kwestia

[...] groźna jak się powszechnie zwykło lansować, oczywiście jak ktoś wsuwa tylko produkty przetworzone które z zasady maja dużo soli oczyszczonej to oczywiście to przesada, ale kwestia "solić-nie solić" nie jest problemem zdrowie-choroba. Możemy nie solić, możemy solić sobie dla smaku kwestia gustu. A jeżeli dużo ćwiczymy, dużo się pocimy [...]

Slabeusz bardzo dobry post....sam bralem tt i tez bylem zawiedziony,ale to jak widac kwestia wieku Bardzo dobry post.

Brak Zagumnego to prawdopodobnie nie kwestia formy, a porozumienia stron miedzy PZ, a AA ;-) Chlopaki dali sobie na wstrzymanie, Guma odpocznie i kwestia powrotu nie jest wykluczona :-)) Konan jak najbardziej na drugiego, ale Ferensa w kadrze mimo wszystko jeszcze nie widze, jeszcze to nie ten poziom...

[...] wzdłuż tułowia oburącz. Ciężko - robiłam z jedną hantelką 4 kg trzymaną oboma rękami, bo z dwoma nie daję rady podnieść ich wystarczająco wysoko... Możliwe też, że to kwestia techniczna i ze sztangą będzie łatwiej. 8) Pompki w podporze tyłem - w obu seriach miałam wrażenie, że już wszystkie mięśnie mam zmęczone i zasadniczo wszystko mi się [...]

[...] ok! Ok dzięki. To będę wrzucał ryż po treningu nie ma problemu. Tylko basmati czy biały? Nie za mało tam kcal po treningu? Powinienem unikać tłuszczu po treningu? I ostatnia kwestia. Jestem teraz na małej ilości kcal - 50g ryżu na cały dzień, tłuszczy też nie wiele. Stopniowo będę zwiększał kcal żeby dojść do bilansu 0. po 200 czy 300 podbijać? [...]

Tak, kaloryczność ta sama. Po prostu daj trochę więcej kalorii z T i git ;) Zresztą widzisz - Greg próbuje i doszedł do wniosku, że 150g WW to za mało, a 180g w sam raz. Kwestia detali. Trzeba samemu próbować :)

loozak - Ty masz po prostu dostarczyć odpowiednią ilość białka w DNT, nie ważne czy z odżywki, czy z pożywienia :) Opas - A poszukaj Sciteca czy czasem taniej nie wychodzi. Ja ostatni raz chrząstkę brałem jakieś 4 lata temu, więc niestety nie orientuję się jak teraz wygląda w tym obszarze oferta na rynku. Nie pamiętam ile jej brałem, ale chyba wg [...]

U PROsów to i tak inne kwestie odgrywają rolę. U przeciętnego Kowalskiego to już bardziej kwestia nietolerancji niektórych produktów, budowy ciała, treningu .. i wielu różnych czynników. Trzeba próbować ;)

Co wy macie z tym orbitrekiem? Bardzo wymuszony i nienaturalny ruch. Czulem sie na tym urzadzeniu jak idiota Na początku tak się może wydaje, kwestia przyzwyczajenia. Ważne jest też, żeby dobrze sobie tego orbitreka wyregulować - długość kroku, kąt nachylenia stopy etc.

[...] styczniową mini redukcję przerwaną przez ferie to i tak prawie 30 tygodni, +12-13kg to wychodzi niecałe pół kg/tydzień - to chyba standardowo, ani szybko ani wolno|-) Inna kwestia że od miesiąca bujam się w miejscu z kilogramami, a zaczęło to wyglądać w lustrze lepiej więc jestem mega happy No Panie Kabo.to jest to co chciałem zobaczyć przed [...]

[...] to już za dużo cukru nawet jak na ten dział;-) true :-)) Gwid - niektórzy w tym dziale lubią tłuszcz %-) ja bym powiedział, że to stwierdzenie jest prawdziwe dla większości, kwestia tylko że jedni lubią go w posiłkach a inni na sobie %-) Tak od razu ruszasz na wysokich kaloriach? odpowiem pytaniem - a Ty ile byłeś na tej swojej reverse? z tydzień [...]

Nie kumam rozkminy. Wiosło chyba robisz regularnie - są efekty rewelacyjne, więc sam wiesz najlepiej jak wchodzi. Wojtek mi chodziło o ogólną mobilność a nie o efekty. Kabo wstawił drugi raz filmik w którym nisko podnosił rękę i byłem normalnie ciekaw czy to kwestia budowy ciała czy techniki. Tylko tyle;-) teraz już wiem.

[...] że Kabo nie powinien kombinować, bo wie co robi i skoro działa, to nie ma co zmieniać :) dokładnie - efekty kulturystyczne ma najlepsze w dziale więc na podstawie tego można sobie wyciągnąć wnioski czy coś działa czy nie. czy trzeba rękę ciągnąć wyżej niżej czy ogóle na bok;-) jedyna kwestia to znowu indywidualne predyspozycje genetyczne itp.

[...] od siebie: - mostek, może niezbyt widoczny, ale jednak jest (ujęcie filmu, a także lużna koszulka skutecznie go maskują :-) ) - łopatki w miarę nieźle ściągnięte - pas to kwestia indywidualna - mi osobiście przeszkadza, ale znam wiele osób, które bez pasa nie podchodzą do ciężarów - głowa niestety się odrywa, ale jest to teraz dozwolone - [...]

[...] biodra na endoprotezę Pani powiedziała że ostatni raz mnie przesuwają i jak za rok nie przyjdę to mnie skreślą ;-) Niestety ostatnio sporo mi się pogorszyło, nie wiem czy to kwestia większej ilości kg które trzeba nosić, ale mam problemy po przejściu kilkuset metrów. Jeżeli sprawa się nie unormuje to za rok będzie trzeba dać się pokroić :-(.

[...] żeby tylko ją trzymać nad głową i następnie wyciśnij...a potem to samo z mocno zaciśniętymi palcami na gryfie. Różnica jest na prawdę mocno odczuwalna... i jeszcze jedna kwestia ciężaru przy wiosłowaniu....kiedy jest zbyt duży , ruch jest oszukiwany a co za tym idzie np. łopatki nie schodzą się do końca , albo schodzą się lecz bez [...]

wydaje mi się, że po dobrym treningu to góra jakby mnie odstaje 8-) To chyba jednak kwestia perspektywy. Ani góra, ani dół nie odstaje ;-)

gdyby było inaczej to bym nie podchodził do całej saszetki ST + HK ;-), mnie tym razem za bardzo nie pokopało zresztą te dwie porcje w saszetkach czy szotach to jest kwestia mocno umowna ;-D

[...] linkami. Ale w skrócie to jest tak - część badań wskazuje skuteczność zbliżoną do placebo a część skuteczność umiarkowaną jeśli chodzi o poprawę stanu. Lepiej wygląda kwestia zmniejszenia bólu, w większości badań wykazano łagodzenie bólu ale raczej doraźne. No i w prawie wszystkich podsumowaniach napisano, że sprawa wymaga dalszych badań i [...]

[...] 5S+10K / 10K 10. Brzuch - wznosy wisząc 25 / 25 Jeżeli chodzi o sam trening to naprawdę fajnie wyszło. Z powodu zajętości racka musieliśmy zrobić najpierw inne ćwiczenie i o dziwo przysiady później lepiej weszły niż na poprzednim treningu. To chyba kwestia odpowiedniego dogrzania - trzeba będzie sprawdzić tę teorię w przyszłości :-)). pozdro.