Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
424
Witam, ciagnie trenigu mam zaledwie 7 miesiecy.. bardzo ciezkich treningow, gdzie staram sie cwiczyc kazda partie ciala. Wczesniej dorywczo tez cwiczylem, ale jakos tak wiekszego szalu nie bylo.
Wrzucam zdjecia (slaba jakosc i miejsce, sorry), chcialbym byscie mi doradzili na czym mialbym sie skupic najbardziej.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sylwetka estetyczne, zgadzam się również z przedmówcami co do pleców trochę brak szerokości i prostowników. Co do pytania Mlekołaka, już tak jest że każdy zaniża staż. Można poznać nawet po dacie założenia konta, a latach/miesiącach stażu na siłowni podanych przez autorów.
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
424
a czy taki 'mlekołak' wpadł na pomysł, że prócz siłownii są też inne zajęcia życiowe?
Owszem.. 3 lata pracowałem bardzo cieżko przy pracach ziemnych (granit) itp itd. Od miesiąca biore suplementy..wcześniej starałem się 3mać dietę.. nie mam 40 w łapie tylko 39.. Nie biorę pod uwagę... ćw. podczas zimy w wcześniejszych latach (2-3 miesiace w roku) 7 miesięcy to jest okres bez przerw..
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8527
sylwetka ładna estetycznie to wygląda a mlekołak ma trochę racji. wiekszość ćwiczy tylko pół roku 40 w łappie i zero koksu. jak by każdy pisał prawdę to opisy by pewnie wyglądaly inaczej.Ale nie bież tego do siebie
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
424
wiekszosc.. ja jestem w tej mniejszosci... nigdy nie doprowadzalem sie do stanu, gdzie musialem zbijac tluszcz... pol zycia uprawialem sport... 6lat judo... 2 lata boksu... aaa prawdziwego treningu na silowni to jest 7 miechow ;)