Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

Znikam na kilka dni. Niestety musze ograniczyc moj czas spedzany na internecie, i na sfd. Pojawie sie po 1 lipca. Zostaly mi jeszcze 2 egzaminy dyplomowe i bede miec tytul doktora :) Tak wiec musze sie maksymalnie skupic do tego czasu, by nic nie zawalic.

Diete bede trzymac. No moze jakis maly wyskok glukozowy mi sie trafi bo pomocne sa takie gdy czlowiek uczy sie nocami. Ale bede starac sie jesc jak najlepiej i nie przekraczac mojego limitu.

Niestety przez te dni silownia tez odpada, bo nie mam tyle czasu by poswiecic na 3godzinne wyprawy. Ale bede cwiczyc aeroby w domu, steper podczas czytania. I biegac wieczorem HIITa.

Waga sie chyba normuje, dzis rano bylo juz 64,8 wiec wracam do swojej wyjsciowki. Licze ze pozniej poleci w dol.
Cwicze codziennie Vacum - podoba mi sie! I jeszcze postanowilam wlaczyc smarowanie mazidlami na cellulit, bo wyjazdy wakacyjne wkrotce.
Zakupilam zielona - zaczynam pic.

A teraz kilka pytan.
od 9 lipca chce przejsc na CKD (wrzuce wtedy fotki, zobaczymy czy pez ostatnie 4 tyg cos drgnelo)
Zakupilam tez Scorcha, juz przyszedl.
Jakies rady a propo CKD?
I jak z tym Scorchem, zaczac brac go juz teraz czy dopiero jak na CKD przejde? Podobno pomocny w nauce bywa ?
Wazne bym skonczyla go brac ok 2 tyg przed operacja, bo nie jest polecane bycie na takich srodkach podczas narkozy...
Czy dokupic do niego cos jeszcze?
Czytalam o Yohimbine, wskazana u mnie?
Przyda sie?

Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-25 10:36:38

Scorcha odpuść - zero efektów.

wow, a czemu zero? Radzono mi ze on jest najlepszy z tych bez efedryny.

Jeśli chodzi o efekty spalające, to zajrzyj do mojego bloga, są zdjęcia z mniej więcej przed i po. Ja uważam, że nie było żadnych. Jeśli chodzi o pobudzenie, termogenezę czy takie tam, też nie zauważyłem różnicy.

Przez te egzaminy to tragedia, dieta cienko, ruchu zero, stres na maxa :(

no to sie trzymaj, co do CKD to Koniu sie zna, ale nie sadze, by cie "zachęcał"
ja tez nie widze powodu do przejscia na CKD, ale oczywiscie to twoj wybor i bede kciuki trzymala

A CKD ze wzgledu na wieksza restrykcyjnosc nie daje lepszych efektow? Dzis jak mierzylam BF ze wzgledu na szerokosc fald tluszczu i pozniej liczenie z tych wzorow itp. to wyszlo mi 49 %. O matko ! Wiedzialam ze moja waga klamie, ale albo tamten wzor jest do bani, albo ja nie mam watroby, nerek itp tylko sam tluszcz :/

Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-29 19:44:01

CKD jest OK, ale wymaga dużej dyscypliny i sugerowana jest przy bardzo niskim BF. Wcześniej lepsze jest LC - nie trzeba się tak skupiać na diecie i nie jest tak restrykcyjnie. Możesz sobie zjeść jabłko i nikt Ci za to głowy nie urwie .

hehe, jablek akurat nie lubie. Jak sie wkrece w CKD do dam rade chocby najbardziej restrykcyjna byla. Juz 3 tydzien zbilansowanej, co prawda z malymi niedociagnieciami, ale martwi mnie brak efektow. W obwodach tez nic nie ruszylo. Moze jedyne bo dostrzegam to nieco bardziej zarysowane ramiona, ale moglam sobie "umanić" ;)
Wiem ze moja operacja zbliza sie wielkimi krokami (zostalo od dzis 58 dni) i wiem ze musze dac z siebie wszystko "przed" bo potem bedzie ciezko :/ Tak wiec w srode ostatni egzam i pozniej "nie ma zmiluj ani innych wymowek" :D

Zmieniony przez - nowinka w dniu 2008-06-29 19:55:01

CKD nie jest cudownym sposobem na schudniecie, nie chudnie sie szybciej, jest to bardzo restrykcyjna dieta, a efekt bedzie dla ciebie nieproporcjonalny do wlozonej pracy. Taki sam efekt wciaz mozesz uzyskac, "poprawiajac" swoja diete. Takie jest moje zdanie, ale każdy może próbować na sobie

i znalazlam dla ciebie pania ok 30% bf to bedziesz miala porownanie. nie masz zdjecia calego ciala, ale na pewno masz ponizej 30%. Gdybys miala tyle co sobie wymierzylas to wazylabys kolo 100kg




Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-29 21:30:26