[...] sobie rozkminę z kwestią golenia zarostu? ;) Nie żebym była złośliwa, ale jeśli nic innego Ci nie dolega, to chyba nie masz co rozpaczać nad brakiem brody :) Ja bym plakał.no wiesz fajnie sie poczuc meszczyzną chociaz raz w tyg móc sie ogolic%-) tak na poważnie moze sie to nieco zmienic z wiekiem ale to moze byc tez kwestia indywidualna:-)
Nie sądzę żebyś miał znaczenie bardziej szerokie biodra, niż średnia wśród wszystkich mężczyzn. Kwestia tylko i wyłącznie ogólnego rozbudowania sywketki, czyli wzmocnienia góry, co zdecydowanie poprawi proporcje sylwetki. W tej chwili wygląda ona, jak wygląda, dlatego też wydaje się że biodra mogą być szersze, a w rzeczywistości po prostu jest [...]
[...] sylwetkę bez względu na cel jaki sobie obierzemy czy to jest budowa masy mięśniowej czy też redukcja tkanki tłuszczowej podstawową kwestią jaką powinniśmy sobie opanować to kwestia diety. Pomijając już prozdrowotną rolę jaką pełni prawidłowe odżywianie, aby osiągać odpowiednie wyniki sportowe musimy sobie ułożyć dietę dostosowaną do naszych [...]
Czy coś jest lub też nie jest zdrowe to kwestia mocno subiektywna. Przede wszystkim, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej. Kwestia dawki, czyli często obecność produktu w diecie niezdrowym. Patrząc na to z punktu widzenia osoby bezstronnej, do niezdrowych można zaliczyć produkty mocno przetworzone, które zawierają izomery trans, czy też [...]
/SFD/2020/10/16/c67dc41d061f4d5aace9ab5ad64d88e7.jpg Kwestia długości treningu siłowego jest dość często poruszana na forach internetowych. Ile powinien trwać trening żeby przynosił najlepsze rezultaty? To zależy od tego na jakim etapie zaawansowania jesteśmy i jaki jest nasz aktualny cel treningowy. Oczywistą kwestią jest, że różna będzie długość [...]
witaj! W tym wieku nie powinno byc zadnych problemow natury hormonalnej. jednak nie zawsze musi byc to norma, dlatego warto wykonac podstawowe badania, aby przede wszystim wykluczyć niedobory hormonalne lub tez nieprawidlowe wartosci hormonalne, ktore moga wplywac na to, jak obecnie funkcjonujesz. co do tribulusa, faktycznie suplement bedzie [...]
[...] jest rownowaga potasu i magnezu w diecie. wystarczy wtedy dostarczyc nieco magnezu w diecie w formie suplementu lub potasu, a problemy znikna, jednak moze to byc rowniez kwestia powiazana z podaza soli. diety niskosodowe rowniez moga wywolywac efekt mimowolnych kurczy miesniowych. najlepiej by bylo wykonac jonogram z krwi ktory by wskazal w [...]
Witaj, Zakładając, że będziesz miał dobrze wyliczoną dietę oraz odpowiedni podział makroskładników, przy takim wysiłku fizycznym jak opisałeś - możesz oczywiście spodziewać się efektywnej redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli nie jesteś pewny swojego systemu żywienia, zapraszamy do działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html To [...]
https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Pas_neoprenowy__czy_jest_skuteczny_-a238.html Jeżeli chodzi o pas typowo kulturystyczny, to kwestia indywidualna, ale zawsze chodzi głównie o pomoc z utrzymaniu stabilizacji core przed przeciążeniem. Jednak takie pasy przydają się głównie osobom z odpowiednim stażem i jakością treningu jednocześnie, a tym samym [...]
Smaki musisz dobierać pod siebie bo to kwestia gustu , ogólnie to z SFD czy Allnutrition mozesz brać dowolne produkty a na smaku i jakości się nie zawiedziesz . Kwestia czy lubisz słodkie , słone czy lekko kwaśne owocowe :)
to już jest kwestia indywidualna, siateczka powoduje większą wentylację, przez co może zachować się większa higiena rękawic. Chociaż o rękawice bokserskie trzeba bardzo dbać i to o każde żeby nie zaśmierdły. Są też specjalne specyfiki do tego + pamiętać zawsze wyjmować je z torby po treningu :) można też je wykładać gazetami co będzie powodowało [...]
Są dwa aspekty jeżeli chodzi o spożywanie napojów typu light, zero, max itp. w przypadku osób otyłych. Pierwszym aspektem jest kwestia psychologii - bardzo często można spotkać się, chociażby na codzień, z sytuacją gdzie osoby ze sporą tuszą zajadając się fast-foodami, przykładowo w McDonaldzie, popijają Colę Zero. Uważając że przyczyniają się [...]
/SFD/2024/1/11/bc7234155ae1493db4b3587a57669ed8.jpg Widać po Twoich zdjęciach, że nie próżnowałeś przez ten okres czasu bo sylwetka wygląda na prawdę fajnie. Zarówno pod względem masy mięśniowej jak i definicji. Kwestia najważniejsza to czego Ty oczekujesz od swojej sylwetki. Bo jeśli taki stan rzeczy jaki masz teraz Cię satysfakcjonuje to [...]
blaster91 A ja bym całkowicie zrezygnował z ławki poziomej i dał bramę zamiast rozpiętek oraz sztangielki na skosie, kwestia tego czego aktualnie potrzebujesz w danym planie ;-). Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-12-15 11:59:33
Przysiad wygląda całkiem fajnie delikatnie jeszcze się biodro podwija ale to kwestia dopracowania techniki jest co raz lepiej. Martwy ciąg pierwsze powtórzenia wyglądają fajnie później już widać, że puszcza dół grzbietu musisz kontrolować przez cały czas prowadzenia serii postawę. Zakroki wyglądają w porządku W uginaniu dopchnij biodra do ławki i [...]
Ok, w całym moim stażu treningowym nie robiłem kostkowania więc to może kwestia nauki i przyzwyczajenia, dziękuję. Mostek tez nie powinien byc przesadny. Bo to przeprost kregoslupa.
/SFD/2022/7/14/ea7e7f4dff9345efa4faf0ef22a9ec89.jpg Kwestia wad postawy nie jest taka łatwa do ogarnięcie, wręcz przeciwnie to mocno indywidualna kwestia i wymaga specjalistycznej konsultacji. Wada postawy to tylko hasło, w którym zawiera się cała masa schorzeń aparatu ruchu i do każdego przypadku podejść trzeba indywidualnie. Jeden będzie miał [...]
kwestia tutaj pracy w pełnym zakresie ruchu, oczywiście jeśli ktoś jest mocno nie predysponowany genetycznie to dalej ciężkie będzie miał rozbudować mocno czy to łydki czy to przedramiona kwestia odpowiedniej objętości, ale i częstotliwości w skali tygodnia, ale tak jak pisze wyżej również skupienie się na odpowiedniej pracy :-)
To oczywiste, że tego typu napoje że słodzikami będą zostawiały posmak słodzika. Jest to dość indywidualna kwestia, czy ktoś go wyczuwa. U mnie zależne jest to od smaku tego typu napojów. Niektóre są bardzo dobre, a w innym czuć sztuczny posmak słodzika. Różne firmy mają w swojej ofercie tego typu suplementy, między innymi: Allnutrition, Activlab, [...]
[...] Kwestia objętości ilości serii i powtórzeń jest bardzo często poruszana w przypadku komponowania planów treningowych. Zwłaszcza u osób początkujących to bardzo istotna kwestia. Musimy też tutaj rozróżnić osoby takie, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym i takie, które już jakiś czas trenują, ale nadal się zaliczają do [...]
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
