[...] zmniejszą troche ich widoczność i zapobiegną powstawaniu nowych.Staraj się przed treningiem smarować skóre jakimś olejkiem lub balsamem tak żeby była nawilżona.Był jakiś post w którym jeden z forumowiczów opisywał o maści na bazie mocznika:/nie wiem czy to działa ale poszukaj ten post.Ale najważniejsze aby skóra nie była sucha bo będzie cię [...]
[...] W: może i tak... to zrób pani żeby ładnie było. Pani władzia wypiła 3 drinki i wyszła 20 lat młodsza. się mężuś pewnie ucieszył %-) weszła stateczna starsza pani, a wyszła pijana latawica niemalże %-) widok miny męża, który po nią przyjechał - bezcenny Wiem, wiem, spam niepotrzebny, sorki Arphiel, jak przeczytasz to zgłoś post do usunięcia.
Mawashi super post ale może masz rozwinięcie tego treningu klatka, nogi, plecy i lapki ? :P hehe bo chce właśnie wziąć się za trening wytrzymałościowy ale sam nie wiem jakie proporcje dobrać i ilości serii do innych mięśni ? :] ps. nie mogę znaleźć w twoich postach o tym ale znalazłem temat gdzie opisał ktoś twoje wskazówki o treningu [...]
Powinieneś być zadowolonu linia pro serię od Allnutrition to naprawdę ciekawe produkty. Sam już testowałem m. In. Pre, post, intra i aminy w dwóch wersjach. Obecnie mam z tej serii witaminy w pakach co prawda trzeba się nieco nalykac bo jest aż 8 tabsow z jednej paczce jednak składów dość ciekawa opcja tym bardziej że nie przepadam za spożywanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] https://preview.ibb.co/n8exrH/image.png https://preview.ibb.co/fDQqdx/weew.jpg http://www.sfd.pl/%24%24%24Nagroda_za_aktywno%C5%9B%C4%87_w_dziale_%24%24%24-t1161333.html#post-18405248 czeknij Dziękuje bardzo! ;-):-} Jutro odpoczywam na maxa i myślę, że od śr/czw już lece konkretnie trzymając sie michy i planu! Zmieniony przez - f3dorr w dniu [...]
Witam Koniu151. Mam do Ciebie pytanie. Czy Twój post w tym temacie to Twoja autentyczna opinia czy chciałeś zażartować? To nie jest złośliwe pytanie. Chcałbym poprostu dowiedzieć się czy naprawde tak uważasz??
hahahaha no teraz to żeś pie***nol jak łysy grzywką o parapet no tak ale chodzi ci o stary post co pisalem o eap cos bo ten to nie moj post :) ale ok zgadzam sie z toba nigdy nie wiadomo tak naprawde co bijemy w underach nie ma jak apteki towar a z koxem troche bida :) a tak na marginesie znasz ta pania ?? Zmieniony przez - skały__gst w dniu [...]
No właśnie chyba polecę z Izo Najpierw porobię badania i potem zdecyduję się na kurację Izotekiem. Kalif ja czytałam niedawno post na sfd o trądziku wywołanym gronkowcem (??) , więc może idź do lekarza i zagadaj aby robił coś w tym kierunku, aby sprawdzić czy to nie gronkowiec.
post o ckd ,prosile k*** mac bez spamu,poczytac podwieszony post u samej gory ale mnie nikt nie slucha ,od dzis kasuje takie posty naprawde dobijacie mnie jak weterynaz padnietego konia
[...] powtórzeń, 3 serie docelowe na stałym ciężarze): -Przysiad -RDL -Wyciskanie leżąc -Wiosłowanie -Wyciskanie na barki -Drążek tak, jeden zestaw 3x w tygodniu. czytaj tutaj post traktor71 http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html lub tutaj drsquat (ta sama osoba) tu już wyjaśnione od dechy do dechy jak dla kretyna wszystko, razem z tym jak ciężar [...]
dzieki wszystkim za pomoc wezme wasze wypowiedzi pod uwage ...niestety lub dobrze pierwszą rade juz wyprubowałem (pierwszy post) bo akurat miałem siłke 30 min po tym jak napisałem post ale teraz sprubuje w odstepie brac thermala tak 30 min od wziecia xpanda Pozdr
[...] krazkow 1,25. Powalczę o wiecej powtórzeń. Hantle w skosie i brama w tempie. 35kg juz dosyc ciezko ale poszło na 10. Na moje chude bicepsy wziąłem sobie do serca dzisiejszy post na insta Adam Sukera i zacząłem od poczciwej, ciezkiej(jak dla mnie póki co) sztangi stojąc i tak bedzie teraz wygladal moj trening bicepsów. Ciezkie sztangi, 2-3 serie [...]
[...] nawet mi się wypisek nie chce dawać. W sobotę spotkanie w Opolu - był Czawaj, Domino, Tobiasz, Damian i Lucyna. Mega zaj**iście spędzony czas, a za wypiske niech posłuży post Tomka u Niego w DT. https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605-s294.html Dzisiaj dniówka i taki zapierdziel, że szkoda gadać. Nogi to mam jakbym w [...]
[...] sprzętu na nowe studio przewieźć. Już od poniedziałku tam trenujemy ludków więc mega fajnie bo grafik pod siebie mogę pisać nie patrząc czy ktoś inny ma o tej porze. Do tego remont łazienki skończony więc... Mega pozytywny post ale nie pisze nic więcej bo zwykle się coś potem zyebie, haha. /SFD/2021/11/27/799c92cf71eb452292a2ddcd14d289cd.jpg
Porusz swoje barki !!!
