Co zrobić zeby urosła klatka piersiowa??

Mam taki problem mianowicie ćwicze na siłce 2 razy w tygodniu od jakiegos czasu i jeszcze ćwicze boks 2-3 razy w tygodniu chodzi o to że nie widać po mojej klacie jej siły wyciskam 90 kg a np kolega z którym ćwicze ma lepiej wyrzeżbioną klate niż a ja a wyciska 15 kg mniej. Dodam że nie mam wklęsłej klatki piersiowej tylko nie jest ona dobrze zarywosana. Ćwiczenie na skośnej ławeczce głową w dół nie pomaga. W sierpniu miałem cykl jabłczanu kreatyny ale rozbudowało mi bardziej ramoina.

Coz - moze to byc kwestia genow. Moze to byc zbyt intensywny trening. Moga to byc bledy w diecie - za malo kalorii, za malo bialka.

Taka rada : Zejdz w dol z ciezarem i zacznij robic wiecej powtorzen. Oraz przeczytaj najlepszy post o robieniu klaty:

https://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_:_-t269838.html 

Nie rozumiem. To chodzi o to, aby była większa, czy żeby była bardziej wyrzeźbiona w końcu?

A czy to nie idzie ze soba w parze??

Nie. Jeżeli mówisz masywna/duża/wielka czy coś w tym stylu to ja widzę chęć wzrostu. Jeżeli mówisz wyrzeźbiona to mniemam, że chcesz rzeźby którą robi się głównie dzięki diecie redukcyjnej - przeciwieństwie diety masowej.

Njalepsza rade to zejdź z ciezarem - lepiej zorbic 2 powtorzenia wiecej niz 10 kg wiecej
Najlepiej wyrzuc krazki, zeby Cie nie kusilo dokladac
Ale przejrzyj artykul do ktorego link podal Kuro - jest naprawe dobry.