zdjęcia

Nie chcą mi sie zdjęcia wyświetlić, coś z tym kompie nie gra:-/ Ale bardzo ciekawy artykuł.

W tej chwili nie mam możliwości zrobienia zdjęcia lepszej jakości - mam nadzieję, że takie wystarczą. /SFD/2018/4/18/86afb1a51f254105968e35f5c32b1659.jpg /SFD/2018/4/18/77ee60bf567640498487d2c5659b785a.jpg

[...] DRĄŻKA 3x UGINANIE SZTANGA 20 kg x8 25 kg x8 30 kg x8 35 kg x8 40 kg x8 45 kg x6 UGIANNIE MODLITEWNIK 3x SZRUGSY 3x Mam nadzieję że to nie cała sesja ;) Jutro będą zdjęcia razem z pomiarami, w normalnych pozach, dziś jeszcze nadprogramówka z fona, póki nabity od węgli w miare jestem |-) [...]

[...] w takiej sytuacji na lekkim minusie. Wszystko jednak wyjdzie w praktyce w miarę obserwacji obwodów ciała. Warto to robić co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, tył i boki) w dobrej jakości (ta sama odległość, bielizna, poza, oświetlenie). Da to dobre spojrzenie na uzyskane efekty kształtowania sylwetki.

Dzieki za kolejne foty :) Zdjecia super, lepsze od wczesniejszych A swoja droga to po tych fotach znowu potwierdza sie to ,ze jednak czarnoskore zawodniczki maja lepsze predyspozycje do tego sportu.

i zdjęcia zmienić bo jak dla mnie to jest za bardzo zwariowane ;) jagnik

Predator ze zdjęcia ma zapewne identyczne skarpetki oraz koszulke i dresik z adidasa . W wersji wyrafinowanej może mieć jeansy lub spodnie w kancik , sweterek i pantofle . Do tego pewnie włosy na żel , porządny zegarek i jakiś łańcuszek . "Demon to some , angel to others ..."

[...] kłótni. LadyBoss chciała się przywitać. Ok, powiedzcie "Cześć", dorzuccie żarcik - nie ma problemu. To, jak wygląda na zdjęciu nie ma znaczenia - mogła zdjęcia nie dawać. Kilka osób (w tym Vanderlei, Esco...) napisało parę słów, które bynajmniej nie atakowały LadyBoss, ale sprawdzały jej poczucie humoru. Wynik, jak później [...]

witaj. powodzenia. problemow z krgoslupem nie ma? bo na drugim foro dosc spore wciecie mas zprzy miendicy, w porownaniu do drugiej strony, chyba , że taka perspektywa zdjecia

Waga 86kg, pasa nie mam jak na razie zmierzyć dopiero jak wroce do domu czyli sobota :) najlepiej to zawsze w formie zdjęcia

IV dzien (nt) Dzisiejszy dzien byl troche dziwny od rana sprzatalem moje zasyfione auto a pozniej siedzialem na dzialce:P niestety upal sprawil ze moj apetyt gdzies sie podzial i zaraz zobaczymy jak wygladaly proporcje bwt dzis Sniadanie: to co wczoraj z małą zmianą( 3 jajka zamiast 4, 20 g slonecznika i 2xwiecej oleju- co bylo ogromnym bledem bo [...]

Witam Przez 2 ostatnie dni zrobilem sobie totalny luz jadlem dobrze ale nie liczylem ile i co Wczoraj odebralem wyniki matur wiec pozniej nawet troche to oblalem- bylo mi to na prawde potrzebne ale teraz powrot do diety i treningu przez ten tydzien dokoncze rogram ktory mialem, od nastepnego tygodnia prawdopodobnie uloze sobie Trening HST ktory [...]

Boże nie moeg.. już naprawde nerwowo. A sory jakbym miał brać już sterydy to na pierwszy cykl miał bym wziąść "kreatyne" ? Jestem aktualnie na kratynie, jak skoncze i obczaje zdjecia ( zeby nie bylo ze mnie wysmieja ) to pokaze efekty. "to nie pytaj teraz a za " kilka lat" pf..skoro masz tak odppowiadać to lepiej siedz [...]

Niestety nie wyświetlają się zdjęcia sylwetki do analizy. Niemniej skoro konsultujesz się z trenerem, to byłoby wskazane byś z nim omawiał swoje cele sylwetkowe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-09-01 22:49:28

Dobrze, w takim razie spróbuję przesiedzieć te 2 tygodnie jeszcze na 3000 kcal i wchodzę na 2800 kcal, dietę wrzucę do oceny i po kolejnych 2 tygodniach wrzucę zdjęcia do porównania. Jak trochę spadnie niżej to będziemy myśleć o spalaczach :)

[...] i masa ciała, tym większe będą spadki i odwrotnie. Istotne jednak są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłużej perspektywie z kolei, zdjęcia sylwetki. Warto je wykonywać w tych samych warunkach (światło, bielizna, poza i odległość). Skoro jesteś już 1,5 miesiąca na ujemnym bilansie energetycznym, to [...]

ale sie postaram jak zrobie to wysle wam zdjecia

siłka konkretSOG! fajna brama następnym razem wrzuć mniejsze zdjęcia mógł byś podać na jakiej szerokości masz zamontowane poręcze?? Zmieniony przez - Bochnia w dniu 2008-06-15 13:05:07

Witaj, Nie mając predyspozycji genetycznych jak ta Pani z zdjęcia, bez treningu siłowego nie zdobędziesz zamierzonego efektu. Pozdrawiam

zdjecia nog wkleje jak bede mial ale ogolnie nogi slabo