[...] w czwartek o 8:00,przewidywany przyjazd na miejsce ok 15:00- 16:00 Trasa bardzo malownicza i turystyczna,jedzie sie godzine dłużej ale widoki niesamowite . Oczywiście będą zdjęcia z trasy z co ciekawszych miejsc,bedzie też film z podróży. Wszystko w tym temacie. Także relacja z piątkowych amatorskich zawodów będzie tutaj a zawody w z soboty w [...]
Jasne, rozumiem to jak najbardziej. Ale... akurat zdjęcia z FotoMaraton są moim zdaniem jednymi z gorszych jeśli chodzi o te publikowane w sieci. Ustawiony aparat w jednym miejscu i cyka co sekundę (albo i mniej) zdjęcie. Rzadko kiedy są tam fajne ujęcia, czego nie można powiedzieć, o niektórych indywidualnych fotografach, którzy udostępniają [...]
[...] oko na moje marudzenie, a jak trzeba to kopa da ;-) Dziękuje również Arphiel że czasem wskaże właściwy kierunek oraz wszystkim co zaglądają :-) to zawsze motywuje. Moje zdjęcia z końca marca /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e836d24e3b374ec7b3980554d2cfb590.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b7e12437e2ab491391831e3ad661b2d3.jpg Zmieniony przez - [...]
20 marca 2013 odbyły się VI Powiatowe Zawody Power 2013 - zawody w wyciskaniu własnej masy ciała na ławce poziomej. Sponsorami tegorocznych zawodów byli: - Starostwo Powiatowe w Chełmnie - Firma Fitness Authority - Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski http://www.mocni.net/zdjecia/power6/1.8.jpg Zawody „Power’ polegają na wielokrotnym [...]
[...] ćwiczenie/ 10 sekund odpoczynek w DNT objętość aero zwiększam do około 55-60 min + coś dodatkowego. W kwestii supli to zjem to co mam i zobaczę jak będzie działać. Teraz zdjęcia tylko proszę się nie śmiać %-) Zdjęcia z 01.09.2015 85-86 kg /SFD/Images/2015/10/15/4edeb3c29d284869a0186237539952ef.png [...]
pierwsze zdjecie, udo. drzwi są wszedzie ostre (ostrosc obrazu mam na myśli) ale kawałek przed udem są rozmyte bez szczegułów łacznie z częścia uda, które jest na ty mzdjecu szerokie i bardzo wypukłe z kolei na zdjeciu z twojego filmiku udo w spodniach wyglada chudo, możesz powiedziec czemu nie dałeś bez spodni skoro uda są twoją dobrą stroną? i [...]
Poprosilem żone o zrobienie kilku fotek pleców w celach dokumentalnych. Oczywiscie światlo, pozycja i kąt zdjęcia niekorzystny. /SFD/2019/3/4/3d7af9ce21e04a68a8c07a14358db4c8.jpg /SFD/2019/3/4/e88a94e97ad34a3399e05e2d76d03175.jpg
siemanko. Zdjęcia z balów sylwestrowych.... zayebiste. Porównując pierwsze zdjęcie i zdjęcia sprzed tygodnia czy 2, widać jaką prace wykonałeś... masakra. Ciężkie treningi i kasa zainwestowana w diete i suple nie poszła w las. Szanuje cie A twoja panna 2006 i 2009 to jak 2 różne osoby Wyslij te zdjęcia do programu "Ekstremalne [...]
Zdjęcia z 24.07.2010r. : (10 tydzień) Wiem, zdjęcia nie za ciekawe, kiepskawe, i tło, ale zauważyłam to dopiero na kompie. Zdjęcia z 03.08.2010r. : (11 tydzień) Wszystko dobrze, piersi bolą cały czas, ale w małym stopniu, co zwiększa się zawsze przed miesiączką, a później ustaje. Obwód 84cm się utrzymuje, tak więc tragedii nie ma i rewelacji w [...]
Rano miałem sporo czasu i popstrykałem trochę zdjęć. Miałem na razie tego nie robić, ale postanowiłem wrzucić pierwsze w tym dzienniku małe podsumowanie poparte zdjęciami. Najpierw zdjęcia, a później krótki komentarz I tak, pierwsze zdjęcia są z 15 listopada, ale w sumie można uznać, że jest to stan na 2 kwietnia. W listopadzie zapisałem się na [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2dd17eca0b847798fed08c981509949.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b9a666ea8e742b393b7851e997c23e6.jpg Mój komentarz: Obiektywnie patrząc na zdjęcia to nie widzę zbyt dużej różnicy ( niestety zdjęcia ze stycznia są tak liche, że ciężko zrobić zestawienie) Dużo pracy przede mną, przeraża mnie to, że mam tak oporny [...]
- - - - - Dzień 1 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Wstałem o godzinę za późno przez wczorajsze lekkie urwanie nocy, więc wszystkie posiłki nieco się poprzestawiały. Również wyjątkowo na siłownie wybrałem się po 3ch posiłkach, a nie jak zwykle w dni robocze po 4rech. O tej porze ćwiczyło mi się tak samo dobrze. Ze względu na to, iż test [...]
- - - - - Dzień 2 - - - - - Sobota - dzień treningowy. W Soboty siłownia w Lublinie na której trenuję jest otwarta w godzinach 10:00 - 16:00, dlatego rozpoczynam treningi wcześniej niż każdego innego dnia. Nie ukrywam, że odrobinę nie jest mi to na rękę, ponieważ jestem przyzwyczajony do treningów wieczorami. Moje nogi po wczorajszym treningu są [...]
- - - - - Dzień 20 - - - - - Czwartek 16.03.2012 - dzień treningowy. Wczorajsza wpiska. Byłem zmęczony i mimo zamiaru jej napisania nie dałem rady:) Ogólnie przez cały czwartek czułem się troche obolały, nie mam pojęcia dlaczego. Rano nie mogłem stać z łóżka, jakby jakaś choroba się kręciła, ale później nie odczułem już jakiejś grubszej [...]
- - - - - Dzień 2 - - - - - Piątek - dzień treningowy. Normalnie wykuję trening barków i trcepsów w sobotę, ale czasami jeśli czuję się wypoczęty tłukę te partie w piątki, jak to miało miejsce teraz. Rano wypiłem 10g Pure BCAA i wybrałem się na 20-25 min średniego tempa spaceru, w ramach aerobów. Skąd ten pomysł? Ogólnie miałem odpuścić trening [...]
- - - - - Dzień 35 - - - - - Piątek 30.03.2012 - dzień treningowy. Nadszedł piątek - dzień piąty tygodnia. Rano tuż po wypiciu BCAA wybrałem się w formie aerobów na spacer do supermarketu (droga w obie strony jakieś 30min), po powrocie wypiłem WPC Protein Plus, a następnie zjadłem śniadanie. - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA, [...]
[...] najlepszego z okazji Świąt! Myślę, właśnie co z podsumowaniem. Może pociągnę test jeszcze przez jakiś czas, suplementy jeszcze mi się nie skończyły. Z tym, że mój cel treningów jest już bardzo rozbity, kolejny raz zdjęcia w takich samych warunkach nie wiem kiedy będę mógł wykonać, mam konkretny sajgon, to wymaga przemyślenia na spokojnie.
[...] W kat. do 180cm było 7 zawodników i zostałem oceniony na 7 miejsce. Nie pomogła kosmetyka mojego wyglądu przez Anię Bernady (pod czujnym okiem Reda . Ania zrobiła mi zdjęcia z pozowania na scenie i obiecała, że zamieści je w tym dzienniku. Oto zdjęcia wykonane moim telefonem - był duży kontrast światła między podłogą a górą pomieszczenia: [...]
Olympia Amateur Europe - Praga 2015-10-02
