[...] przez kilka tygodni,a dopiero pozniej zaaplikowac kolejny cykl z uzyciem innych cwiczen-w ten sposob przyspieszysz adaptacje(wzrost sily i masy). o drazek sie nie martw,to kwestia paru treningow i bedzie lepiej. pozdrawiam. PS. dobrze rozlozyles brzuch i lydki-super! nie ma sensu katowac tych grup na kazdym treningu(przynajmniej na [...]
To jeszcze pytanko dotyczace smaku. Wiem ze to kwestia indywidualna ale moze ktos probowal smaku Banan, czekolada-kokos, lub wanilia-jagoda i moze polecic lub odradzic? Z gory dziekuje za wszystkie pomocne odpowiedzi ! Sogi za pomoc rozdane!
Bedziesz widzial po sobie co Ci przychodzi. Jak zlapiesz 1kg lub wiecej tygodniowo to trzeba troche sciac. Kwestia lapania masy miesniowej zalezy tez od treningu, tez musi byc w miare pod mase ale to juz nie w tym dziale. takze nie jest to takie latwe. trenuj, jedz, i czas pokaze co musisz dodac badz odjac. SFD Ci zawsze pomoze ;]
moim zdaniem warto robic ładowania jesli jesteś osobą aktywną fizycznie, kiedy - kwestia mocno indywidualna, teoretycznie można czekać z ładowaniem dłużej. Jesli chodzi o fat burnera - początkowo bym redukował bez niego. Daj skład tego specyfiku, bo nie znam Jeśli chodzi o glutaminę to warto poczytać: [...]
[...] się zapomnieli ustawić w kolejce po wzrost albo matki w ciąży jarały. A to, że czasem się trafi jakiś Johnny Bedford, który ma 180 cm i startuje w takiej wadze to już inna kwestia. Tylko, że istnienie muszej nie ma nic do tego - zawsze będą takie asy - przypomnijcie sobie gościa, który był wzrostu Tima Sylvii i ścinał do lekkiej (co z resztą [...]
[...] jak abs a aero 45 minut ! na czczo już sie nie martwisz robic czy poszczegolne skladniki danego posiłku mozna wrzucic do mixera, zmiksowac to (np jest to: mleko, wplatki owsiane, 5 gram oliwy i cos tam jeszcze...) i zjesc w postaci takiej papki obojętnie - jak ci lepiej smakuje.. mozesz wszytko jesć odzielnie możesz razem. kwestia smaku.
[...] i tak i tak podzial. Przyjmuje sie ze testosteronu w cyklu z deka powinno byc minimum tyle co deki a najlepiej wiecej/ u Ciebie jest dokladnie na odwrot - i ponowna kwestia jesli walisz tescia zamiast deki to dil dobrze wie ze zaczniez od tescie potem dolozysz tescia i "coś tam pojdzie" wiec pretensji miec nie będziesz a nawet [...]
Kolega wbijał trena solo e4d, Libido bez zmian, może to kwestia organizmu, Niby głupi cykl ale zrobił 4 kg pięknego miecha plus mega wyżylenie Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2013-01-24 22:21:23
[...] automatycznie sam na swoje pytanie jeśli byś miał dietę z dodatnim bilansem i dobry trening na siłowni to myślę że efekty by były, bo jeśli byś się przykładał to tylko kwestia czasu czytając ze zrozumieniem ten kawałek twojej wypowiedzi: "Biore kreatyne pierwszy raz" rozumiem że już bierzesz więc skoro zacząłeś to już bierz, [...]
koorva nerwus tu chodzi o kolejność dni, odpowiedni czas na regeneracje pomiędzy ćwiczonymi grupami,a trening to kwestia indywidualna! więc nie ma co się napinać,chodzi mi bardziej o ogólną zasadę zawartą w tym planie idąc drogą ogółu nie indywidualnymi możliwościami po cyklu
Spokojnie mozesz bic co 6-8 tygodni rozbite na 2 strzaly pon/czw ewentualnie jak poczujesz ze jajka sie szybciej kurcza to rownie dobrze mozesz bic co 4-5 tygodni. Tak naprawde ile i co ile to kwestia indywidualna. Optymalnie przez wiekszosc specow w dziale doping opcja co 6-8 tyg rozbite na 2 inj jest najczesciej polecana.
A i jeszcze jedna sprawa.... gdzies tu czytałem ze jesli przejmie sie kontrole nad napastnikiem to po prostu trzeba mu dowalić zeby był zastraszony. Wiec gdzie tutaj "połączenie" miedzy kwestią prawa a tym zeby napastnik dostał ?
W kwestii tego gazu.... czy testuje sie gaz ? kiedy np. przysyłają mi i jeszcze nie był uzywany. mam zrobic jakąs próbe? próbe...wiesz,przeczytaj skład,dowiedz się co robić gdy sie takim gazem oberwie i jak znajdziesz kogoś(kumpla) który zechce dla frajdy oberwać gazem to sobie mozesz małą próbe przeprowadzić,ale ja bym czyms takim oberwać nie [...]
Dobra to już wiem prawie wszystko, jeszcze tylko zostaje kwestia progresji ciężaru. Mam zwiększać stopniowo co tydzień? Jeśli nie będę w stanie z tygodnia na tydzień dodawać obciążeń to mam się nie przejmować i trenować tym planem czy coś zmodyfikować?
A mi sie wlasnie podoba pierwsze zdjecie - kwestia gustu. Spoko MichalP, po to jest zdjecie zeby je komentowac. No coz, pociagajaca - nieodpowiednie slowo dobralem. Ale ktoz z nas wyglada ladnie z potarganymi wlosami, wymieta twarza od poduszki, spiochami w oczach i zarostem na twarzy ( w przyadku mezczyzn Tak naprawde to liczy sie to co w srodku [...]
Przerwy sa kwestią indywidualną musi być na tyle długa żebyś miał czas na ustabilizowanie oddechu i zebranie sił na kolejną serię ale nie tyle długie żeby mięśnie ostygły Ps optymalne 1,5-2 minut pozdro
A ja Ci powiem tak : asymetria to cos zupelnie normalnego i czesto spotykanego , tez mam podobny problem. Z czasem moze sie wyrowna , moze juz tak zostanie - kwestia genow. A jaki jest Twoj wiek ?
Badań nie robiłem, ale jeżeli chodzi o sutek to zglaszalem rodzinnemu i obejrzał, podotykal i stwierdził, że to tylko kwestia estetyki i nic tam złego się nie dzieje.
Waga musza w UFC?
