kwestia

[...] moge zastapic niektore z nich , co wiecej powoduje ona rowniez nadmierna lordoze i kifoze co chcialbym zminimalizowac , a do tego potrzebne sa odpowiednie cwiczenia. Teraz kwestia suplementow jestem ektomorfikiem , diete jako taka mam ( w miare mozliwosci) i ciezko jest mi przybrac na wadze , nawet bardzo . Poczytalem gdzies na internecie ze [...]

[...] ponieważ ćwiczenia nie wyglądają na wymagające.Myślałem może o jakiś innych metodach.Jeśli jednak potwierdzicie, że ta metoda jest dobra,to zacznę ją stosować.Jest jeszcze kwestia weekendów.dziś mamy 06.04.2013.wątpię że ktoś odpowie tak szybko,abym zaczął już jutro,dlatego mowa tu o 12.weekendach do końca roku szkolnego.Moje pytanie brzmi - [...]

[...] walki jestem związana od 8. roku życia, tak więc to zagadnienie nie jest mi obce. Jednak mimo, jak mi się wydawało, rozległej wiedzy na ten temat pojawiła się jeszcze jedna kwestia, której wcześniej nie brałam pod uwagę, a z pewnością warta jest przeanalizowania. Od niedawna zaczęłam zastanawiać się, jak suplementy stosowane w celu przyrostu i [...]

[...] z serem. Przetarte na ciepło bez skórki i pestek w postaci sosów i zup - uwielbiam. Surowe=paw. - próbowałam jeść płatki owsiane - brzuch mam po nich jak balon. Może to jest kwestia przyzwyczajenia żołądka do trawienia ich, nie wiem Nie znam się. Z powodu tego balona nie jem ich. Próbowałam z innymi i jest podobnie. Obecnie tylko po płatkach [...]

[...] niekoniecznie w przekonaniu, iż wspomniany zabieg niesie za sobą jakieś szczególne korzyści, to wierząc iż im nie zaszkodzi, powielają ten kontrowersyjny zabieg. No właśnie, kwestia szkodliwości picia alkoholu po treningu obrosła już w rozmaite teorie, z których wybrane dosłownie mrożą krew w żyłach, a inne – rozbrajają swoją beztroską. W jednych [...]

[...] do treningu na siłowni, mozecie sobie darowac w tedy metode adaptacyjna, przygotowujaca do wysiłq. UWAGA - ruch podnoszenia ciała wolnieszy od opuszczania go, ale to tez kwestia umowna. 2) Przysiady - jesli nie masz w domu sztangi to to cwiczenie najlepiej rozwinie miesnie ud, co to znaczy dla koszykarza , wiadomo. Jeśli masz sztange wykonuj [...]

[...] treningi siłowe i 1-2 treningi rowerowe w tygodniu. W tym okresie chcę jak najwięcej zbić wagi. Po tym okresie zamienię marsz na marszobiegi i dołożę około 500 kcal. Ważna kwestia - ten półmaraton wynika z zakładu z żoną więc jest dodatkowa spora motywacja ale też niepowodzenie będzie będzie miało dodatkowe konsekwencje :-) dlatego proszę o [...]

[...] domu). Jak na moją posturę jestem jednak silna i wytrzymała - na lekcjach wf często przewyższam siłą i kondycją rówieśniczki o normalnym wzroście i większej wadze. I to jest kwestia raczej predyspozycji fizycznych, bo nic nie trenuję, a właściwie to nawet rzadko się ruszam i prowadzę siedzący tryb życia - a siłę i wytrzymałość mam. Na studiach w [...]

Firma będąca właścicielem markiFitMax pragnie ogłosić nabór do rywalizacji na lato - poszukujemy 2 osób, pragnących przeprowadzić test sponsorowany - rywalizować ze mną oraz drugim moderatorem działu P4tr. nr 1 podczas testu redukcyjnego. główne założenia: od dziś do 3 kwietnia 2011 - zgłaszanie chęci wzięcia udziału w teście z uzasadnieniem [...]

[...] też coś jeść? jak tak to albo coś z tego co o 19, albo nie mam pojęcia. Do tego dorzuce aeroby, 20 minut wolnym tempem, na czczo, co dzień. Postaram się zwiększać czas. No i kwestia treningu... zaczynam załóżmy wyciskanie płasko, 10x 50 kg, teraz biorę 52kg i ok 6 powtórzenia idzie już tak opornie, że często nie dam rady dokończyć do 8. Potem 54 [...]

[...] dotyczy tej pozasportowej cżęści dnia. Wyniki mogę skonsultowac z odpowiednim lekarzem dopiero za parę tygodni, stąd pytanie tu. Proszę o ocenę badań, jak wygląda kwestia prolaktyny, przy jednoczesnym chyba dośc wysokim testo i reszcie w normie. Czy ww wymienione objawy można powiazać z wysokim poziomem prolaktyny . Inne badania w [...]

[...] z reka, ktora - zauwazylem - delikatnie sie trzesie. Czy takie problemy moga zniknac po poprawie diety? 2) Dla kogo jest dieta low-carb, a dla kogo zbilansowana? Czy to kwestia preferencji, czy po prostu moj organizm na diecie zbilansowanej moglby (albo i nie) palic tluszcz tak samo jak inni na low-carb? 3) Czy zjedzenie owocow do 100 cal po [...]

[...] ale kiedy zadałem pierwszy gość wydawał się źle wyglądać, więc chciałem zakończyć walkę. Zacząłem uderzać, uderzać, uderzać ( cóż za elokwencja) i zauważyłem, że to tylko kwestia czasu kiedy sędzia przerwie walkę. Dobre było to, że byłem bardzo dobrze przygotowany i mogłem wykonać decydujący sprint. Wielu ludzi w Brazylii wspierało mnie, abym [...]

[...] Bardzo proszę o nie wysyłanie do mnie pw z pytaniami co będzie ,ile porcji itp. bo tego nie wiem wszystko zależy od ilości osób zapisanych Wysyłka za granicę jest możliwa kwestia doliczenia kosztów wysyłki czy to poczta Polską czy kurierem ( to można ustalić już ze mną ) tylko proszę zaznaczyć przy zapisie że wysyłka poza Polskę [...]

[...] cokolwiek trenować moje mięśnie są jakieś mniej wydajne i słabsze. Nie wiem co mam teraz robić... Co, ile, jak często mam jeść? Jeszcze takie bonusowe pytanie, jak wygląda kwestia kaloryczności i "zdrowości" domowej pizzy margherity z rukolą, na cienkim cieście? (można co jakiś czas?) A, zapomniałem jeszcze dodać, że w ciągu dnia piję głównie [...]

[...] mniej fatu wiecej miesni Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: plywanie,bieganie,rower,sporty druzynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w budowie, wiele jej jeszcze brakuje ale to kwestia finansowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam! Moja waga jest efektem jojo. I to straszliwego. Na diecie jestem od kilku lat. Na ogół przerywam odchudzanie bo mi się dieta znudzi :) Lubię gotować i muszę mieć możliwość "kulinarnego wyżycia się". Kwestia przyrządzenia piersi z kurczaka mnie nie zadowala. Wyrosłam już tez z głodzenia się. Zresztą efekt u mnie jest tylko w postaci jojo. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 101 na wysokości pępka Obwód uda : 59 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu boks Odżywianie : staram [...]

Sporo pytań na priv więc odkopuje starszy wpis.. Wielu początkujących i zaawansowanych adeptów siłowni nie zwraca uwagi na trawienie. Dalej pomijana jest kwestia zaparć, gazów, wzdęcia, biegunki i uczucia ciężkości po posiłków. Przy diecie z zwiększona ilością białek, węglowodanów czy tłuszczy warto zadbać o usprawnienie układu trawiennego. Będzie [...]

[...] ale dziś zdecydowałem się napisać i poddać się ocenie bardziej doświadczonych osób bo ja wciąż się jeszcze uczę. Oczywiście wiem, że budowanie umięśnionej sylwetki to nie kwestia miesiąca więc nie szukam porad dieta cud czy mięśnie w miesiąc. Głównym i finałowym moim celem jest sylwetka fitness nie chcę się pakować jak kulturyści. Prosto [...]