Jak maja powstac nowe gwiazdy jak nie ma takiego amatorskiego boksu? jego brak swiadczy ze zanika ten sport. Ludzie coraz bardziej sie intersuja innymi sportami walki i kwestia czasu kiedy boks zamieni sie szczeblami z Pride itd.
pan_iks myślisz ze jak ktoś jest chudy to jest ekto, jak przytyje to jest endo, a jak pozniej zredukuje to bedzie mezo ? typ sylwetki mamy jaki mamy i go nei zmienimy, można być grubym ekto albo chudym endo albo ten pan myślisz, że chciałby większy brzuszek? :> SłaVkomiR mięśnie brzucha też są kwestią genetyki, ja sie męczę nad brzuchem parę [...]
Kwestią genetyki lub ciężkich lat pracy jest wszystko w kulturystyce:) ale ja nie mowie o ideolo kaloryferze który dzierży człowiek na Twoim zdjęciu lecz o normalnym brzuchu takim, jak ma przecietny chudzielec;)
super smaki whey z FA ma, ale kolo 66% białka tylko - kwestia wyboru ale PATRZ NA SKLADbo jak na etykiecie juz jst mniej niz srednia na rynku to prz jeszcze jakiejs rozbieznosci ... masz gaineira :D
matrix syntrax - krem pomaranczowy - fantastyczny (kwestia wzgledna oczywiscie ) mrm metabolic whey - czekolada - z mlekie mpycha, z woda takie "jałowe" Qse - wanilia - j/w dolacze sie do pytania o optimum - tych co probowali - czym sie roznia 2 bialkia z tej firmy? classic whey i gold standard? cena to wiem (ok 20 zl gold drozszy), [...]
[...] kcl w dzien treningowy jem 210g wegli w nietreningowe 140g zastanawiam sie w pozniejszym okresie nad podbiciem wegli rano i okolotreningowo zreszta sa spozywane wegle tylko rano i okolotreningowo. zastanawia mnie jeszcze jedna kwestia czy 30-45 min po posilku/szejku bezposrednio po treningu mozna sjesc posilec stricte bialkowo/tluszczowy?
A w jaki sposób chcesz osiągnąć 200kg, skoro nie będziesz dochodził w seriach do tego ciężaru ? Druga kwestia, że na początku zawsze idzie łatwo, po jakimś czasie zaczynaja się schody. Pomyśl o dokupieniu obciążenia, nawet 20-40kg co miesiąc, to miejsc jakiś wielki koszt.
Bialko kupujesz i stosujesz wedlug brakow w diecie. Bcaa to anntykatabolik, ale w sumie to sporna kwestia czy warto czy nie. Mysle ze w takim stopniu zaawansowania nie bedziesz w stanie tego wykorzystac. Bialko tez bedzie dzialao antykatabolicznie. Nitrobolon, nie wiem o ktorym mowisz ale generalnie mozesz to wziaz na wypadek spadkow podczas [...]
No miejmy nadzieję, że wszyscy nie opuszczą tego forum i nie zostaną sami fachowcy którzy będą na siłę dyskutować tylko między sobą jak to bywa gdzie indziej. Olimp zawsze świecił przykładem, więc tak powinno pozostać, chociaż ostatnio to forum też poważnie straciło wigor. Na pewno przydało by się trochę więcej informacji o suplementacji w innych [...]
Z tego co otrzymałem to dla WBC wartość refencyjna dla mojej osoby wynosi 4,1 G/L a dla CK do 171 U/L tak więc w pierwszym przypadku wartość jest zaniżona a w drugiej zawyżona. Domyślam się, ze jest to kwestia powysiłkowa, ale zastanawiam czy można to jakoś poprawić suplementacją?
pewnie kwestia źródeł ja podałem jakie znalazłem CO do suplementacji na pewno jak Piotrek napisał glutamina będzie dobrym rozwiązaniem przed i po treningu, dodatkowo zaopatrzyłbym się w zestaw witamin i minerałów np chela multiple sport i dieta of course dodaj większą ilośc warzyw dbaj o kwas foliowy...pozdr
Kwestia niedoborow cynkubi magnezu. Postaraj sie wyciagnac z diety spora ilosc magnezu. Sorzuc wody wysokomineralizowane jak chocby muszynianka. Bo zma wlasnie ma za zadanie uzuoelnic te dwa mineraly
Dlaczego nie masz możliwości wizyty u lekarza ? Jak z dostępem do innych specjalistów jak np. fizjoterapeuta/terapeuta manualny ? Niestety w takich kwestia terapii nie da się prowadzić przez internet a tym bardziej nie wiedząc czego dokładnie problem dotyczy.
[...] wiesz, na czym one polegają? BJJ jest chwytane, z dużą zawartością parteru a MT to najbardziej kontaktowy styl uderzany, z łokciami, kolanami i klinczem. Co lepsze, to juz kwestia wlasnych upodobań i predyspozycji, jak komuś zależy na zwiększeniu szan ulicznych, najlepiej żeby poznał jedno i drugie. muaithai -odmiana boksu PLS, daruj sobie bo [...]
[...] czekanie. i w takiej sytucji jak sie znajdzie ktos, to faktycznie dodalbym bcaa (chociaz bialko lepsze by bylo) do posilku. oczywiscie najlepszym rozwiazaniem (i tutaj juz kwestia laczenia odzywek z zarciem) byloby zjesc ryz i brok, poczekac ok30min, wypic odzywke celem zbilansowania tego co mamy w brzuchu:-) Co do Głuchego to on i Karmowski [...]
fizycznie nie optycznie tak bo powiekszaja sie przwodziciele i ododzicielechodzisz szerzej na nogach to wszystko kwestia optyki kosciec sie nie rozrosnie od cwiczen chyba ze masz zabuzona gospodarke hormonalna czytalem jakies opracowanie na temat wplywu cwiczen oporowych, silowych na kosciec podobno zwieksza sie masa kostna ale same kosci ni9e [...]
[...] z przysiadem czyli w stosunku do tego ćwiczenia( grupy) będziesz miał tr. A z przysiadem i B z mc i tak aba bab itd. Napisałem ,,ewentualnie" bo to ostatecznie kwestia wyboru czy jeden rozkład( wtedy nie dasz przecież zwykłego przysiady atg tylko przedni do mc) czy właśnie takie aba itd. Zresztą mc i przysiad są praktycznie( [...]
Nowe forum Olimp
