zdjęcia

Ziomek wiem o czym piszę jak ja się redukowałem to właśnie ta oponka zostawała a kostka była na brzuchu więc nie pisz mu że jak będzie ćwiczył i jadł białko to kości nie będzie bo to nie takie proste. Najlepiej jak by wkleił jakieś zdjęcia wtedy można by napisać coś więcej

zdjecie posilku potreningowego :) /SFD/Images/2016/4/20/984ef5084f6a490e8c64672831f6020c.jpg tak to wyglada po 5tyg temu :) jutro zrobie jakies zdjecia do porownania jak to wyglada teraz :-} oraz jedzonko z calego dnia /SFD/Images/2016/4/20/16c97b978c70402d941b710d7c8cc1b5.jpg /SFD/Images/2016/4/20/602cf783dcfe4272a7ea38974219b894.jpg

no w porównaniu do 1 zdjecia do roznica jest ;) 1 zdjecie 86kg po 7tyg bylo 78.6

witam szybki wpis bo dzis dluzej w robocie a trzeba sie ogarnac i leciec na silke ;) tak to mniej wiecej wyglada ;) wczoraj i dzis 2k kcal bo jutro epicki cheat day :) wiec jutro posypia sie zdjecia ;p /SFD/Images/2016/4/21/b946da7f9f8f454c9a628d0dd8553123.jpg /SFD/Images/2016/4/21/52a224320ed846abb342ec93a13c8905.png [...]

ooo :D to czekam na zdjecia jestem ciekawe czy znajdziesz takie cuda w polsce ;p

Wrkp spoko zdjęcia, ale jest już taki topic, chyba nawet nie jeden. Drugi picture wymiata.

ej no pisac i dawac zdjecia !! :-]

a co na studniowke i mature gajci jakies zdjecia

Spoko jak chcesz wyglądac jak ziomek ze zdjecia to dasz rade zwróć uwagę że poza prostymi brzucha wygląda jak by nic nie ćwiczył więc spokojnie na domatorze dasz rade pozdro

temat został przeniesiony,ze wzgledu na to że w GZ zdjęcia wrzucamy bezposrednio na stronę a nie podajemy linków

E-Lite czekamy na Ciebie w tym temacie: http://www.sfd.pl/Jak_oczyscic_organizm_i_wykrywalnosc_-t337160.html A co do obecnego, to tez chetnie bym zobaczył Twoje nowe zdjecia KingKong.

King jezeli to nie klopot to wyslij fotke...pamietam jak kiedys dawales zdjecia,ale jak dobrze pamietam miales dluga przerwe ost....forma odrobiona z nawiazka ?

Też zawsze mnie to ciekawiło że skoro trening całego ciała jest najlepszy to dlaczego jescze nigdy nie widzałem nikogo dobrze zbudowanego w dziale nasze zdjęcia żeby tak ćwiczył.Teoria jest teorią, ale liczą się efekty:))))

mi sie bardzo podoba a czemu jest drozszy bo wchodzi?? czy bedzie taniej? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Te zdjęcia to jest stary plan, zamieniłem w nim mc na ławkę rzymską (tak więc przez miesiąc nie robiłem wcale mc). Wiosłowanie sztangielką powodowało ból w plecach (jakby odnawianie starej kontuzji) - zamieniłem na wiosłowanie sztangą nachwytem (nachwyt bo podchwyt powodował ból przedramienia od wewnętrznej strony łokcia) - ból zmalał, nie [...]

Wiesz piłka ok, ale sprawdz czy płacisz za sam fakt ze to Reebok, możesz w internecie dostać tańsza, nawet w centrach handlowych sa tanie te pilki. Oczywiście zawsze trzeba zwracać uwage na jakosc, by nie wziąć jakiejś cienkiej z której powietrze będzie uciekać. To ladnie, uwazaj na kolana na steperze bo latwo je sobie nadwyrezyc. Omega 3 i olej [...]

cos tam widac widac ze prawą łape masz bardziej wyrobioną )to pewnie przez zdjecia Alize ) nie no żartuje SOG za Alize (i nie tylko) i wrzucaj dalej i daj jakies bardziej wyrazne jak idzie

http://img832.imageshack.us/i/snc00287h.jpg http://img837.imageshack.us/i/snc00286x.jpg Zdjęcia po 5 miesiącach na siłowni :) (nadal mam wrazenie ze mam duzy tłuszcz na brzuchu i klacie) czekam na rady, co dalej? :( moze redukcja a moze trening siłowy dalej + aeroby? Zmieniony przez - mkol w dniu 2011-04-07 18:32:28

Nowoto, czekam niecierpliwie na zdjecia po zawodach :) pozdrawiam

Kilka zdjęć w poście. Jeżeli zrobiłem to nieprawidłowo prosiłbym o edycję (pierwszy raz dodawałem jakiekolwiek zdjęcia) trochę "bałem" się w sumie dodać tych zdjęć ale trudno kiedyś trzeba. /SFD/2017/3/20/b3e504b133084fcf934bde8a06bf00ea.jpg /SFD/2017/3/20/cd05b4b37c804ad5ab1d9ecd30eae74b.jpg /SFD/2017/3/20/62f77587a6c64eb093e260c41fe504e1.jpg [...]