nowinka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

118

przeczytanych postów

579

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta obecnie zbilansowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2009 (21:30)

Data rejestracji 09.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy! <br><br> witam wszystkich! jestem tu swiezynka, ale czytuje was juz ok miesiaca. wiele sie dowiedzialam co nalezy robic, jesc itp oraz dzieki temu staram sie eliminowac bledy treningowe i	158	2008-06-11 22:48
Odżywianie i Odchudzanie	Najpierw zbilansowana ---> redukcyjna BF 31 % w ciagu ostatnich lat wazylam 65 kg +/- 2-3kg. przy czym z racji braku ruchu otluszczenie wzrastalo. od niedawna staram sie spozywac w diecie wiecej bialka, a nie jechac na 1000kcal dietach warzywkowych jak to robi wiekszosc kolezanek. zauwazylam	4	2008-06-09 21:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2009-05-31 19:17
Administracja i Moderatorzy	!!!WAKACYJNY KONKURS Z GPS24.PL !!!	2008-08-30 17:30
NATURE'S BEST	KONKURS "CIEKAWE ZDJĘCIE Z NATURE'S BEST"	2008-08-30 16:24
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-25 22:13
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-25 15:01
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-25 11:58
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-18 16:44
Trening dla początkujących	Alexxa/Blog/MyBody-2nd	2008-07-14 23:42
Trening dla początkujących	Koluszek/BLOG-redukcja...masa...redukcja...masa...	2008-07-14 23:36
Trening dla początkujących	lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)	2008-07-14 23:34
Trening dla początkujących	anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!	2008-07-14 23:24
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-13 23:58
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-13 21:50
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-13 21:11
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-13 21:09
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-13 21:09
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-13 21:08
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-10 14:24
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-10 13:54
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-07 21:48
Trening dla początkujących	Amazonica/dziennik-blog:) - walka o przyszłość	2008-07-06 17:44
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-05 18:39
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-02 15:47
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-07-02 15:17
Trening dla początkujących	clearwater / Moja walka z sadlem-pierwsze starcie!	2008-06-30 22:08
Trening dla początkujących	radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D	2008-06-30 01:40
Trening dla początkujących	radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D	2008-06-29 23:48
Trening dla początkujących	fredzia/blog/¤¤¤¤malymi krokami do celu¤¤¤¤	2008-06-29 23:41
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-06-29 22:10
Trening dla początkujących	Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!	2008-06-29 21:47