DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

No Panie Kabo.to jest to co chciałem zobaczyć przed majowa mini redukcja.A przed nami cały makrocykl jeszcze.Tak trzymaj.Dziękujemy za życzenia i nawzajem.

Dziękuję wszystkim za opinię .

kerad37

Strasznie szybko złapałeś masy

czy szybko to sprawa względna, masuję od 2014-08-18 czyli od 33 tygodni, odejmując styczniową mini redukcję przerwaną przez ferie to i tak prawie 30 tygodni, +12-13kg to wychodzi niecałe pół kg/tydzień - to chyba standardowo, ani szybko ani wolno
Inna kwestia że od miesiąca bujam się w miejscu z kilogramami, a zaczęło to wyglądać w lustrze lepiej więc jestem mega happy

Artur Ś.

No Panie Kabo.to jest to co chciałem zobaczyć przed majowa mini redukcja.A przed nami cały makrocykl jeszcze.Tak trzymaj.Dziękujemy za życzenia i nawzajem.

No to nie pozostaje nic innego jak tyrać dalej . Martwi mnie trochę talia, ale mam nadzieję, że się wytnie .


Muszę chyba też zmienić miejsce robienia zdjęć bo to żółte tło w mieszkaniu jest do bani. Nie ma dobrego światła i wyglądam płasko jak deska. Teraz będę w szatni na prawie waleta robił bo jak widać inne światło, lekka pompka i +10 do efektu .

pozdro.

kurde to jest mój typ sylwetki - DZIK fajnie jedziesz, kibicuje nadal. klata nadal odstaje.

dzieki Gwid, ostatnio jak przeglądałem zdjęcia to stwierdzam, że klata odstaje zwykle bardziej na masie, jak jest podlana fatem i wodą, a jak jest podcięcie pod cyckami to zupełnie inaczej to wygląda
np tak jak było we wrześniu 2014, już na masie więc nabita, ale jeszcze nie podlana



mam nadzieję, że jak wytnę do formy startowej to wtedy się ukaże w pełnej krasie, w końcu ten progres w WL z powietrza się nie wziął i mięcha trochę musiało przybyć

ale tak czy inaczej będzie tyrana 2x w tygodniu w mierę możliwości, raz ciężko raz bardziej pompująco, musi w końcu lepiej ruszyć, Wason już zaciera ręce na pewno

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-04-04 22:54:37

IMO najwięcej tej masy w nogach widać. Bark i ręce też już fajne. Generalnie, jak na ten staż to extra... ale zastanawiam się jak to będzie wyglądało na scenie w porównaniu do innych. Życzę powodzenia... cały czas śledzę

Chodzi mi szybko bo na filmikach z wyciskania wyglądało mizerniej a było to nie tak dawno.

Marcel - dzięki. Ja tez jestem ciekaw .

Kerad - wtedy to ja byłem chory, na antybiotyku, wypłukany i na dodatek jeść nie mogłem. Porównywanie tego jest tak jakby bez sensu .

Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-04-06 15:05:41

Wtorek 07-04-2015



Trening: Klatka, biceps, brzuch, cardio

Session Length 01:40



Cardio po siłowym: orbitrek 25 min

Foto/Video/Komentarz

Świetny trening po świętach wyszedł. Była moc, pompa, a nawet cardio jakoś z chęcią robiłem .
21 powtórzeń na bica to naprzemienne 1,1 2,2 ... 6,6. Zapomniałem jak to się nazywa, ale pompa była masakryczna po tym ćwiczeniu .

pozdro.

Czwartek 09-04-2015


Trening: Barki, nogi, cardio

Session Length 01:20



Cardio po siłowym: orbitrek 25 min

Foto/Video/Komentarz

Powtórka treningu z poprzedniego tygodnia, ale w zamienionej kolejności. Bareczki ładnie spompowane, a nogi z założenia miały pójść lekko. Były lekko bo bez klamotów, ale zaatakowane inaczej więc i tak problemy z chodzeniem mam dość spore . Najbardziej czuję pasmo wewnątrz ud rozciągnięte porządnie przy wykrokach.

Dzisiaj plecy i triceps. Kończymy okres około świateczny i od następnego tygodnia standardowy rozkład partii.

pozdro.

wyciskanie na barki robisz sztangą siedząc?