zdjęcia

[...] juniorzy,i kategorie wagowe-na koncu open... Wszystkich obecnych z forum na zawodach-zapraszam,bedę w okolicach stanowisk sedziowskich-bede juz ok 9:00-porobimy jakieś wspólne zdjęcia,ujecia filmowe z mistrzami itp...:) Można bedzie też pozdrowić znajomych na forum przez kamere LIVE...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-16 23:17:53

i żadnego zdjęcia nie zrobiłeś? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-19 21:03:05

charon to jest na prawde ten sam koles? czy tylko wkleiles zdjecia ze tak mogloby byc? pozdro

w tym temacie wrzuciles zdjecia a czy endomorfik nie moze zbic potęzna ilos nadwagi? ja tak nie powiedzialem zreszta to jest twoja opinia

[...] piersi z kurczaka II. 100g makaronu 150g mięsa III. 30g Whey C6 500g jabłek paczka cynamonu 300g białek jaj 50g otrębów 50g płatków owsianych 70g miodu http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ahh, zrobiłem dzisiaj ciasto (szarlotkę) w wersji Light %-) ale niestety zdjęcia nie ma na telefonie :-):-? Jutro zrobię jeszcze raz, wyszła meega !

no ładnie to zaczyna wyglądać, gratulację :-D tylko zdjęcia na przyszłość zrób lepsze

Dzięki za sprostowanie co do cieżaru... Ja jedynie będe mógł sobie tylko przyjść popatrzeć, bo nie mam szans jakichkolwiek i zdjęcia będe robił jak wezme aparat...

No pokazałeś klase farba na tych zawodach, wielki szacun.... Wrzuć wiecej filmików jak masz i zdjęcia, bo ja niestety musiałem wcześnie sie zwinąć na lekcje i mam niewiele. Ale też zaraz wrzuce.

[...] się głownie z kratą. i tak jest, pierwsze o co mnie znajomi prosza na siłce jak się długo nie widzimy to abs check. dzięki dziewczyny i chłopaki starałyscie sie, :-) a teraz ładnie prosze o usunięcie tego zdjęcia (kto chciał widziec to zobaczył) i dyskusji, bo już nie moge na nie paczec:-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-03-15 16:53:55

Eee Keb, teraz jak nie startujesz to czas na słodkie zdjęcia z hantelkiem, piłką, z dziubkiem, bez dziubka, w kiteczce, w rozpuszczonych, w topie, bez topu %-) no dobra z ostatnim żart %-)

Dorzuć proszę zdjęcia przodem/tyłem/bokiem oraz daj wypiskę z jedzenia (użyj www.potreningu.pl , hasło i login jak na sfd). Edit: wcięłam się w edycję, dorzucaj w następnym poście :-)) Przeczytaj również http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-01-27 21:35:55

bo ja nie ogarniam nawet jak sie wycina dobrze coś zze zdjęcia, tak wiesz, żebym było same dobrze wyciete%-)

nie wiem jak sie zdjecia wstawia ;p

koko1989 Co do bicepsa... zdjecia nie moga oddac calkowicie tego wszystkiego co jest naprawde. Zobaczylbys, a nawet dotknal hehe na zywo to bys uwierzyl. Nie widzialbym sensu w oszukiwaniu was. Zaraz wrzuce wypiske z treningu i jeden filmik. Dzieki, sogi poszly Gumskyy O tym jakie dokladnie korzysci mi przyniosly suple napisze w podsumowaniu [...]

Zdjęcia posiłków b.dobre, zresztą fajne ten test prowadzisz, oby tak dalej pozdrawiam

Mi zapisywalas? A kiedy dasz jakies zdjecia? Duzo dziewczyn cie pewnie obserwuje i chcialoby fotki jakies zobaczyc

[...] zdjęcie poglądowe Zdjęcie kiepskiej jakości robione o 4.00 rano :-P Przy talii padł cień i z racji jakości zdjęcia dziwnie to wygląda(można zobaczyć, że na każdym zdjęciu poglądowym pada tam cień) http://img833.imageshack.us/edit_preview.php?l=img833/6309/563p.jpg&action=rotate [...]

nie wiem ile zjadłem... paczka jeżyków 4 liony mars twix litr mleka 2 porcje białka rogalik 7 days może coś jeszcze pochłonąłem ? zdjęcia by Junior i Mawashi którym bardzo dziękuje za doping i wsparcie ! Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-03-28 03:16:55

Z racji tego że nie chciałbym aby pojawiały się tutaj tylko moje zdjęcia i kwestie treningowe, postaram dzielić się z Wami także swoimi odkryciami spożywczymi bo wiem że każdy jak ja lubi jeść coś z dobrym makro :D Do tego raz na jakiś czas podrzucę Wam przepis od siebie, bo uważam że kilka ciekawych się sklei.

ŚRODA Dzisiaj trzeci dzień treningowy z rzędu. Na rozkład wchodzą nogi + brzuch. Głównie staram się atakować czwórki z racji przewagi tylnej taśmy. Poniżej zdjecia szamy z wczoraj z kolacji + dzisiaj. Przedtreningowo wpada "Cream of rice": - 100g ryżu jaśminowego - 35g wpc kokosowego - 30g corn flakes'ów - 20g migdałów - 33g princessy kokosowej [...]