupic najbardziej. Wzrost: 177 Waga: 76kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedzenia. Dużo nabiału(jogurty naturalne itp), wody, unikam bardzo tłuszczowych rzeczy jak masło itp. Piję często zieoną herbatę, czasami jem grejpfruty. Oceńcie to co napisałem, poradźcie co robić jeśli chcecie. Jeśli będą wam potrzebne jakieś zdjęcia to wrzucę je potem. Ogólne info: Wiek 17 lat Waga obecnie : 99-100 kg Wzrost: 181 cm
ten post chciałbym poświęcić podzieleniu się mojej opinii z wami na temat prostej bramy zrobionej z wyciągów Heavy Otus II Brama została zamontowana ostatnich wakacji na mojej domowej siłowni na strychu. hmm jeden wyciąg składa się z -kółka -linki -karabinków -tulejek -uchwytu największym plusem tejże bramy jest to że zajmuje bardzo mało miejsca, [...]
