Dzięki za opinię, jeszcze jedno pytanie, tym razem na temat michy, czy z podaży białka jak na cyklu (3-3,5g/kg) zejsc do normalnej wartosci (ok.2g/kg) juz na odbloku czy dopiero po odbloku? Bo z tego co wyczytałem, to też jest kwestia dyskusyjna na forach... 1,8-2 na masie do 2.5 na redu, więcej nie trzeba. Szkoda organizmu
wszystko zależy od własnych predyspozycji, jedni wolą od rana mniej objętościowe posiłki więc BT, inni mówią że węgle z rana ich zamulają, inni że bez dawki węgli nie potrafią wejść na obroty, więc to kwestia Twoich upodobań, a jeżeli trenujesz rano na czczo to tym bardziej po treningu jedz pełnowartościowy zbilansowany posiłek
Kwestia celów oraz tego jak znosisz makroskładniki Za duża ilość tłuszczy może zamulać np. ze wgledu na więcej cholecystokininy Z drugiej strony za dużo węglowodanów też, najczęściej jak ktoś ma zaburzoną gospodarką cukrową jeśli trenujesz dla siebie to zależy to tylko od Ciebie
Jeszcze za naszego życia(bo na SFD średnia wieku to coś między 15-30 lat) zobaczymy walki MMA, Cyborg vs. Człowiek. Od strony techniki to "tylko" kwestia mocniejszych(i jednocześnie lekkich) źródeł zasilania(co np. skutecznie blokuje rozwój samochodów elektrycznych), i oprogramowania mikroprocesorów(to w sumie główna przeszkoda, i [...]
[...] siła, twardość i brak litości to betka w porównaniu z jedną cechą. Robot się NIE MĘCZY. Można pokonać silniejszego, twardszego wroga, nawet jeśli ma lepszą technikę-kwestia jednorazowego przypadku, zdarza się. Straci na chwilę koncentrację i po balu. Ale pokonać kogoś kto przez całą walkę nie traci wigoru, którego nie otumanią ciosy w [...]
[...] idealnego 120/80. Równie dobrze możemy przyjąć że trzeba leżeć przed treningiem 20 godzin aby na pewno być wypoczętym tylko po kiego komu taki pomiar? Także Kaziup to nie kwestia koksów a kwestii tego czy chcemy prowadzić dyskusję poważnie na ten temat czy też jak pijaczki z pod budki z piwem na końcu zwalając winę na cały świat :) Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na tej diecie przytyłam 2 kg , na treningach zwiększyłam ciężar, nabrałam siły . 2 kg w jakim czasie ? Co do reszty to ok jak celem masa, odnośnie białka masz już wyżej napisane. Zapotrzebowanie jest dość wysokie ale jak najbardziej takie też może być kwestia metabolizmu, ilośći aktywności fizycznej itp.
lee-master , je bym powiedział że to tylko kwestia znalezienia prwidłowego rozwiązania , ja też miałem takie problemy , po ok 3 latach zatrzyamałem się na 70 kg , wszystko inne do przodu a wyciskanie nic , ale znalazłem błedy , mianowicie : 1. stosowanie progresji - nie wiem do czego to wogóle ma służyć ale napewno nie do rozwoju siły , 2. [...]
[...] sie zastanowi. w kazdym badz razie trzeba wziąc poprawkę na to iż taki regularny zabieg nie bedzie korzystnie wplywal na postęp na silowni na pewno, a czy w istotny sposob zaszkodzi - to kwestia indywidualna. Moim zdaniem na pewno nie zniweczy zabiegow treningowych. IMO lepiej cwiczyc i pic czasem alkohol, niz nie cwiczyć i pic czasem alkohol
Dlaczego mówisz o anielskiej cierpliwości, nie lubisz dyskutować na jakieś konkretne argumenty ?? Inaczej nic nie wyniose z tego topiku, Kolega wyżej podał mi 4 rzeczy które są złe, napisałem co o tym myśle i czekam na kolejny argument. Kwestia dyskusji przez internet. A ty mi teraz piszesz że dziekujemy. Szczerze to myslałem że to forum jest od [...]
Gluten jest dla mnie trucizna-celiakia, więc od dawna muszę na to uważać. A serwatkę chce wyeliminować chwilowo, po problemach jelitowych i potem do niego wrócić. Jakie dobre węgle możecie zatem polecić do mieszanki? Cena jest kwestia drugoplanową.
jesli chodzi o miarke, to mam z innych odżywek które brałem kwestia tego czy np. białko jest tak samo ciezkie jak np. gainer tzn. czy miarka która mieści 30 gr gainera po zapełnieniu jej białkiem bedzie to też 30 gr?
[...] ćwiczeń na siłowni przy Izoteku. Przygotowuję się do brania tego leku zażywając sporo kolagenu, mam nadzieję, że się nie połamię na siłce. ;) A jak to jest z tym wysypem pryszczy na początku kuracji Izotekiem. Jest to normalne u każdego czy raczej kwestia indywidualna? Po jakim czasie są efekty i kiedy po zaprzestaniu Izoteku można się opalać?
Akuratnie na żadnej z tych nie bylem, natomiast moge polecic wszystkie platinium. Nie wiem jak wyglada kwestia karnetow i umow (czy w ogole sa), natomiast w kazdej jest strefa CF gdzie mozna podnosic ciezary, a maszyny w wiekszosci maszyny typu hummer (czyli te przez wielu uwazane za jedyne rozsadne maszyny) ;-)
