no to po co cool piszesz.. przeciez to jest post o posilku bialkowym... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました
[...] NARZUCONE SOBIE W MLODOSCI - NA STAROSC (I NIE TYLKO OCZYWISCIE) DAJA TYLKO POZYTYWY WIEC... ZACZNIJ JUZ OD DZIS. POZDRAWIAM ps. Biniu - ja nie wiedzialem ze jakikolwiek post odnosnie mojej osoby byl wysylany ...bo po prostu takiego tam nie widzialem co do shcematow - to jestem w trakcie przeszukiwania archiwum i postaram sie to jak [...]
[...] dwa razy mniejszej wadze" - Hiperman odnośnie Michasia "hiperman.. jakbyś tyle cisnąl z palce w dupie to miałbyś rekord PL zapraszam na zawody " - moja riposta, póxniej podważyłem wyniki Pudziana (nie obraziłem zaadnego użytkownika forum... ośmieliłem siępo prostu polemizować na temat sprzetu w jakim Mariusz ciska ) [...]
Coz - moze to byc kwestia genow. Moze to byc zbyt intensywny trening. Moga to byc bledy w diecie - za malo kalorii, za malo bialka. Taka rada : Zejdz w dol z ciezarem i zacznij robic wiecej powtorzen. Oraz przeczytaj najlepszy post o robieniu klaty: http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html
1.ACT przez 4tyg. 2.uloz sobie plan albo skorzystaj z gotowego, post podwieszony by rion10. 3. Dieta dzial odzywianie bo widze ze z waga nie najlepiej.
Post był odpowiedzią na mail Jodana. "Nie potrafię rozpoznać techniki"-głównie w znaczeniu: nie spotkałem się z takim chwytem, choć może to być(i podejrzewam, że jest) wariacja techniki mi znanej. Unieruchomienia w stójce i sprowadzenia na dźwigni stanowią dużą część technik Aikido-więc w miarę siedzę w temacie. Napisałem o ucisku na [...]
[...] 25 kg triceps zwykle robiłem na wyciągu prostując ramiona z ciężarem 35 kg ale nie wiem na ile te "wyciągowe" wartości są wiarygodne. Ponadto natchnąłem się na post traktora71 w tym temacie: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s4.html przy 3 dniach w tygodniu: 1 tydzien poniedzialek-A.1 [...]
[...] miałem coś z kolanem, i nie moge przeciążać.aale ważyłem ponad 80 i miałem ponad 90 w pasie :)...bez obrazy ale ja nie zakładałem tego tematu żebyście oceniali . jak bym tego chciał to bym wrzucił fotki.ja tu próbuje rozwiązać problem, i uważam że jeśli otrzymam jakieś godne uwagi wypowiedzi. to przyda sie ten post dla innych forumowiczów.pozdro
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-11-15 20:08:30
...to raczej nie jest post oceniający firmę. myslę, że w duzo lepszym tonie byłoby podziękować -choc przecież na forum napewno będą- Grasi, Kanarkowi i Darkowi za to, że sluzyli zawsze poradą, dobrym słowem... wogole sobą to należy czynić a nie wchodzic w relacje, które nie sa tematem tego posta Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-28 [...]
Tomuh bardzo ladnie. to teraz przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ok? to jeszcze moj stary post tutaj(nick drsquat): http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html z ta wiedza juz powinienes wiedziec,co masz zrobic. pozdrawiam. ps. przydaloby sie sprawdzic,co z barkiem u lekarza [...]
w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j Cwierzo a ty Arturos przeczytaj jeszcze raz caly post i to dlaczego tak napisalem to tej lady boss czy jak jej tam w ogole gosciu swje opinie mozesz w domu wyglaszac bo tylko mozna sobie nimi podetrzec dupe. a wnikanie jaki jestem napewno nie powinno cie obchodzic.
[...] ale skoncz gadac glupoty na lamach forum. Chyba to zrozumie. A jesli chodzi o jego przyrzeczenie (to o odejsciu z forum) to byla to czysta zenada!! Koles umiescil tam ten post tylko dlatego , zeby inni pisali :"Vanderlei prosimy , nie odchodz, bo tylko ty jestes najlepszy!!!", mial po prostu nadzieje, ze wszyscy beda go blagac zeby [...]
Trening dla Ciebie: http://www.sfd.pl/jak_sie_podciagac__-t477522-s7.html#post11 7 strona tego tematu, post kol traktor71 i nic więcej nie kombinuj. Przeczytaj zresztą cały to się dowiesz paru cennych informacji
Ostatni post 29 października, PRZEPRASZAM, wiem ze nikomu łaski nie robię ze piszę, ale jednak wiem ze zaczynając tutaj pisać powinienem pisać do końca. Od dłuższego czasu trzymam miche na 100% oraz trenuje na 100% więc czuje ze 'dojrzałem' 'dorosłem' do pisania. Zmotywował mnie dziennik treningowy Kruqa, czytam go jak dobrą książkę i możne ktoś [...]
W klacie jest 101cm, wyciskam 80kg, a co do formy juz pisałem że ma to być porównanie z tym co wystawie za jakiś czas dlatego nazwałem ten post AKTUALNA "forma" a nie inaczej! Prosie o profesjonalne ocenianie no i wielkie dzięki dla tych co tego przestrzegali! Ale są i tacy co do włosów pod pachami sie przyczepia jak chcesz to sam se je [...]
Właśnie poto dałem tego posta żeby były konkretne komentarze jak np zawody napisał! Wszystko jasne i konkretne! Ten post ma służyć do porównania i motywacjhi do treningów! Ale jak ci tak on przeszkadza to poprostu nie pisz... Zakończmy tą niepotrzebną dyskusje, uznajmy że każdy ma swoje racje. Prosze o dalsza ocene!
Jest na tym forum kilka osób poważnych króre wiedzą co tu robia i słóowa uznania dla nich! Jakby ktoś chciał pomóc, rzucić kilka porad to załorzyłem post na treningu... Link pewnie nie zadziała
Jak wrócić do normalności???
