[...] Tak, po mojemu Twój nowy plan ujdzie. Dokup z czasem sprzętu i obciążenia, bo 15 kg hantelkami świata nie zwojujesz. Queblo, ja uważam że wiele rzeczy da się robić, kwestia dobrania objętości i intensywności. Rano robisz interwały, wieczorem siłka albo na odwrót. Weź pod uwagę że 3 serie przysiadów to pryszcz i nie trzeba przed takim [...]
Napisałem to, bo dla mnie kurczak jedzony codziennie po kilku dniach strasznie się znudził. Wołowinę z raz w tygodniu (lub częściej o ile budżet pozwala), wątróbkę (chyba, że nie lubisz...), inne podroby, wieprzowinę (jest w Biedronce np. szynka wieprzowa mielona 6% tł.), mrożone ryby (mintaj, miruna). Kwestia preferencji i portfela.
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-13.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Johnson o swoim powrocie do Oktagonu, potencjalnym rywalu i pasie BMF Były zawodnik wagi półciężkiej UFC, Anthony Johnson, który niedawno ogłosił zamiar powrotu do Oktagonu w wadze ciężkiej, wypowiedział się na temat kilku kwestii w tym [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-16.jpg Brad Penner-USA TODAY Sports Anthony Johnson o walce, która zmieniła jego nastawienie i rozpaliła na nowo chęć rywalizacji Jednym z najbardziej oczekiwanych powrotów do Oktagonu UFC jest bez wątpienia powrót Anthony’ego „Rumble” Johnsona , którym mówi się od dłuższego czasu i sam zawodnik [...]
[...] Ci na dluzej. co do alkoholu, bo widzialem, ze pytales na wczesniejszych stronach. wiadomo, ze nic pozytywnego on nie wniesie dla polepszenia sylwetki, ale jestesmy tylko ludzmi, nie zawodowcami i czasem naprawde wypad ze znajomymi na piwo czy troche wodki pozytywnie laduje akumulatory. kwestia podejscia. zycze powodzenia. p.s. fajna micha :)
[...] nie wniesie dla polepszenia sylwetki, ale jestesmy tylko ludzmi, nie zawodowcami i czasem naprawde wypad ze znajomymi na piwo czy troche wodki pozytywnie laduje akumulatory. kwestia podejscia. zycze powodzenia. p.s. fajna micha :) Siema, dzięki za wizytę i rady :-) Alkohol praktycznie odstawiony, a wcześniej piwkowanie prawie codziennie #-P Co do [...]
Bold to kwestia indywidualna . Nie na każdego tak działa . U mnie zero ingerencji w morfo i e2. Redu możesz robić na prawie każdym środku , wszystko zależy od michy . Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-22 19:23:37
[...] Jesteś na redukcji, więc to dośc normalna sprawa, sam często tak mam na redukcji, że piję regularnie, a po wypiciu i tak czuję w ustach, że jeszcze bym się napił i podobnie kwestia oddawania moczu w nocy, na redukcji wstawanie kilka razy do toalety to normalna sprawa. Jest to związane po części z mniejsza ilością węgli i kalorii, organizm nie [...]
Nie uważam żeby była to kwestia indywidualna. Każdy może zrobić dobrą formę trenując siłowo, bez cardio. Niestety nikt formy nie zrobi robiąc cardio, ale nie wykonując treningu siłowego. Oczywiście są przypadki osób schorowanych, czy chociażby mocno otyłych, gdzie można zacząć od jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej i w miarę czasu i [...]
całkiem fajnie sie to prezentuje teraz ;) gratuluje zrzucenia tych zwałów tłuszczu powoli dokładać suchej masy.Może to kwestia napięcia ale plecy wydają się troche maławe no i klate poprawić . Pozdrawiam
[...] sugeruje klatke zmasować, łapki very nice, jak już pisali przedmówcy plecki też chociaż ja zauważyłem że tylnie barków masz strasznie marną ale zadstanawia mnie czy to nie kwestia tego fatalnego napięcia pleców pewnie tak :) bo z przodu wszystko pięknie ( z barkami). Zapraszam do mnie, może ktoś poradzi jak zredukować oponke lekką bez utraty [...]
dokladnie to juz kwestia dopasowanie pod siebie ... czasami duza ilosc tluszczy jest dobra ale u niektorych moze sie to wiazac ze zbyt czestymi wizytami w kibelku... ale mysle ze dobierzesz wlasciwie pod siebie
kwestia przyzwyczajenia organizmu gorzej jak jeden dzien jest od rana trening drugi dzien sie konczy bardzo pozno i znowuy zmiana jakas wtedy wszystko wariuje ..
[...] skąpe informacje . Mianowicie chciałbym też zrobić żywą flagę , i tu pytanie do Ciebie , jak tego dokonać , jakie ćwiczenia wykonywać , jak Ty do tego dochodziłeś ? Mój plan to zrobić taką pozę ale około 40-50 metrów nad ziemią więc kwestia przygotowania gra tutaj rolę podstawową ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26fb3366a4bc43f58f961e5e7011391b.jpg
Cwiczenie w domu to kwestia motywacji. Wiadomo ze jak juz sie pojdzie na silke to trening trzeba wykonac i tyle. Ale jak Ty wolisz to ok łatwiej bedzie dobrac cwiczenia do ACT. (nie musi byc koniecznie rowerek, mozna zrobic rozgrzewke i bez niego) Anoreksja to bardziej sprawa psychiki a nie złego odzywiania. Jak jeszcze co 2-3 godz to raczej nic [...]
zrozum,ze ja nie mieszkam sama, mam do dyspozycji tylko swoj pokoj, ktory jest normalnej wielksci, nie olbrzymi i nie bede go zasmiecac rowerkami, hantlami etc. to juz nie kwestia kasy tylko praktycznosci. ------- hantle rozkrecasz i chowasz pod łozko i nie zagracaja pokoju.Ale ja cie nie namawiam. __________ rozpisz mi te stacje i wtedy bede [...]
[...] Co nie znaczy że w dzienniku ani jednego zdania napisać nie można. Jak coś więcej to przeskakujemy tutaj. Na pewno po czasie to się jeszcze poprawi jak przywykniemy. Z obserwacji widzę że dzienniki w kórych są jakieś dyskusje zachęcają do czytania, a dla osób które je piszą drobne uwagi sa motywacją. Jak mówiłam- kwestia złotego środka.
NO TO HOP !
