sens jak najbardziej ma:) kwestia o ktorej wspomina flex jest dosc istotna, czyli chodzi dyscyplina jaka uprawiasz. w kulturystyce rowniez wole opcje cykliczne, stala suplementacja szybko sie nudzi, nie ma tak spektakularnych efektow jak podczas cyklu kilku tygodniowego, gdzie na ten cykl czekasz i jestes przygotowany i zmotywowany. ale sa rozne [...]
wszystko zalezy w sumie od celu jaki sobie postawiles, jak celem nie jest zbyt nicki bf, typu 1 cyfrowy, tylko estetyczny eyglad to mozna o czyms pomyslec. z tej perspektywy na foto wygladasz na dosc szczuplego jezeli chodzi o ilosc masy miesniowej, wiec kwestia Twoich priorytetow
[...] ćwiczeń siłowych (nie jest to obąwiązkowe oczywiście), ćwiczenia aerobowe (np. jazda na rowerku stacjonarnym zaraz po treningu siłowym). Korzystaj z ruchu kiedy tylko możesz. Do tego suplementy, ale jako dodatki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej. (Jest ich cała gama - zostaje tyłko kwestia możliwości finansowych). Pozdrawiam Piotr Folęga
jw kwestia jeszcze co to za produkt? ogolnie trzeba miec na uwadze fakt, ze data przydatnosci do spozycia, to nie to samo co termin okreslany "najlepiej spozyc przed", przypadku opcji drugiej zazwyczaj mamy okolo pol roku zapasu w porownaniu do tego co przedstawia nam etyketa, wiec kupujac produkt 5 miesiecy przed data waznosci na spokojnie mozesz [...]
Hehe niby żadnego sensu nie ma ale powiedz to organizmowi po 4 miesiącach czyściutkiej miski i deficytowi :D no nic mam nadzieję ze z tych 12000kcal jakaś część pooprosu przeleci :DNie wiem jak ty ale ja mam tak ze jak jestem kilka miesiecy na czystej misce albo nawet na 80/20 to jak idzie wesele czy świeta to zazwyczaj nie przekraczam nawet [...]
[...] ich potencjalu jaka to sztuka wydac 600 zl na za przeproszeniem gowniane polaczenie supli nie sztuka jest kupic suple i odzywki za 600 zl sztuka jest kupic odpowiednie suple mozna za 600 zl zrobic gowniane polaczenie a mozna i za 1000 zl zrobic bardzo dobre kwestia umiejetnosci dobrania supli i lekkiej znajomosci skladow/przeznaczenia supli
[...] do szpagatu brakowało mi naprawdę niewiele i z pewnych powodów zaprzestałem treningów. Zacząłem na nowo, teraz też nie wiele mi brak a rozciągam się co drugi dzień, to też kwestia indywidualna w jakiej intensywności rozplanować rozciąganie jeżeli efektów nie będzie znacznych przechodze na codzienne rozciąganie z wyłączeniem jednego dnia w tyg [...]
Kwestia tez taka aby autora nie wepchać na mine bo większosć super przemian i "trenerów" z facebooka czy insta podpiera się głównie efektami na SAA i czesto lubią wciskać poczatkujacym co jest bardzo mało rozsądne , więc jak już znajdziesz to nie daj się namówić na drogę na skróty przy starcie .
Facet, raczej to kwestia mocnej częstotliwości stresu więc szukam dobrych rozwiązań, używam szamponu dermedic capilarte i wcierki z jantara, ale nie działa to wystarczająco więc szukam rozwiązania w suplementacji.
[...] teraz jest jasność. Jeśli chcesz schudnąć, to co proponujesz na noc, niestety odpada. Marchewka też ma sporo cukru i przy redukcji też niemile widziana. Oczywiście to jest kwestia indywidualna, generalnie odradza się węgle na noc, ale ja jak się odchudzam, to też jem czasem jabłka przed spaniem i nic się złego nie dzieje. Z dwojga złego lepsze [...]
[...] ukladzie ja raczej proponowałbym 3 dni treningu, wolne, 2 dni treningu i wolne. a rozkład na 4 częsci- tylko aby sensownie rozpisany. tak aby w poblizu nie było grup zaangażowanych. klatka, barki nogi, plecy i barki ręce, brzuch niekoniecznie w takiej kolejności- ale to juz kwestia dostosowania wedle powyższj zasady "niezaangażowania"
dzieks< wlasnie sobie stosuje bkomplex,cynk, magnez i brakuje tylko potasu:) do tego lykam c:) wiecie co moze to kwestia psychiki ale bardzo dobrze sie czuje, wczesniej miesnie szybko puchly i o walce z ciezarami moglem sobie pomarzyc byly jakies sztywne ( najczesciej przy klacie:) teraz cwicze i miesien jest spuchniety ale swietnie sie napina [...]
[...] odbiega od megafajnych produktów z USA... a w wielu przypadkach, biorąc pod uwagę bardziej restrykcyjne niż w USA normy jakościowe Unii Europejskiej jest nawet wyższa... a kwestia smaku?? bardziej wyraźnego i czasami mega dziwnego?? to tylko sztuczne dodatki... jak chcesz to mogę Ci załatwić każdy koncentrat smaku jaki sobie wymarzysz, łącznie [...]
Nie no... j-78 ma całkowitą rację, odpowiedź nie powinna zająć tyle czasu. Kwestia taka, że część ekipy na urlopie (np. ja :P ) a Dział Rozwoju całkowicie pochłonięty kwadraturą koła Widzę, że już się jednak pojawili i teraz będą na bieżąco, no nie?
