zdjęcia

Przeczytaj i zastosuj się do regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta + zdjęcia sylwetki + zrzut z dziennika posiłków, nikt nie ma kalkulatora w głowie

trochę z innej beczki może ktoś mi podać linka to postu gdzie było o włoski winie (zdjęcia itp.) dziękuję

Joe Son i Fred Ettish - Ten duet to prawdziwi urodzeni mordercy. Ich zdjecia powinny byc w encyklopedi pod haslem "niebezpieczenstwo". Shit man, I'm a natural born fighter. Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

te zdjecia to pod pedofilie podchodzą

Saida - czy zdjecia moge podesłac Ci na priv? Dziękuje za zainteresowanie moja osoba i chęć pomocy :-)

Witam! Parę fotek po treningu klatki i tricepsa. Poprzednie zdjecia bez pompy, z góry i złe światło ale to mnie nie tłumaczy... tu też mogę narzekac na światło ale cóż.. ;) cośtamćwicze ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51909dba47244d44a65b8ed06f06a352.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0477c426911f44c18113db1017d55bc6.jpg [...]

Paweł Maćkowiak /SFD/2017/3/11/2e68b151b8004313b9f2cba12bad7237.jpg Radek podczas zdjęcia z chłopakami /SFD/2017/3/11/dfbc14f515754b99a7ee51b65d06a110.jpg od lewej : Radek, Cichy Figa Paweł,Kolos,Aksel /SFD/2017/3/11/046064e59f6f4c669d689cf7d54a17c4.jpg

[...] Czy ten spadek 1,2 kg to nie za dużo w trakcie tygodnia? Czytałem gdzieś, że na początku odchodzi woda, więc szybciej się zrzuca wagę. Dieta:2500 kcal 25%-białko, 20%-tłuszcze, 55%-węgle. Kaloryczność posiłków może trochę odbiegać od diety, ale nie dużo. Zamówiłem wagę kuchenną, więc dietę dopnę jeszcze :-) I obiecane zdjęcia wrzucę na dniach

[...] w twoim wypadku może się udać :-) Ustal swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na +/- "zero" i obserwuj co się dzieje. Waga może nawet delikatnie wzrosnąć w tym okresie, ale to czym powinieneś się sugerować podczas trwania rekompozycji to twoja sylwetka, więc polecam mierzyć obwody + wykonywać zdjęcia sylwetki co tydzień lub dwa :-)

to to porobie dziś pomiary, zdjęcia i ruszam z planem zobaczymy czy po miesiącu będą jakieś efekty

Strecho dzieki. wiem mam genetycznie slaba klatke pod wzgledem wygladu ale nie sily. probowalem juz roznych sposobow by ja rozwinac ale nie bardzo sie daje. chodz w rzeczywistosci wyglada troszke lepiej i slyszalem opinie ze jest dosc duza. ale niestety zdjecia nie kalmia i zgadzam sie z toba co do niej

co do kapturow nie jest zle tylko nie wstawilem zdjecia bo na nim klatka wyglada ochydnie. lydki mam dosc duze ponad 43 cm uda tez nie najgorsze bo kiedys ponad 8 lat gralem w pilke. ale postaram sie o te fotki dla ciebie. trenuje brzuch ale przypominam ze jestem podczas pierwszego 8 tygodnieowego cyklu na mase cykl trwa 16 tygodnie z 2 tygodniami [...]

[...] lub brązowy (rzadko ziemniaki) + ryba lub drób lub jakieś mięso + surówka 5 posiłek: kanapki z twarogiem lub płatki na mleku 6 posiłek: jogurt lub szklanka mleka z musli lub płatkami (corn flakes) Ogólnie to unikam słodyczy oraz alkoholu i biegam w dni nietreningowe po 1-2h PS. Zaraz wstawię zdjęcia to pomożecie ocenić czy mogę się już rzeźbić...

Na 2 fotce myslalem,ze to tatuaz jest. Fajny gadzior -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

porobię zdjęcia i wrzucę

eleganckie zdjecia. jak bedziesz dozowal omke?

Zle robisz... Goracy prysznic jest bardzo nie zdrowy jezeli pazy... Najbardziej ujemnie wplywa na jadra... Chodzi o to,ze jadra sa osadzone w mosznie dlatego,ze maja inna temperature niz cialo...juz dokladnie nie pamietam jaka to roznica...ale jak sam pewnie zauwazyles gdy jest cieplo Tobie jadra stepuja na zewnatrz,a gdy zimno chowaja sie do [...]

No o masc I jak masz pojecie to powiedz co myslisz o goracej kapieli (Patrz wyzej) Dzieki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

widziałem zdjecia... --- --> dziewczyna szuka dziury w całym albo za cholere nie wiem po co ale chce miec jakis kompleks... i istnieje tez 3 opcja najabrdziej prawdopodobna... chce zeby wszyscy jej powiedzieli w ten sposób: "Niee, no co Ty... masz fajne cycki, jestes super laska" ale to tak jest zawsze Panna: "Nie uczesałam [...]

ja nei wiedziałam zdjęcia. wstaw jescze raz albo wyslij mi na maila [email protected]