zdjęcia

na pewno nie zalewa? waga rośnie bardzo szybko. masz może zdjęcia sprzed 4tyg i aktualne?

Witamy :-) Na przyspieszenie metabolizmu to trzeba zacząć jeść :-)) a 1300 kcal to na pewno jeść nie będziesz %-) Tutaj dziewczyny chudną na 1800 kcal :-D Dobrze byłoby jakbyś wstawiła zdjęcia i przykładową miskę - jak jesz :-) http://www.sfd.pl/-t892526.html wtedy Modki podpowiedzą jak ustawić BTW :-)) Powodzenia :-)

Dzien 6 i 7 ta sama micha co w 5 dniu, poniewaz nie chcialam wyrzucac jedzenia. Teraz natomiast postaram sie utrzymac czysciutka miske o zblizonym zapotrzebowaniu kcal wedlug szefowej:) W 6 dniu aeroby: 30 min elipsy ze zmiennym obciazeniem i 40 min biezni (srednia predk. 5.8; sredni kat nachylenia 4). W dniu 7: intensywny aerobik w domu (lacznie [...]

i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8b24136a60c49869c08d1ba7f53b07f.jpg

anita te zdjęcia się nie nadają do niczego są obcięte i eksponują tylko srodek tułowia

Obli, przeszukałam całe mieszkanie za aparatem ale znalazłam :) oto poprawione zdjecia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d94e811059d496d9d8de7b4eae9f5d6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74d8a1f063654e608247de0191cf45da.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a50db5b446c24b37a5ce7590f0c6bfd5.JPG

Dobrze Szefowa :) Bede co pewie czas dodawac zdjecia wiec beda na nich uwidocznione stopy :)

Dzień #26, tydzień 4, 10.04.14 DNT -Dzień nietreningowy #-P -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnezz Shot Olimp -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielona Jutro wrzuce zdjecia :) Micha dzisiejsza nieliczone : rukola,papryka,450 gram szpinaku:) [...]

[...] dodatkową motywacją ponieważ wiem, że ktoś na to patrzy i nie może być lipy. Suplementy USN mogły by mi pomóc w szybszej realizacji mojego celu. Gwarantuję regularne wpisy, zdjęcia diety oraz filmiki z treningu Tu podam link do mojego dziennika treningowego: http://www.sfd.pl/TRENER_%2B_PODOPIECZNY%3A_Monos_%2B_Remik7_s.66-t974686.html ANKIETA: [...]

[...] Z chęcią chciałbym się sprawdzić w tym teście.Odżywki z USN napewno pomogą mi osiągnąć życiową formę . Zobowiązuję się codziennie dodawać wpisy ,moje spostrzeżenia ,zdjęcia aktualnej formy,filmiki.Dam z siebie 100% na każdym treningu ! Napewno Was nie zawiodę ! ANKIETA : [...]

Zdjęcia będą ale później :-) Trening 09-01-2012 Rozgrzewka 10 min orbitek Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10 -8 6=6 35/45/65/65 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 22/22/22/22 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12-10=10 12/12/14/14 Triceps: - Pompki na poreczach 12-10-8-6 - Francuskie wyciskanie sztanga w lezeniu [...]

zdjęcia wstawiłam w profilu...w poście nie mogłam jakoś dołączyć. Zmieniony przez - daria09403 w dniu 2014-05-03 19:43:13

ha! jesteś strasznie podobna do mnie. ten sam wzrost, u mnie co prawda 2 kilo mniej ale figura w zasadzie taka sama. brzuch taki sam pancernik! :D dziś tez sobie zrobiłam zdjęcia i zakładam dziennik, jakoś mnie zmotywowałaś. dzieki ;) bede trzymać kciuki! :)

zdjęcie brzucha na pierwszej stronie rewelacyjne. To powinna być standardowa poza przy robieniu zdjęć brzucha przed redukcją i po. Chyba sam też sobie takie zdjęcie zrobię. Pozdrawiam i jestem ciekaw zdjęcia w podobnej pozie po redukcji.

Jeśli chodzi o efekty spalające, to zajrzyj do mojego bloga, są zdjęcia z mniej więcej przed i po. Ja uważam, że nie było żadnych. Jeśli chodzi o pobudzenie, termogenezę czy takie tam, też nie zauważyłem różnicy.

CKD nie jest cudownym sposobem na schudniecie, nie chudnie sie szybciej, jest to bardzo restrykcyjna dieta, a efekt bedzie dla ciebie nieproporcjonalny do wlozonej pracy. Taki sam efekt wciaz mozesz uzyskac, "poprawiajac" swoja diete. Takie jest moje zdanie, ale każdy może próbować na sobie i znalazlam dla ciebie pania ok 30% bf to [...]

Ja nie bawię się w zagadaki Ale zdjęcia jak najbardziej pozytywne Wyglądasz świetnie, pozdr.

Oj znam bol niemocy siadania za wiele. Tez walcze i sie staram, ale musze uwazac na ledzwie... Ja sie pytam gdzie zdjecia okazow zlowionych?:-P

"a po chooj tak łydki dorypać ?! " żeby były takie? sory za jakość zdjęcia Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-06 20:14:19

no właśnie, ale tak zabrzmiało, jak by nie wiem o co chodziło:D:D jak tylko zrobię te zdjęcia to Ci prześlę, bo wiesz, w piwni możesz mieć taką samą:)