kwestia

[...] bez mocy, wiem ze bym sie do tego przyzwyczał wiec od czerwca wprowadze juz zmiany zeby była ketoza awęgle w odstawke i zobaczymy wtedy solaros dlatego pisze ze to tylko kwestia przyzwyczajenia, ja tylko załuje ze od oczatku nie przeszedłem na j/nj i pewno by było git ale nie byłem do tej diety przekonany no ale człowiek sie uczy na błedach [...]

[...] ma tez sie zastanawiam czy bym ich nie dorzucił do poniedziałkowego treningu?? plan praktycznie taki sam jak wtym artykule tylko ze pod mój sprzet pozmieniane teraz jeszcze kwestia aero, bo niby miałbym zaczynac tydzien od dnia w którym jest 60min aero np dzis by był ten dzien ale dziś nie ma aero a jutro juz siłownia a nie chce byc jednego dnia [...]

Ogólnie rzecz pojmując przyjęło się 8h. W wiekiem ta granica spada zresztą. Ale kwestia ilości snu i regeneracji to kwestia indywidualna. Ale ważnym jest też jakość snu - bo przykładowo, która z osób będzie bardziej wypoczęta - 1. która spała mocnym ciągłym snem 5-6h czy 2. która spała ponad 8h płytkim snem ciągle budząc się...

Jeszcze trochę, to Conor o pas LHW będzie krzyczał %-) Dopiero FW zdobył więc niech go teraz broni. Jeśli obroni po raz pierwszy (chyba to będzie Edgar), będzie zmuszony bronić po raz drugi - z Aldo, wtedy dopiero może podejmować decyzję o przejściu do lekkiej. Co sądzicie o ewentualnym przejściu Conora wyżej? Ma szansę na pas lub chociażby [...]

[...] nie jest związany z JKD w żaden sposób a zauważył zależność, GSP nie związany z JKD zauważył zależność, Bass Rutten i autor w the Telegraph zauważyli zależność, to nie jest kwestia trenowania JKD czy nie ale jeśli "You know the root, you understand the blossoming" dlatego odniosłem się do bare knuckle boxing i pisałem już to TU NA FORUM I O TYM [...]

[...] co masz... "Nie no myslalam, ze pomozecie mi ulozyc rozsadna diete (zeby sie ne glodzic i nie przejadac), ale jesli nikt nie chce mi pomoc to trudno" - to nie jest kwestia tego, czy chcemy pomóc czy nie. Tak jak napisał Tyka - BMI 16 to jest niedowaga, spora niedowaga. Sport to zdrowie, a Ty mnie w sumie prosisz, żebym przyłożył rękę do [...]

Cholesterol moze byc traktowany jako wskaznik, ze w organizmie dzieje się cos co zaburza jego wykorzystanie lub powoduje nadmiar produkcji lipoproteiny LDL. Kwestia jaki masz wynik na badaniu, bo czesto jego ilosc jest demonizowanan i czasem granica 200 jest dla danej, aktywnej osoby niczym nadzwyczajnym. kwestia jeszcze HDL i trojglicerydow

Jezeli chodzi o regeneracje to mysle, ze dam rade bo nigdy nie mialem z tymi rzeczami problemow, jestem bardzo wytrzymaly. Moze to dlatego, ze przez dlugi czas laczylem silownie z pilka nozna i obciazenie bylo naprawde spore, sila rzeczy organizm musial sie przyzwyczaic. Fajnie sie wtedy spalo wystarczylo usiasc na lozko niekiedy. Ale powaznie [...]

Dobrze. Kwestia przyblizenia , bo masz inne ciezarki.. np zamiast 60 dajesz 59,5, zamiast 70 dasz np 68,5 itd.. nie wolno jednak skoczyc wiecej niz 10 kg Skaczesz nieco ponizej jesli juz...

Wszystko jest kwestią indywidualną wytrenowania danej osoby jak i predyspozycji pod daną kwestię. Polecam Ci wdrożyć trening siłowy ukierunkowany pod dynamikę wyskoku tak by poprawić ten aspekt. Kwestia czasu, wzmocnienia odpowiednich struktur i też będziesz skakał :D

[...] na forum ot o czy mozna dorzucić metke teraz po dwóch tygodniach..powiedziano ze no problemo....wiec...od jutra...metke... 1=15mg 2-3=20mg 4=15mg Razem 98 tabsów.... Teraz kwestia.....jeśli mam pociągnąć teścia 50mg co drugi dzien...to moge go brać 8 tygodni razem czyli jeszcze 2 tygodnie po skończeniu metki....Jeśli natomiast 100mg so drugi [...]

[...] czy dobrze pokazuje potem wrzucalem po 50kg na wage i wszystko sie zgadzalo najepiecej tam lezalo 137,5kg + kolo70kg ja czyli ponad 200kg co do tego ze sie na tym latwiej wyciska niz na olimpijskiej to nie bylbym taki pewny cwiczylem bo kiedys na olimpijsiekj cwiczylem moim zdaniem to jest kwestia przyzwyczajenia na czym latwiej sie cisnie

Kwestia tego, czy lepiej to kwestia dyskusyjna... Każdy taki salon ma swój sposób strzyżenia. Fryzjerzy kilka razy w roku jeżdzą na specjalne szkolenia, i uczą się sposobu cięcia na kilka podstawowych fryzur w danym sezonie danej marki. Bo każdy ma swoje własne 'kolekcje' fryzur na dany sezon, np. Jean Luis David, Wella, Keune, etc. To więc zależy [...]

[...] Smakowo 6/10 jakoś mi nie podchodzi ale zawiodłem się troszkę na tej formule. Stary xpand, którego jadłem dawał lepsze efekty. Po prstu go nie poczułem ale to może być kwestia mojego organizmu albo tego, że już kiedyś go jadłem. Na kogoś innego mógł podziałać lepiej. Ocena łączna: 6,5/10 KREATYNA Kreatyna jak to kreatyna :-) Smak chu**wy [...]

Dokładnie, kwestia narzędzi - jeśli masz jakiekolwiek to już połowa sukcesu. Do nabijania sterów nie musisz używać młotka, ja wciskałem za pomocą długiej śruby i podkładek, całość koło 8zł (widziałem też tanie prasy za 30zł). Przyda Ci się pewnie też klucz do kaset, skuwacz i klucz do supportu ale tu w 40-50zł się za całość zmieścisz. Kwestia [...]

[...] się wyspałam i zrobiłam trening na spokojnie. Nawet cardio dałam radę, aczkolwiek ciężary śmieszne, bo po całym tygodniu ledwo chodzę. Ogólnie humorek średni, ale to chyba kwestia niewysypiania się. Może przejdzie. Dzisiaj wysoko węgle i extra kalorie, bo praktycznie 24h na nogach. Dieta: 1. Omlet [...]

Jutro miałam mieć wolne, a figa z tego wolnego, muszę lecieć odpowiadać rano. %-) No cóż, bywa i tak, ale zajęć jutro nie mam. Plan w ogóle w tym semestrze szalony, bo praktycznie co tydzień jest inaczej. Ciężko się w ten sposób zorganizować treningowo. Jednak powoli nabieram przekonania, że trening biegowy 3x w tygodniu i siłka 3x w tygodniu, a [...]

Działaj działaj już widać wracasz na właściwe tory ;-) Jestem pewny, ze to tylko kwestia czasu i sylwetka bedzie sie poprawiać p.s nie zapominaj o cheat mealach z czasem, by psyche regulowac\-)

[...] bardzo ciężko, nogi były jak z ołowiu. Ale uparłam się, bo była ładna pogoda i naprawdę chciałam przebiec te 50 minut. Więc powolnym truchtem, ale przebiegłam. Być może to kwestia kiepskiej regeneracji, pogody (wariactwo ciśnieniowe), albo i samej adaptacji. Na siłowni też słabo z powerem, ale jakoś poszło. Pocieszam się, że będzie jeszcze czas [...]

Marudy i tyle %-) Wypiska trochę spóźniona. U mnie wszystko dobrze, powoli do przodu, ale coraz bardziej nie mogę się doczekać powrotu do domu. :-D Spadki wagi prezentują się w skali tygodni tak: 0. 80kg 1. 79,2kg 2. 78,9kg 3. 76,1kg 4. 75,7kg Teraz jeszcze jestem przed "tymi" dniami, a wtedy zawsze łapię dużo wody (jestem chodzącą retencją i [...]