zdjęcia

Super że dajesz radę, musimy unieść ten nasz krzyż kolego Ale gdzie są zdjęcia żarcia kurva ?

No, no posiłki naprawde mega wygladaja, az chce sie jesc:D i kto powiedzial, ze bedac na diecie (czytaj: redukcji) nie mozna dobrze i ladnie zjesc Patrzac na Twoje zdjecia z maja i na to dodane ostatnio to widac efekty, brzuszek mniejszy i boczki jakby zniknely:) Walcz dalej!

Michał bardzo chętnie :)) Niestety moje fotki wyszły dość słabo - qmpel robił zdjęcia bez flasha i są troche rozmazane:(( Prawdopodobnie w poniedziałek będę miał coś lepszego Widziałem Twoje zdjęcia na stronie Piotra - wyszły super , dużo masz ich jeszcze?:) Chasland to był "I TURNIEJ STRONGMANA SZKÓŁ PONADGIMNAZJALNYCH GDYNIA 2004" i po [...]

tak jak pisali chlopaki wczesniej , kiedy beda zdjecia ? to za aktualnie nie ma banana i ojdana nie zwalnia Cie z obowiazku wrzucenia ich...

[...] x 80 kg 2. Rozpiętki na skosie. 12 x 11,5kg, 8 x 13,5kg, 8 x 13,5kg 3. Wyciskanie sztangi na skosie. 12 x 50kg, 8 x 53kg, 8 x 53kg. Brzuch 1. Brzuszki 4 x 20 2. Skłony ze skretem tułowia 3 x 15 Posiłki dziś wg. planu, ehh jak ja nie nawidze wczorajszego chleba razowego, no ale cóz Postaram się wkrótce wrzucać zdjęcia, dzis nie dalo rady. pozder

kamsonik11: Barki 1.Unoszenie hantli bokiem w górę 12x 11,5kg 7 x 12,5kg 7 x 12,5kg 2. Wyciskanie sztangi zza glowy. 12x 33kg, 10x 36kg, 8 x 39 kg, 6 x 42kg 3.Unoszenie hantli bokiem w gore w opadzie. 12 x 12,5kg, 8 x 13,5kg, 8 x 13,5kg 4. Podciąganie sztangi do brody 12 x 30kg, 8 x 34kg Analizując ciężary stosowane w tych ćwiczaniach wydaje [...]

Kamsonik- sam jestem ciekawy tych filmikow, bo te ciezary ktore podajesz sa biorac pod rozwage Twoj staz (zakldadajac dobra technike) sa troche zaskakujace. Chyba, ze masz nad wyraz dobrze rozwiniete boczne i tylne aktony naramiennych i po prostu zdjecia tego nie uchwycily.

tzn. ja zdjęcia zrobię dziś bo w sobote mam swoją studniówkę i zamierzam się wyszaleć. Nieno joke, poprostu tak mi pasuje, bo przyszły tydzień mam zawalony klasówkami,korkami i innymi sprawami. A podsumowanie najlepiej dać tego samego dnia, żeby to ładnie wyszło. Także chłopaki odezwijcie się na gg bo nie mam waszych numerów(lista mi padła) i [...]

[...] góry np: Unoszenie hantli na boki +2,5kg więcej Wyciskanie siedząc na barki też ok.8kg więcej w ost serii wiosłowanie sztangą tez ok.7-8kg więcej czy rozpiętki +4kg więcej hantla... ...to było by na tyle Sorry że tak poźno daje pods. testu(problemy z netem) jutro dokleje zdjęcia. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-01-16 17:33:56

Odnośnie wagi, to codziennie rano po wstaniu zapisuje Sobie i zacznę robić pomiary, zdjęcia co 2 tygodnie :) Nie ma takiej potrzeby , oczywiscie możesz robić pomiar wagi codziennie i na koniec tygodnia wyciągać średnią ale w zupełności wystarczy jak staniesz na wagę np w środe i w weekend ( na czczo po wypróżnieniu najlepiej ) pomiary obwodów co [...]

kurczę miałem wstawiać zdjecia swojej siłki, ale jak popatrzyłem na zdjęcia wstawiane przez chłopaków to chyba sobie odpuszcze. Poziom mega wysoki jak dla mnie

Zdjęcia chcemy!!!

[...] banan, jabłko, arbuz,olej kokosowy, orzechy brazylijskie , kakao 4. 3 jajka sadzone, olej kokosowy, dynia, cukinia + tran, drożdże, magnez, wit.C, staflexis, Novothyral Bull, speszyl for ju fotki robione kalkulatorem w moim pjur. Bardziej poglądowe zdjęcia po weekendzie (chyba %-)) /SFD/Images/2015/9/3/14ea6273f3a844cb811486c3a9088714.jpg

[...] smalec, orzechy brazylijskie 1 798,9 kcal b: 127,7 g (28,4%) w: 142,9 g (31,8%) t: 79,6 g (39,8%) Szamka: /SFD/Images/2015/9/6/65e921d301c849d0bce81b5fa9e71c62.jpg No i zdjęcia. Długo się zastanawiałam czy je tu wrzucać, no ale nic - tak wyglądam. %-) W trakcie @. "Miękka" jestem i nigdy do suchych nie należałam, taki urok. :-) Zobaczymy jak [...]

ja sie pytam... gdzie są zdjęcia szamki?! 8-)

[...] sylwetki należy wykonywać co miesiąc w dobrej jakości, a nie kawałek, rozmazanego brzucha. Z tego nic nie wynika. Tak samo jak z Twojego sposobu odżywiania. Dobrej jakości zdjęcia. Co miesiąc taka sama poza, bielizna, odległość i światło. Poza tym, sugeruję zacząć wszystko od nowa. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego [...]

Nowości http://www.mocni.net/zdjecia/power6/nad1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power6/nad2.jpg :-)

Czas Chełmna http://www.mocni.net/zdjecia/power6/czas2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power6/czas1.jpg :)

Dziękuję za odpowiedzi - załączam zdjęcia o jakich pisaliście. Oba zdjęcia bez spinania czegokolwiek. /SFD/2017/10/1/95f787186dc34ba285b8e786d5e189c2.jpg /SFD/2017/10/1/8a77ee6c420f4976bb32d8511b69e209.jpg

Oglądałem w piątek jeszcze raz walkę Silvy.Spoko jest.B.Luka łap soga za spoko zdjęcia.Wand już jest nieźle popularny skoro robią mu zdjęcia u fryzjera.