post

dieta pomylka dzial odzywianie post o diecie zbialnsowanej a obliczenia sa energia kosmiczna splywajaca do mej glowy a tak naprawde to wzory

walnijcie poprostu Elita SFD Ogry Spam post!!

Ja tez juz patrze Ci na rece Igorze :-P Nic tak nie wk***ia jak post pod postem!!

szczęśliwych walentynek ! %-) ps. post nr 2000 :))

[...] 0,5kg piersi i ryżu do jednej miski i zjadłem opcjonalnie(mój błąd), musiałem niestety dodać 2 łyżki gotowego sosu z biedronki bo ryż był bardzo suchy. Jeśli chodzi o post to złamałem się ok godz 11 i zjadłem 2 kęsy kiełbasy. Ale jak na pierwszy dzień bez wczorajszego ładowania można na to przymknąć oko. Podsumowanie. Ogólnie jestem [...]

spennenede - dzięki:) Właśnie zjadłam, zanim przeczytałam Twój post, owsiankę ze śliwką suszoną. Powoli i tak się rozkręcam z kaloriami. Jak na moje dotychczasowe jedzenie, po prostu małymi krokami idę w górę. Waga stoi na szczęście, bo bałam się skoku po tak diametralnej zmianie żywienia. Muszę kupić centymetr :) Miłego dnia!

Dzisiejsza miska bez mięcha - mimo diety uznaję post w Wielki Piątek, więc królowały dziś jajka i ryba :-) Mimo że na treningu było ciężko przez katar, to jako dobra gospodyni wysprzątałam cały dom, poprałam i pomalowałam z dziećmi wielkanocne jaja :-) Dania przygotowuję na święta w miarę przyzwoite, bez tradycyjnych tłustych ciast czy sałatek. [...]

Moja odpowiedz byla dla Negrysa.Jesli chodzi o post dotyczacy zawodowej grupy...szukalem i nie moglem znalesc...Czekam na odpowiedz i ustosunkowanie sie Negrysa...

Dobry post

Prośba solaros: Czas postu nie musi być chyba aż tak strasznie regulrany nie? jak dzis bedzie 16 jutro 18 a pojutrze 14 to sie nic nie stanie ? :) Co zrobić jak w niedziele mam mecz piłki o 12:00. Przed meczem bez szamki ? cięzko chyba bedzie wytrzymac 90 min ? tak - ja mam z reguly 14h ale czasami i 16,czy 18 czasami 12 nie ma znaczenia! [...]

[...] Lekko zmieniłem trening. Lepiej się ćwiczyło. W dzisiejszym dniu trochę się słabiej czułem. Zdecydowanie za długi post chyba był bo 22h. Trochę słaby na treningu co widać nawet na przysiadzie w regresach. ostatnio ten sam ciężar a poszło 15 i 30 powt a dzis trochę mniej. Z racji tego [...]

[...] ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi szrotu,bo kazdy robi tylko nie on,proponuje zostawic w spokoju Szkoda takim baranem i matkoyebcą brudzić sobie w temacie -> post byl tylko czysto ostrzegawczy -> zebyście sie nie odwazyli cos od niego kupowac,bo na dniach bedzie promo bankowo bedzie chcial sie towaru pozbyc wiec bedzie pewnie 50% [...]

[...] i nic nie kupilem tej firmy-na szczescie. a myslisz ze sfd takie swiete? %)))))))))))) ... roznica polega na tym ze cyber to mega ch** i traktuje swoich jak scierwo, dlatego co jakis czas wyskakuja kwiatki (np maku kilka lat temu) zgaduje ze zara wylapie banana a post zostanie skasowany %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-05-19 18:32:45

/SFD/Images/2015/12/31/131e4ccfdeec4836822e4c2300b6f728.png Piątek – 01.06.2012 – DT /SFD/Images/2015/12/31/8ead82087d0c44d1bd52ecc64716b025.png Post 18h Uczta: 16:30-22:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55e05a0cb6a74b5881d28f4de801aad9.png Coffeine: 200mg przed treningiem BCAA 13g przed treningiem Ca + Mg przed treningiem i do 3 posiłku Żeń-szeń x2kaps [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e097ee27162f49b88c726c056c83ab54.png Poniedziałek - 11.06.2012 - DT /SFD/Images/2015/12/31/4c0eb91a4b2447e88fc040d5f76e3403.png Post: 18,5h Uczta: 5,5h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5a29ec627db467085358c7da332987a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92577575b9d5464082a45c6d0eee8f8d.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bef2fd82e04e453e81991e7c481f9f05.png Czwartek - 21.06.2012 - OFF /SFD/Images/2015/12/31/d096aab82f5d4e468e83f6008a5bae2e.png Post: 18h Uczta: 6h I "ala tortillo-kebab" mąka pełnoziarnista jajo mleko schab ser żółty sos Omega 3 x3 **Ca + Mg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3af7c601bcde4d9cbe6bd0a45ede95ee.jpg II Łosoś [...]

Właśnie chciałem spytać jak teraz jest ze smakami bo interesuje mnie wanilia więc post wyżej bardzo pomógł. Dzięki ;d

Zamieniłem kolejność i wrzuciłem post z planami startów na rok 2019.

Ja to nie wyobrażam sobie utrzymania tego hantla a co dopiero jaki kolwiek ruch z nim wykonywać. Post wcześnie pytałem o moje wygibasy na biceps z gryfem łamanym.....co o tym sądzisz ?

http://www.sfd.pl/majonez.-t903524.html Tutaj masz o majonezie troszkę ;] ostatni post najważniejszy hehe