zdjęcia

hej dziewczyny czy mogłybyście polecić jakiegoś dobrego fizjoterapeutę w Warszawie ? Zrobiłam sobie ostatnio zdjęcia i moja skolioza się pogłębiła... chciałabym to jakoś naprawić zanim zacznę znowu chodzić na siłownie

No rzepka ma się ruszać do 2 cm w każdą stronę. http://www.clinicalsportsmedicine.com/chapters/24c.htm Tu są zdjęcia z ćwiczeniami, ale robisz je na swoją własną (nie)odpowiedzialność.

Podsumowanie rok 2014/2015 1. Przez cały rok walczyłam, były wyskoki z diety, cheat daye, osłabienia, utrata pracy,załamanie Zaczełam od Ladies na SFD dziewczyny wyciagneły mnie z "wychudzenia" pomogły mi zacząć normalnie jeść. Bardzo im dziekuje za to. 2. We wrzesniu weszłam do Activlabu, zajął sie mną Pika Na początek dieta Wysokotłuszczowa, [...]

Brakuje wam wszystkim samokrytyki, że wstawiacie swoje zdjęcia w awatar :-P

Dzień nietreningowy 18.04.15#-P Czit mil był w piatek po nogach.. Ogólnie... to w postaci piw + burgera %-) okno przedluzone do 14 godzin.. Znajomi mne wyciagneli a wcale nie chcialam Wczoraj za to post 24 ha Zatrucie alkoholowe. W pracy 14 godzin.. Dziekuje #-P Odpadam. tak rzadko pije, dużo trenuje pracuje studiuje, że nawet nie wiem kiedy [...]

Tak dodam od siebie prywatnie cosik - mam geny po ojcu. Mój ojciec to typowy kark, 10 metrów w barkach, 3 metry w bicepsie. Widać to po szerokich barkach i plecach (zdjęcia tego zupełnie nie oddają), karnacji i nawet w zachowaniu (czasami zastanawiam się co mam po matce :D)na dodatek jestem szerszy od kumpli którzy trenują już ponad rok. [...]

sorki zdjecia zrobic nie moglem ale jest mini film http://www.youtube.com/watch?v=D9cpYoYpNws wiem slaba jakosc

Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:39:51 Nie wiem jak zrobić, zeby te zdjecia byly obok siebie. Moze zaraz cos wykombinuje... Zmieniony przez - monikaalicja w dniu 2014-02-28 10:41:09 pozwolisz?? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38ac81a8825646c495c9cd4145d37886.jpg

Ciocia samo zlo- jesli bedziesz tak mila, to zestaw rowniez te zdjecia, poniewaz nie wiem, dlaczego mi to nie wychodzi. Z gory dzieki

Z tylu. Przyznaje (i przyznalam juz wczesniej) ze u "chudej" naprawde widac prace z tylu. Plecy byly najgorsze do zrobienia, boczek najlatwiejszy. O zdjeciach mowie oczywiscie. Kazdy ma swoje zdanie, ale jak ktos mi powie, ze na zdjeciu z boku optycznie nie jestem chudsza, to uznam, ze sie zmowiliscie w obronie "chudej" :) Ja widze jej prace, ale [...]

Sorry że się odezwę wręcz trywialnie ale to szczera prawda jest.. Panowie patrzą na zdjęcia ale przytulać wolą żywą osobę.. Ja wole orać dalsze dwa lata niż używać Szopa. A nawiasem mówiąc to Beckham jest dla mnie chodzącym kościotrupem... Zmieniony przez - Corum w dniu 2014-02-28 11:49:57

pff Corum... już nie udawaj... jesteś po prostu zazdrosna i tyle No tak, no własnie poległam z rozpaczy że przez taki czas tutaj nie dorobiłam się takich miąsni... Zazdraszczam. I idę popełnić harakiri bo widzę że nie ma dla mnie cienia szansy na taką sylwetkę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd322ac1d99e476583ff3e2a350b280a.gif tak ! i wrzuc zdjecia [...]

Zdjęcia z lipca tego roku, ale w zasadzie nie widzę chyba żadnych zmian. Od tego czasu straciłam aż 2kg...które wróciły przez Święta... Wydaje mi się tylko że jestem jeszcze bardziej galaretowata niż wtedy... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1004453e24e3434a857445a5fa42172d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a959a90a3894082b9a645bef3cba908.jpg [...]

jutro dodam zdjęcia sylwetki i pomiary, może trzeba będzie zmienić BWT? Jakoś więcej węgli, a troszkę mniej tłuszczy? Coś czuję, że i tak będzie jedna jedyna odpowiedź" przytyj dziewczyno min. 4 kg to wtedy będzie można o czymś mówić" :C

Wrzucam miske z wczoraj i ropiskę treningową. Wieczorem dorzucę zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cdbe88632444ff6bd7de42572442d54.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd03634c9bd046d0b2b039eba2763c13.PNG Bierz tran i wiesiołek, ewentualnie, jeśli Cię stać, to również te witaminy, które poleciłam. Jeśli faktycznie będziesz się "naprawiać" bez sztucznych [...]

[...] Trzy dni rege. Przez święta raczej nie jadłam słodkiego, jeśli już to jakieś owoce, susz. Zjadłam raz kawał ciasta to mi wykręcało w buzi przez cały dzień. Misek nie sposób wrzucać bo ciężko, starałam się jeść czysto, głównie mięcho i warzywa. Jutro pierwszy dzień po świętach na siłownię. Może wieczorem wrzucę zdjęcia sylwetki do wglądu.

[...] z białkiem (mięsem) problemy były ostatnio by dobić, ale to może przez ten tydzień i takie rozbicie mam takie zawahanie. Ta rotacja weglowodanami wyszła dlateo, że czytuję sobie dziennik, chudej, która dzielnie ćwiczy i widzę jakieś roznice w misce w DT lub DNT . Jutro dodam zdjęcia sylwetki + wymiary + tabelę + wypiski, a teraz już idę spać. :))

[...] to może przez ten tydzień i takie rozbicie mam takie zawahanie. Ta rotacja weglowodanami wyszła dlateo, że czytuję sobie dziennik, chudej, która dzielnie ćwiczy i widzę jakieś roznice w misce w DT lub DNT . Jutro dodam zdjęcia sylwetki + wymiary + tabelę + wypiski, a teraz już idę spać. :) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-06-19 00:12:39

[...] Czy jakiś inny FBW? Dziś zapewne spędzę popołudnie u mojej bratanicy. Jestem ciocią w końcu! :) Miski w Turcji trzymane, czyste, jakieś pewnie 1800-2000 kcal (?). a dziś wpadły na śniadanie w końcu jagody, porzeczki, ach! :) Do szczęścia kurek tylko brak, ale tatar mi to zrekompensuje :) Może dodam później jakieś zdjęcia z Turcji :))

[...] Chyba ostatnio trochę lipa z nią wyszła, ale nie miałam przez te pogody apetytu, jadłabym tylko warzywa i warzywa.. Jak to zwykle w wakacje bywało, że Jutro się pomierzę, zdjęcia nie mam jak wstawić bo aparat w naprawie a też dawno nie robiłam. A może rzeczywiście uszło ze mnie muskli i to stąd jakby mniej twarde nogi i pupa i staję się [...]