zdjęcia

I jeszcze jedno :) Wiem ze c***owe ale innych nie znalazlem na lapku. Jak odpale stego kompa to dodam inne stare zdjecia. Glownie w tych zdjeciahc chodzilo mi o lysine xD pOZDrO Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-24 15:51:29 Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-06-24 15:52:20

A tu zdjecia juz z przed wakacji 2009. To co widac w przeciagu 3 miechow spadlo 6KG... bo bylem w anglii i nie cwiczylem malo jadlem pracowalem i chlalem xD Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-08-31 09:04:14

Powiedzmy ze drugie zdjecie zostalo zrobione w pazdzierniku kiedy zaczolem wkacu systematycznie trenowac.A 2 bylo zrobione rowniez przed wakacjami xD Nie patrzec na date pierwszego zdjecia bo jak pisalem wczesniej zdjecie bylo zrobione przed wkacjami a 3 mc spedzielem w angli parcujac xD Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-08-31 09:28:57 [...]

_GANGSTA_A widziales zdjecia ze str11 ?? seba1018 mi poszla torebka stawowa dlugo ja leczylem a pozniej jak wrocilem na boisko to znow mi poszla ;/ Wiec zrezygnowalem z tego xD A cos musialem robic bo bym zwariowal i tak zaczela sie przygoda z zelastwem na powaznie Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2010-08-31 11:22:49

Data!!! zdjęcia z 2007 roku,wiec czemu piszesz,że cwiczysz 9 miesiecy.Zacząłeś cwiczyc od grudnia 2009?? bo tyle to jest 9 miesiecy,a tam są foty z przed 3 lat. Wlasnie o tym pisałem wczesniej o sciemnianiu przy stażu. Jeżeli zacząłeś przygode 3 latat temu to zmienia postać rzeczy i nie przypisuje Ci żadnego super genu,bo taka sylwetka jaką [...]

Wow Dawno mnie tu nie bylo :P Zdjecie z zalozenia tematu zostaly zrobione przed wakacjami.... Podczas wakacji oczywiscie cwiczylem czaly czas lecz nie tak intensywnie jak przed nimi i moja djeta pozostawiala wiele do zyczenia;p Odnotowalem spadki w masie i wymiarach oraz sile. We wakacje oczywiscie postanowilem sobie zorbic 2 tyg. urlop od [...]

Chodzi Ci o te pierwsze zdjęcia ? Może to świadczy o jakimś tam progresie ?:P

76 kg Zdjęcia robione z fona i dupna jakość. Będe na bieżąco dawał photy.

Zdjęcia robiłem napinając się bez lustra i bez pompy ^^

Biceps Bokiem :) Oke na jakiś czas starczy zdjęć a na pewno zdjęć z telefonu :) Następne obiecuję że wykonam aparatem :) Proszę zmienić temat na :Nerwus przygoda z siłownią zdjęcia 1/11/14/16/18/19/22

Zdjecia robione puszka od kreatyny wiec wybaczcie xD Może ktoś dopisać strone nr 36 do tematu ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ea5f6e08eb7458282d90bb8e86b8236.jpg Zmieniony przez - _NeRwUs_ w dniu 2012-06-13 15:28:33

Wydaje mi się że w przyszłym roku uda mi się zejsc do 8packu :) Już w tym roku widać lekki zarys ale nie jest to co bym chciał :) I oczywiście dodam zdjęcia z moimi zapałkami :) Sorry za jakość xD Prosze o zmianę tematu ! _NeRwUs_ 23/24/28/36/37/38/40/44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b3e40b2496b4c1b8373285a6fed02d1.jpg [...]

Co nowe zdjęcia, to progress, i to nie mały wg mnie, pozdro Nerwus i tak trzymaj :D

po ilu kapsach ma sie taką inwencje twórczą bo chyba za mało jej wziąłem? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

i troszke wieksze zdjecia mogly byc :)

No wlasnie..:> gdzie te zdjecia, ja chce dozywke:> Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

mozna prosic o przedstawienie postaci z ostatniego zdjecia (pomijajac oczywiscie 2 osoby) ? :)

[...] chirurg to za bardzo nie mogę, bo kostka jest strasznie sztywna. Poza tym ledwo co palcami ruszam, ale widzę, że jest z nimi lepiej niż było. Zauważyłem po tych 48 h od zdjęcia gipsu, że z rana, zaraz po śnie - kostka jest jakby mniej spuchnięta, ale popołudniu znowu puchnie. Czy to źle ? 1) Czy mogę stawać na palcach tej lewej nogi czy [...]

ok od przyszłego tygodnia pojade według tego planu dziś siłownia: plecy triceps + aeroby waga z dzisiaj: 105,7 Dieta B/T/W/Kcal 1 śniadanie 40/36/52/654 jaja 240g krakowska 40g razowy 100g oliva 5g 2 śniadanie 23/17/21/310 makrela wędzona 100g razowy 40g przedtreningowy 61/5/76/580 pierś kurczaka 250g ryż brązowy 100g + warzywa [...]

[...] zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od 3 miesięcy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak ,7 lat temu (cc) Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety : żadnej zdjęcia postaram się wrzucić pozniej